ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ, ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਰਗਬੀ ਜਾਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦਾ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੀਮਤੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ (ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ): ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਦੰਦ ਫਟਣਾ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਹਾਕੀ, ਰਗਬੀ, ਜਾਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਈਸ ਸਕੇਟਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੁਰਾੜੇ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ TMJ ਵਿਕਾਰ ਹੈ: ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਮਾਊਥ ਗਾਰਡਾਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਵਰਗੀਕਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸਮਾਂ

ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਢੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸਮਾਂ

ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਟਮ-ਬਣੇ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸਟ (ਡੈਂਟਲ ਪੁਟੀ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਲਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ-ਫਿੱਟ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਗੇ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਖੇਡਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ (ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗੁੱਦੇ) ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

• ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਘਿਸਣ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੁਰਾੜੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• TMJ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਰਦ।
• ਇਹ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?

ਕਿਉਂਕਿ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਖਤਮ ਕਰ ਲਓ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਏ ਹੋਏ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਰਗੜੋ । ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
• ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ।
• ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਏ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਘਿਸ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ TMJ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ।

ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਡੈਂਟਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਇੱਕ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਰੇਸ, ਡੈਂਟਲ ਇਮਪਲਾਂਟ, ਅਤੇ ਕਰਾਊਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਏ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।