ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਟੂਟੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਅਚਾਨਕ ਗੰਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕੀਏ।
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਹੈ? ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ।
ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਲੰਗੜਾਪਣ ਅਤੇ ਬੇਵੱਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪਾਣੀ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ।
ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੁਆਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪਸੀਨੇ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ:
- ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਖੰਘ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੂਪ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਲ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਡਰੇਨੇਜ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਧਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਟੈਂਕੀਆਂ ਜਾਂ ਪਾਈਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਜਲ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ।
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਖੂਹਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬਿਲਕੁਲ! ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਖੂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਖੂਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
- ਖੂਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਇਹ ਪਖਾਨਿਆਂ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਡੰਪਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹੈ?)।
- ਖੂਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
- ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਫੈਕਟਰੀਆਂ, ਆਦਿ)।
ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਖੂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ , ਖੂਹ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ । ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਸਪੈਕਟਰ (PHIM) ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਖੂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਪਾਣੀ ਗੰਦਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਸੂਖਮ ਜੀਵ | ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਲ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਰਸਾਇਣ | ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਕੂੜਾ-ਕਰਕਟ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ), ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਮੀਂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ | ਸੀਸਾ ਅਤੇ ਪਾਰਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨਦੋਜ਼ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਪੁਰਾਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਈਪਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀਸੇ ਦੀਆਂ ਪਾਈਪਾਂ) ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਲੋਕ
- HIV/AIDS ਵਾਲੇ ਲੋਕ
- ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼
- ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ
ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਕ੍ਰਿਪਟੋਸਪੋਰੀਡੀਅਮ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਪਰਜੀਵੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਸੀਸਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਬਾਲਗ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੀਸਾ-ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਕੀਟਾਣੂਆਂ (ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ) ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੀਸਾ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਂਦਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰ ਹੁਣ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਫਿਲਟਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
- ਐਕਟੀਵੇਟਿਡ ਕਾਰਬਨ ਫਿਲਟਰ: ਇਹ ਕੁਝ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
- ਆਇਨ ਐਕਸਚੇਂਜ ਫਿਲਟਰ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ "ਪੀਲੇ" (ਕਠੋਰਤਾ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਰਿਵਰਸ ਓਸਮੋਸਿਸ (RO) ਫਿਲਟਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਨਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ: ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਘਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ (ਡਿਸਟਿਲਡ ਵਾਟਰ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਲਟਰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ (ਹੜ੍ਹ, ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕਣ) ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਹੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਖਿਸਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੱਥ ਨਾ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਨਾ ਬਣਾਓ।
- ਸਿਰਫ਼ ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਪਿਆਸ ਲੱਗਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਭਾਵੇਂ ਟੂਟੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਪਾਈਪ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਟੈਂਕਾਂ ਕਾਰਨ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ "ਬੋਤਲਬੰਦ ਪਾਣੀ" ਹਮੇਸ਼ਾ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਅਧਿਕਾਰੀ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.