ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। 'ਕੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?', 'ਕੀ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ?', 'ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਛਿੜਕਣ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?' ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਝੂਠ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਣ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਟੈਰਾਟੋਜਨ)?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ 'ਟੈਰਾਟੋਜਨ'। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇਗਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ, ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਿਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸੀ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਦੋ ਸਾਰਣੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
| ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ | |
|---|---|
| ਸਮੱਗਰੀ | ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ |
| ਸ਼ਰਾਬ | ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਕੁਝ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ | ਉਦਾਹਰਨ: ACE ਇਨਿਹਿਬਟਰ (Enalapril), Coumarin ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ (Warfarin)। |
| ਕੁਝ ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ | ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ, ਵੈਲਪ੍ਰੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਫੇਨੀਟੋਇਨ। |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ | ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਆਈਸੋਟਰੇਟੀਨੋਇਨ (ਐਕੂਟੇਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ । |
| ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ | ਉਦਾਹਰਨ: ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ, ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਮਾਈਸਿਨ। |
| ਨਸ਼ੇ | ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ੇ। |
| ਸੀਸਾ, ਮਰਕਰੀ | ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਸੋਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ | |
|---|---|
| ਸਾਇਟੋਮੇਗਲੋਵਾਇਰਸ | ਇੱਕ ਆਮ ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। |
| ਰੁਬੈਲਾ | ਇਸਨੂੰ ਜਰਮਨ ਖਸਰਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ MMR ਟੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਫਿਲਿਸ | ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗ। |
| ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ | ਇਹ ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਮਲ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਚਿਕਨਪੌਕਸ (ਵੈਰੀਸੈਲਾ) | ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀ
ਤੁਸੀਂ 'ਥੈਲੀਡੋਮਾਈਡ' ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਕਈ ਦਹਾਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰਪੂਰ ਦਵਾਈ ' ਆਈਸੋਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ' ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸਿਸਟਿਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਐਕੁਟੇਨ' ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜਨਮ ਨੁਕਸ ਹੋਣ ਦਾ 30% - 35% ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ, ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਸਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ
ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਧਾਤ, ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,
- ਉਹ ਮੱਛੀਆਂ ਜੋ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਸ਼ਾਰਕ, ਸਵੋਰਡਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਕਿੰਗ ਮੈਕਰੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਛੋਟੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੀਂਗਾ, ਸਾਲਮਨ, ਮੈਕਰੇਲ, ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰੈਟ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ " ਓਮੇਗਾ -3" ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ: ਹਲਕਾ ਟੁਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਤੱਥ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
| ਤੱਥ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| ਕੱਚੇ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ | ਕੱਚੇ ਸਪਾਉਟ, ਪੈਸਚੁਰਾਈਜ਼ ਨਾ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। |
| ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ | ਕੁਝ ਵੀ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਨਾ ਖਾਓ। ਆਂਡੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਓ। |
| ਤਿਆਰ ਮਾਸ | ਡੇਲੀ ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਸੇਜ, ਮੀਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹੈਮ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਖਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। |
| ਸਫਾਈ | ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਕੱਚਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। |
'ਗ੍ਰੇ ਏਰੀਆ' ਜਿੱਥੇ ਜੋਖਮ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ
ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਨੈਤਿਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੀਮਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ NSAIDs (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਲਓ।
ਕੈਫੀਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ।
ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣ
ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼, ਵਾਈਟ-ਆਊਟ, ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਮਾਰਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਜਾਂ ਫੈਕਟਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਓ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਟੀਕਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਬੇਲਾ ਲਈ ਐਮਐਮਆਰ) ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ (ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ, ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ, ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਉਪਚਾਰ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਕਦੇ ਵੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਖੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.