ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 'ਫਟਣ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਗੋਡੇ ਦਾ ਬਰੇਸ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਆਰਥੋਸਿਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਦੋਂ ਪੈਂਦੀ ਹੈ?
ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ (ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ)
- ਪੈਟਲੋਫੇਮੋਰਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ
- ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੁੱਟਣਾ
- ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਨਸਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)
- ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਗਠੀਆ
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹਾਈਪਰਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ'
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਗੋਡੇ ਦਾ ਬਰੇਸ ਖਰੀਦਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਰੇਸ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ।
ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੁੜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਬਰੇਸ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?) |
|---|---|
| ਅਨਲੋਡਰ ਗੋਡੇ ਬਰੇਸ | ਇਹ ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਨੂੰ "ਅਨਲੋਡ" ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਪੈਟੇਲੋਫੇਮੋਰਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ | ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ (ਪਟੇਲਾ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਇਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਬਰੇਸ | ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ | ਇਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਮੁੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਬਰੇਸ | ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। |
| ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਲੀਵਜ਼ | ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਰੇਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਲਚਕੀਲੇ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਹਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। |
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਕਿੱਥੋਂ ਲੈਣੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਕਸਟਮ-ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਰੇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੁਆਲੇ ਲਚਕੀਲੇ ਜਾਂ ਵੈਲਕਰੋ® ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਯਾਨੀ, ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਕੱਟੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਨਵਾਂ ਬਰੇਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਰੇਸ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ 100% ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਬਰੇਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ
- ਦਬਾਅ ਦੇ ਜ਼ਖਮ
- ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਹਿਨਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦਾ ਬਰੇਸ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਅਸਹਿ ਦਰਦ
- ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਰੰਗ-ਬਰੰਗਾ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗੋਡਾ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਸ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਦਾ ਬਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਜ਼ਖਮੀ ਗੋਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਬਰੇਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਵਰਤੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਰੇਸ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਬਰੇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਨੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਬਰੇਸ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੋਜ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ