ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ "ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਜਾਂ "ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਕਰੀਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ)।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ... |
|---|---|
| ਹਰ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ | ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਵੀ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ। |
| ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ | "ਮੈਂ ਬੇਕਾਰ ਹਾਂ" ਅਤੇ "ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਂ" ਵਰਗੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ। |
| ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ। ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵੀ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਸੋਚਣਾ। |
| ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। |
| ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਘਾਟ) | ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਅਨੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਸੀ। |
| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਬੇਜਾਨ ਹੋਵੇ। |
| ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ | ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਪੇਟੂਪਣ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ 5% ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਬਦੀਲੀ। |
| ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ | ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ, "ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਮਰ ਜਾਂਦਾ," ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹੈ। |
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਉਮਰ, ਨਸਲ, ਧਰਮ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 20% ਤੋਂ 25% ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਕੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁਜ਼ਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਉਮਰ ਦਾ ਆਉਣਾ
- ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
- ਗਰਭਪਾਤ
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ (ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋਣਾ)
ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ, ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਅਕਸਰ, ਮਰਦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ "ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਅਤੇ "ਰੋਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਵਰਗੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ
- ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ
- ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮੌਤ, ਤਲਾਕ, ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ।
- ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਘਰ ਬਦਲਣਾ, ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣਾ, ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਦਲਣਾ, ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਹੋਣਾ।
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
- ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਭਾਵੇਂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
1. ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈ: ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਰਾਹੀਂ ਹੱਲ ਲੱਭੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਦਵਾਈ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(ਇਲੈਕਟਰੋਕਨਵਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ - ਈਸੀਟੀ)`। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, `(ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੈਨੀਅਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ - ਟੀਐਮਐਸ)` ਵਰਗੇ ਆਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜ ਹੁਣ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਕੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਿਲ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਔਰਤਾਂ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਨਤੀਜਾ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ