ਕੀ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ (ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ, ਬੀਚ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਵੈਲਡਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਹੋਵੇ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ (ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾ , ਚਿੱਟੀ ਝਿੱਲੀ ਜੋ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅੱਖ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ , ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਫ਼ ਹਿੱਸਾ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (ਯੂਵੀ) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਰਫੀਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਰਜ, ਸਗੋਂ ਪਾਣੀ, ਰੇਤ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਵੈਲਡਿੰਗ, ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਬਰਫ਼ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਰਫ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੈਲਡਰ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "ਆਰਕ ਆਈ" ਜਾਂ "ਵੈਲਡਰਜ਼ ਫਲੈਸ਼" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ) ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਤੀਬਰ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ: ਇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਪਰਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਲਾਲੀ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਹੰਝੂ/ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਝੂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ: ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜ: ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਅੱਖਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਦੇ ਕਣ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਡੰਗ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹਾਲੋ ਦੇਖਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੰਗੀਨ ਛੱਲੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ: ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਮਰੋੜਨਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲਕ ਸਿਰਫ਼ ਮਰੋੜ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਦੇਖਣਾ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਘਟਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਓਨੇ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ UV-A ਅਤੇ UV-B ਦੋਵੇਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। UV-C ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀ ਓਜ਼ੋਨ ਪਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ।

ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਜੋ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜੋ ਬਰਫ਼, ਬਰਫ਼, ਪਾਣੀ, ਰੇਤ, ਜਾਂ ਸੀਮਿੰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਤਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
• (ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ) ਜਾਂ ਕੈਬਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪ।
• ਲੇਜ਼ਰ ਲਾਈਟ।
• ਮਰਕਰੀ ਵਾਸ਼ਪ ਲੈਂਪ ਜਾਂ ਹੈਲੋਜਨ ਡੈਸਕ ਲੈਂਪ।
• ਬਿਜਲੀ ਡਿੱਗਣੀ ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ।
• ਆਰਕ ਵੈਲਡਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਫਲੱਡ ਲੈਂਪ।
• ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਲਈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੂਰਜ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸੈਰ, ਸਕੀਇੰਗ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ (ਸਨਲੈਂਪ), (ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ (ਯੂਵੀ) ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ (ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ)।

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਜਾਂ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ (Pingueculae) ਅਤੇ (Pterygia) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, (LED) ਲਾਈਟਾਂ, ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਛੋਟੀ-ਤਰੰਗਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵੀ ਸਾਡੇ ਰੈਟੀਨਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਾਲੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰੋਸੀਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਲਿਟ ਲੈਂਪ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾ ਰਗੜੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ।
• ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ।
• ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ (NSAID) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਐਡਵਿਲ®, ਮੋਟਰਿਨ®) ਲਓ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

ਅਸੀਂ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨੋ:ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਚਸ਼ਮੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨੋ ਜੋ 99% ਤੋਂ 100% ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸੋਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਰੈਪ-ਅਰਾਊਂਡ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਪੈਨਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਵੀ, ਬਰਫ਼, ਰੇਤ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਚਮਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
• ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਵਾਈਜ਼ਰ ਪਹਿਨੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ UV-ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਿਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਲਡਿੰਗ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਪਰ ਅਸਥਾਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਓ ਜੋ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ/ਸੋਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਬੱਦਲ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ)। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ। ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ!

` ਫੋਟੋਕੇਰਾਟਾਇਟਸ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਬਰਫ਼ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ, ਚਾਪ ਅੱਖ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ