ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਗੁਪਤ ਸੇਵਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਵੇਂ ਹਨ? ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਵਧਦੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਜਾਨ, ਪੱਥਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਜੀਵਤ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਰਕਰ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਕੌਣ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸੈੱਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਇੱਕ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਟੀਮ ਵਾਂਗ।

• ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ "ਤਰਖਾਣ" ਸਮਝੋ। ਉਹ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਬਲਾਸਟ ਫਾਰ ਬਿਲਡਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ: ਇਹ "ਕਲੀਨਰ" ਹਨ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ, ਖਰਾਬ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਅਤੇ ਘੁਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੀਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਕਲਾਸਟ ਫਾਰ ਕਲੀਨਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਲੀਨਰ।

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੁੜ-ਨਿਰਮਾਣ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ:

1. ਨਵੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਟੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਏ ਦੀ। ਜਿਵੇਂ ਸੜਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੋਏ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਡਾਮਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹੱਡੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੇਟ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੱਡੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਫਿਰ ਸੀਮਿੰਟ ਮੋਰਟਾਰ ਵਾਂਗ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਠੋਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਨਵੀਂ ਬਣੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਓਸਟੀਓਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ, ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਓਸਟੀਓਸਾਈਟਸ ਕੌਣ ਹਨ?

ਓਸਟੀਓਸਾਈਟਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ "ਗਾਰਡ" ਜਾਂ "ਨਿਗਰਾਨੀ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਰਾੜ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਓਸਟੀਓਸਾਈਟ ਸੈੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ (ਜੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ (ਜੋ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਆਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।" ਫਿਰ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੂਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ਤਾਂ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਮਲਬਾ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟੀਮ" ਹਨ। ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਪੁਰਾਣੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਓਨਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕਾਰਟੂਨਾਂ ਵਾਂਗ ਤੇਜ਼ਾਬ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀ ਧਾਤ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਓਸਟੀਓਸਾਈਟਸ ਦੁਆਰਾ "ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੰਗ ਅਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੁਰਾਣੇ ਟੁਕੜੇ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੋਏ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੋਇਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸੈੱਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਣਨ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਚ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਪੁਰਾਣੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਦਰ (ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਬਣਨ ਦੀ ਦਰ (ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਫਿਰ ਹੱਡੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਤਲੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ:

• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਛਾਲੇਦਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਓਸਟੀਓਪੇਨੀਆ: ਇਹ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਮੀ ਹੈ।
• ਹਾਈਪਰਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ: ਪੈਰਾਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ સ્ત્રાવ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪੈਗੇਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਜਾਂਚ: ਇਹ DXA ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਕੈਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਜਾਂਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਟੈਸਟ: ਖੂਨ ਅਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬਰਕਰਾਰ ਪੈਰਾਥਾਈਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ (IPTH) ਟੈਸਟ।
• ਕਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ)।
• ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ। ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ, ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਚੁੱਪ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।