ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਆਓ ਨੱਕ ਵਗਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਡਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? (ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?)

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਕੰਧ ਜੋ ਦੋ ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "(ਸੈਪਟਮ)" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ), ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "(ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ, ਗਲੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਅਕਸਰ ਖੂਨ ਕਿਉਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਏਸੀ" ਚਾਲੂ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁਚਲਣ 'ਤੇ ਵੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।

• ਨੱਕ ਚੁਣਨਾ: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਨਹੁੰ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਂਗਲੀ ਚੁਣਨਾ ਵੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਿਮਾਲੀ ਦੀ ਅਧਿਆਪਕਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਸਮਾਨ ਅਕਸਰ ਉਸਦੀ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਦੇ, ਦੌੜਦੇ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ 'ਤੇ ਸੱਟ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਲਰਜੀ, ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਲਰਜੀ, ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼:ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ 2-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਰਬੜ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਉੱਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਜਾਂ ਧੂੰਆਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ।

• ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ (ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ!

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬੱਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

1. ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਡਰ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, 'ਡਰ ਨਾ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ।'

2. ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ:

• ਕਦੇ ਵੀ ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਉਣਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੰਘ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ! ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

3. ਨੱਕ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੂੰਢੀ ਭਰੋ:

• ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ (ਜਿੱਥੇ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਹਨ) ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੱਡੀ (ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਸੇ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰਜਨੀ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਪਿੰਨ ਫੜਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ ।

4. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖੋ:

• ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਘੜੀ ਦੇਖੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਹੋ।
• ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿੱਥੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਾ ਰੁਕੋ!

5. ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ? ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ:

• ਜੇਕਰ 10 ਮਿੰਟ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬਸ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਬਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

6. ਜੇਕਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਦੂਜੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣ।

7. ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ:

• ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਨੱਕ ਨਾ ਖੁਰਕੋ, ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨੱਕ ਨਾ ਫੂਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਝੁਕੋ ਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।
• ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ "ਨੱਕ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ" ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਜੇਕਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਨੱਕ ਫੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਨੱਕ ਫੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੂਨ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ, ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਨੱਕ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ, ਬਹੁਤ ਪੀਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੇਜਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਰਫਰੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ) ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਰਸ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖੋ:
• ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਮਕੀਨ ਨੱਕ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁੱਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ ਨੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ/ਰੋਕੋ:
• ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਨੱਕ ਚੁਣਨਾ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਛੋਟੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੱਕ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੱਕ ਫੂਕੋ:
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਫੂਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਨੱਕ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੂਕੋ।

• ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ:
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। ਇਹ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ:
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨੱਕ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ, ਰਗਬੀ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ), ਤਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ:
• ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਬਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਝੁਕਾਓ!
• ਜੇਕਰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ। ਸਮਝ ਗਿਆ?

` ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਬਾਲ ਰੋਗ, ਸਿਹਤ