ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਆਓ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 'ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ। ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ।

'ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ' ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਬ੍ਰੋਂਕੋ' ਸ਼ਬਦ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। 'ਸੰਕੁਚਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੰਕੁਚਿਤ, ਤੰਗ, ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋਣਾ। 'ਬ੍ਰੋਂਕੋਕੋਨਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋਣਾ। ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਮਝੋ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਟਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਗਈ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹਵਾ (ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ) ਇਹਨਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਲਿਆਂਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਵੱਡੇ ਚੈਨਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਚੈਨਲਾਂ ਤੱਕ।

ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹੁਣ ਦੇਖੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਮੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਸ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚੈਨਲ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੂੜੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਚਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

"ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਸੁੰਗੜ ਗਈ ਹੈ।"

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ:

• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘਰਘਰਾਹਟ : ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਫੂਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਤੰਗ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਰੀਪਨ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੁਆਲੇ ਬੈਲਟ ਕੱਸੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਖੰਘ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ, ਦਰਦਨਾਕ ਖੰਘ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਘ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ, ਜਾਂ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ।
• ਥਕਾਵਟ : ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਦਮਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ

"ਦਮਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਐਲਰਜੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ , ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਅਤੇ ਕਾਕਰੋਚ।
• ਧੂੰਆਂ (ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ , ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਵਾਹਨ ਦਾ ਧੂੰਆਂ )।
• ਠੰਢੀ ਹਵਾ।
• ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਮੇ ਹੈ ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ , ਕੁਝ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ )।
• ਤੇਜ਼ ਗੰਧ (ਪਰਫਿਊਮ, ਧੂਪ, ਕੁਝ ਕਲੀਨਰ)।
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ।
• ਕਈ ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਸਾ, ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"

ਕੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

"ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਮਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

• ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ (ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ), ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਿਸਿਲਿਨ), ਜਾਂ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਡੰਗ (ਭੰਗੜਾ, ਹਾਰਨੇਟ) ਪ੍ਰਤੀ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ: ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਬਰ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਵੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼): ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਧੂੜ) ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਮੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਦਮੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੇੜਲਾ, ਅਟੁੱਟ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ , ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ (ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ) । ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪ੍ਰੋਸੈਂਸਿਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਪਰੋਕਤ ਟਰਿੱਗਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਸਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ), ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਤੰਗ ਹੋਣ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਮੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਿੱਧੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨਹੇਲਰ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: 1. ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਤੇਜ਼-ਰਾਹਤ ਇਨਹੇਲਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ , ਸੈਲਬੂਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ । ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ​​ਘਰਘਰਾਹਟ, ਖੰਘ) ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਤੰਗ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਲੇ ਇਨਹੇਲਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋਗੇ। 2. ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਰ ਇਨਹੇਲਰ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਕੰਟਰੋਲਰ ਇਨਹੇਲਰ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਾ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੂਰਾ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਇਨਹੇਲਰ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਥੋੜੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, "ਮੈਂ ਹੁਣ ਠੀਕ ਹਾਂ।" ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਰ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।

"ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂ ਨਹੁੰ ਨੀਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" "ਇਨਹੇਲਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀਆਂ) ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।"

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬ੍ਰੌਨਕੋਕਨਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਮੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ "ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। " ਫਿਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ)

ਦਮੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ (ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਧੂੜ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਵਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ।
• ਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਧੂੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਣ ਲਈ ਕਹੋ (ਪੈਸਿਵ ਸਮੋਕਿੰਗ)।
• ਆਪਣੀ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਇਨਹੇਲਰ) ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਓ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ, ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਓ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ (ਬ੍ਰੋਂਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ) ਜਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਬੰਦ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੱਸਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਲਰਜੀ, ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਨਹੇਲਰ) ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।"

ਬ੍ਰੌਨਕੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ, ਦਮਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ