ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਖਿਸਕਦਾ ਹੈ? (ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਸੀ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹ ਰਹੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਰਹੇ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਖਿਸਕ ਰਿਹਾ ਸੀ? ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਦੁਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ "ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ (ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ)?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ, ਜਿਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਪੈਟੇਲਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ "ਪੈਟੇਲਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ" ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। "ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੇਮਰ) ਅਤੇ ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ, ਜਾਂ ਪੇਟੇਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਟ੍ਰੋਕਲੀਅਰ ਨਾਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੇਲਗੱਡੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪਟੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ । ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਲੱਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਖਿਸਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਗਠੀਆ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਪੈਟੇਲਰ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

"ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਕਈ ਵਾਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
• ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ।
• ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ।
• ਗੋਡੇ ਤੋਂ "ਕਲਿੱਕ" ਜਾਂ "ਪੌਪ" ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਾਂ ਸੁਣਾਈ ਦੇਣਾ।
• ਅਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਿਵੇਂ ਗੋਡਾ ਫਸ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ "ਬੰਦ" ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।
• ਗੋਡੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਾ "ਡੁੱਲ ਰਿਹਾ" ਹੋਵੇ।
• ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।
• ਗੋਡਾ "ਸੁੰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਜਾਂ "ਹਾਰ ਮੰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਾਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਕਲਿਕ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਪੈਟੇਲਾ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ" ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਦੀ ਇਹ ਅਸਥਿਰਤਾ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨਿਸਲ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕੁੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਕੂਲ ਦੀ ਨੈੱਟਬਾਲ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਦਾ ਗੋਡਾ ਅਚਾਨਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਰੋੜ ਗਿਆ, ਅਤੇ "ਕਲਿਕ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ, ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦਾ ਗੋਡਾ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਉਸਦਾ ਗੋਡਾ ਦੁਖਣ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਲੱਗ ਪਿਆ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਵੱਲ ਬਹੁਤਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਸਦਾ ਗੋਡਾ ਹਰ ਸਮੇਂ "ਦੂਰ" ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੇਡ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ "ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਸੀ, ਅਤੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ।

`(ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ)` ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਝਟਕਾ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮਰੋੜ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਢਿੱਲ ਹੈ (ਪੈਟੇਲਰ ਅਸਥਿਰਤਾ) , ਤਾਂ ਇਹ ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਢਿੱਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ । ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ:

• 10 ਤੋਂ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ)।
• ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕ ।
• ਔਰਤਾਂ (ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
• ਖਿਡਾਰੀ ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਹਨ ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਦੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ `(ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ)` ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮੋੜ ਕੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੇ ਦੇ ਖਿਸਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟੈਸਟ (ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ) ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕੁਝ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਗੋਡੇ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇਇੱਕ ਟੈਸਟ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ `(ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ)` ਟੈਸਟ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ।

ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• RICE ਵਿਧੀ: ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ:
• `ਆਰਾਮ`: ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ।
• `ਬਰਫ਼`: ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਉਣਾ।
• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ: ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਕੱਸੀ ਪੱਟੀ।
• ਉਚਾਈ: ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ।
• NSAIDs: ਇਹ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (NSAIDs) ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ®)।
• ਸਥਿਰਤਾ: ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਰਨ/ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ, ਸੋਟੀ, ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੋਡੇ ਬਰੇਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇ-ਬਰੇਸ, ਜਾਂ ਪੈਟੇਲਾ-ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਲੀਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ (ਖਾਸ ਜੁੱਤੇ): ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਇਨਸੋਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਤੁਲਨ (ਪ੍ਰੋਪਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲੇਟਰਲ ਰੀਲੀਜ਼: ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਲੇਟਰਲ ਰੈਟੀਨਾਕੁਲਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ("ਪੈਟੇਲਾ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ") ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਡੀਅਲ ਪੈਟਲੋਫੇਮੋਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (MPFL) ਮੁਰੰਮਤ: ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ।
• MPFL ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ: ਇਹ ਇੱਕ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਪੈਟੇਲੋਫੇਮੋਰਲ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਓਸਟੀਓਟੋਮੀ:ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ) ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੋਣਾਂ 'ਤੇ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ, ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ।
• ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ।
• ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ "ਕਲਿੱਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ "ਝੁਕਣ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਾਕਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦਾ ਟੋਪ ਵਾਪਸ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
• ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

"ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ" ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਿਲਿਆ ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ, ਵੱਡੀ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਲਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੇਡਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਸੰਪਰਕ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣਾ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੇ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ!

` ਪੈਟੇਲਰ ਸਬਲਕਸੇਸ਼ਨ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ ਦਾ ਖਿਸਕਣਾ, ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ