ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਸਕ: (COVID-19) ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ (COVID-19) ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਆਈ ਸੀ? ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਮਾਸਕ ਪਾ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ (COVID-19), ਸਗੋਂ ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ (RSV) ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਨ।

ਮਾਸਕ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸਕ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ , ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮਾਸਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵਾਇਰਸ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਛੂਹਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮਾਸਕ ਕਿਸਨੂੰ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ। ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ-19 ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ COVID-19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ (ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ), ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ COVID-19 ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਸ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ COVID-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਕਿਸਨੂੰ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਲਗਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ,(ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ), ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਹੁਣ ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, 'ਜੇ ਅਸੀਂ ਮਾਸਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ?' ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ , ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ।

ਮਾਸਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੁਣ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ। ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਕੀ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਮਾਸਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕਾਂ ਵਾਂਗ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਮਾਸਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਸਕਾਂ ਨੂੰ 'ਰੈਸਪੀਰੇਟਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ `(KN95)` ਜਾਂ `(KF94)` ਵਰਗੇ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਥੋੜੇ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹਨ।

• ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮਾਸਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ। ਜੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਜੋ ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਰੈਸਪੀਰੇਟਰ" ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਸਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਕ ਨਾ ਪਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ । ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਰੈਸਪੀਰੇਟਰ ਮਾਸਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਗੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ?

ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨਾ ਸਿਖਾਓ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੁੱਕਾਂ ਜਾਂ ਟਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ, ਇਹ ਉਹ ਪਾਸਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੀਟਾਣੂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰੋ: ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੰਗੀਨ, ਫੈਂਸੀ ਮਾਸਕ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰਟੂਨ ਕਿਰਦਾਰਾਂ, ਫਿਲਮੀ ਨਾਇਕਾਂ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚਿਹਰਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਲੱਭੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਸੰਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੇਗੀ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੋਵੇ?
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਰੰਤ ਮਾਸਕ ਨਾ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੇ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮਝ ਆ ਗਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਮਾਸਕ COVID-19 ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਹਨ ।
• ਮਾਸਕ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਸਿਵਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਦਾ ਹੋਵੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ । `(ਰੈਸਪੀਰੇਟਰ)` ਮਾਸਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ `(KN95)` ਜਾਂ `(KF94)`, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾਓ।
• ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

` ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਕੋਵਿਡ-19, ਮਾਸਕ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਬੱਚੇ, KN95