ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ 'ਤੇ ਜਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕੀ ਹੈ? ("ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ")
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹਨ?
ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਵਧਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਫੋਲੀਕਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹਨ:
- 'ਐਨਾਜੇਨ ਪੜਾਅ': ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ (ਭਾਵ, ਲਗਭਗ 85% ਤੋਂ 90%) ਇਸ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਫਟ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੈਟਾਜੇਨ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫੋਲੀਕਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।
- ਟੈਲੋਜਨ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਵਧਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ "ਟੈਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ" ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ("ਟੈਲੋਜਨ ਪੜਾਅ") ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ "(ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ)" (ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਿਆ ਹੋਵੇ! ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ "(ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ)" ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਜੋ ਵਧਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ("(ਐਨਾਜਨ ਪੜਾਅ)") ਵਿੱਚ ਸਨ, ਅਚਾਨਕ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ("(ਟੈਲੋਜਨ ਪੜਾਅ)" ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਡਿੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ "(ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ)" ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਲ ਜੋ ਉੱਥੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਲ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੜਦੇ ਸਨ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਝੜਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 80,000 ਤੋਂ 120,000 ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ "ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਵਾਲ ਝੜਨ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ 300 ਜਾਂ 400 ਵੀ।
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ? ਕੀ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣਗੇ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਹ ਝੜਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਹੈ । ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣਗੇ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਘੀ 'ਤੇ, ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਲ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
"ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ" ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਅਜਿਹਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇਵੇ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਚੌੜੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਕੰਘੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਘੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਵੀ, ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਮ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਇਅਰ', ਜਾਂ 'ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਆਇਰਨ' (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਸਟ੍ਰੇਟਨਰ', 'ਕਰਲਰ') ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੰਗ ਪੋਨੀਟੇਲ, ਗੁੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦਿੱਖ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲੀਅਮ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਪਾਲਕ, ਕਰੇਲਾ, ਸੋਇਆ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਾਇਓਟਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਨਾ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕੀ ਇਸ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ?
ਨਹੀਂ, ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਕਈ ਵਾਰ ਉਸਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਗੁੱਟਾਂ, ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਕਈ ਵਾਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ) 'ਤੇ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟੂਰਨੀਕੇਟ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਰੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਲਈ, ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ । ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਬੰਧ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਓਹ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ।"
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ( ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ)
- ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਉਸ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉੱਗਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ... (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ । ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣ ਲੱਗ ਪੈਣਗੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ)। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.