ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਪੀਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ।" ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਅਨੀਮੀਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਅੱਜ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ... ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿਸਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਉਸ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਕਰਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿ ਕੇ, ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ "ਪੈਕੇਜ" ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੱਕ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਵਰਕਰਾਂ (ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ) ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੈੱਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਕਿਉਂ ਘੱਟਦਾ ਹੈ? 3 ਮੁੱਖ ਰਸਤੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਂਕੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ।
- ਸਰੀਰ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ)।
ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਾਰਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ।
ਫੈਕਟਰ 1: ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਣਾ
| ਕਾਰਨ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ | ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਕੇਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਟੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ; ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ। |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 / ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਘਾਟ | ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੱਡੇ, ਬੇਅਸਰ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। |
| ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ | ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਫੈਕਟਰੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਮੁੱਦੇ | ਕਿਉਂਕਿ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਨ ਪਲਾਂਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੂਰੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਨ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ | ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਕਸਦਾਰ "ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ" ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਫੈਕਟਰ 2: ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਨਾਸ਼
| ਕਾਰਨ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੁੱਦੇ | ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਦਰਮਾ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ | ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ | ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਾਂ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਣ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਦਰ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
ਫੈਕਟਰ 3: ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ
| ਕਾਰਨ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ | ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ, ਸਰਜਰੀਆਂ, ਜਣੇਪੇ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ | ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਸਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਬਵਾਸੀਰ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੁੱਕਵਰਮ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਵੀ ਨਾ ਲੱਗੇ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਇਰਨ ਸਟੋਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੂਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਔਰਤਾਂ: ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਮੰਗ ਕਾਰਨ।
- ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ: ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ: ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ।
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅੰਤਿਮ ਨੋਟ...
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ "ਚੈੱਕ ਇੰਜਣ" ਲਾਈਟ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਲਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਈਟ ਖੁਦ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨੀਮੀਆ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ *ਕਿਉਂ* ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਲੀਕ ਹੁੰਦੀ ਛੱਤ ਹੇਠ ਬਾਲਟੀ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੀਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
