ਓ, ਕੀ ਤੇਰੀ ਵੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਟੁੱਟ ਗਈ? (ਹੱਡੀ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਡਰੋ ਨਾ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਿੱਗ ਪਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਚੀਕਿਆ ਸੀ, 'ਆਉਚ!'? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕਲੈਵੀਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਕਲੈਵੀਕਲ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਲੈਵੀਕਲ ਸਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ 'ਹੈਂਡਲ' ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਸਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ 'ਕਾਲਰਬੋਨ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਟੁਕੜੇ - ਇੱਕ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੂਜਾ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ - ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਸਟਰਨਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ (ਜਿਸਨੂੰ ਸਕੈਪੁਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਲ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਸਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਕਾਲਰਬੋਨ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਲਰਬੋਨ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ (ਫ੍ਰੈਕਚਰ)। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਉਸਦੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਕਾਲਰਬੋਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਸਿੱਧਾ ਝਟਕਾ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਧੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਵੱਜਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਰਗਬੀ ਵਰਗੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
• ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ: ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹੱਡੀ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਜਨਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ: ਜੇਕਰ ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਮੋਢਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੌੜਦੇ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ, 'ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ?'। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਸੋਜ ਅਤੇ ਨੀਲ: ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਸੁੱਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲੀ/ਜਾਮਨੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਮਲਤਾ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਇੱਕ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਗੰਢ:ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• 'ਪੀਸਣ' ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ 'ਤੇ 'ਪੀਸਣ' ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ (ਪੀਸਣ ਜਾਂ ਕ੍ਰੇਪੀਟਸ) ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
• ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਢੇ ਦਾ ਝੁਕਣਾ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪਾਸੇ ਦਾ ਮੋਢਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੱਚਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਹਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਪਾਸੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ, ਕਿੰਨਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਖੇਤਰ (ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ) ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੋਜ ਹੈ, ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਏਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਆਰਮ ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਫਿਗਰ-ਆਫ-ਅੱਠ ਬਰੇਸ: ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਲਿੰਗ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਿੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ ਲਈ 'ਫਿਗਰ-ਆਫ-ਅੱਠ' ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਰੇਸ ਸਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ:ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ "ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ" ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ "ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫੇਨ" ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪੈਕ: ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ।
• ਆਰਾਮ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਹੇ, ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕਿਹੜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ: ਜੇਕਰ ਦੋ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਜਾਪਦੇ।
• ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ (ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ): ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੰਮੀਨਿਊਟਿਡ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਕਈ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ: ਕੁਝ ਐਥਲੀਟ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਕੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦੂਜਾ ਹੱਥ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਪੰਗਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹੱਥ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ)

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਓਹ, ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?' ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸਲਿੰਗ/ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ)।
• ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
• ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਦੋਂ ਕਰਨੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਹੀ ਗਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੋਗੇ।

ਹੱਡੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝੁਰੜਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ ਜਾਂ ਮੈਲੂਨੀਅਨ: ਕਈ ਵਾਰ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ (ਨੋਨਯੂਨੀਅਨ) ਜਾਂ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ (ਮੈਲੂਨੀਅਨ)। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੱਡੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੋਢੇ ਦੀ ਅਕੜਾਅ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਅਕੜਾਅ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੇੜੇ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸੱਟ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਹੱਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਮੈਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ? (ਰੋਕਥਾਮ)

ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ 100% ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਦਸੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਪਹਿਨੋ:ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਰਗਬੀ ਅਤੇ ਹਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖੋ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ):

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲੈਵੀਕਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲਰਬੋਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਹਨ।
• ਇਹ ਡਿੱਗਣ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ , ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਂਹ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!