ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਈ ਹਿੱਸੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹਨ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਕੀ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ 'ਸੋਜ' ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਤੋਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇੱਕ ਸਰਲ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਸੋਜ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ, ਇਹ ਸੋਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੋਜਸ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਲਾਗ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ "ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇਕਾਈ" ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕਿਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟੀਮ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"

ਕੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਸੋਜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼

ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। 'ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼' ਉਸ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕੁਝ ਦਿਨ । ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣਾ ਗੋਡਾ ਖੁਰਚਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਥਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਨੂੰ 'ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਅਸਥਾਈ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼

ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 'ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜ' ਉਹ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ 'ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜ', ਯਾਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਸੋਜ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਕਈ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਲਾਲੀ: ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੋਜ:ਉਹ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਫੋੜੇ ਵਾਂਗ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
• ਦਰਦ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ।
• ਨਿੱਘ: ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
• ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋੜਨਾ, ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੋਚ ਵਾਲੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਉਹੀ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਗੋਡਾ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ, ਦਰਦਨਾਕ, ਛੂਹਣ ਲਈ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ , ਥਕਾਵਟ , ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਜ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸੋਜਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ:
• ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ (ਸਾਈਨਸ) ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ।
• ਸਿਸਟਾਈਟਸ: ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸੋਜ।
• ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਟਿਊਬਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼।
• ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ: ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਯਾਨੀ ਕਿ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਲੀਆਂ।
• ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

• ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ:
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਭੇਡੂ ਜਾਂ ਸਿੰਗ ਡੰਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਉਹ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਕੱਟੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਝਰੀਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ:
• ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਫੌਜ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਉਦੋਂ "ਆਟੋਇਮਿਊਨ" ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਸੋਜ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉਦਾਹਰਨਾਂ:
• ਸ਼ੂਗਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ)
• ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ (ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ)
• ਸੋਰਾਇਸਿਸ (ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਖੁਰਲੀਦਾਰ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)
• ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (IBD) (ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)

• ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ:
• ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੋਜਸ਼ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਮਕ ਚੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਮਕ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੀਟਾਣੂ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ!" ਫਿਰ, ਉਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈੱਲ (ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ) ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸੈੱਲ ਉੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਉੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਣ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।

ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੇ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ।" ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ।

ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸੇ ਨੂੰ 'ਵੈਸਕੁਲਾਈਟਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਚਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਡਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਸੋਜ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

• ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਸ ਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ।
• ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗੁਰੂਤਾ ਖਿੱਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਥੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟੋ (ਪਰ ਇੰਨਾ ਕੱਸ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦੇਵੇ) ਇੱਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪੱਟੀ ਨਾਲ।
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ । ਪਰ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਡਾਕਟਰ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ: 'ਆਈਬਿਊਪ੍ਰੋਫ਼ੈਨ' ਜਾਂ 'ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ) ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ)

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਬੁਖਾਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚੋਂ ਪਸ (ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ, ਪੀਲਾ ਤਰਲ) ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ , ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਿਮਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਸੋਜਸ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਹੈ ਨਾ? ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਸੋਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: 'ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼', ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ) ਅਤੇ 'ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼', ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ (ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ: ਲਾਲੀ, ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਨਿੱਘ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
• ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੋਜਸ਼ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਸੱਟਾਂ, ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਮਿਲੀ ਹੋਵੇਗੀ!

` ਸੋਜ, ਸੋਜ, ਲਾਲੀ, ਦਰਦ, ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਿਹਤ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ