ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ? (ਸਕੈਲੋਪਡ ਟੰਗ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਲਹਿਰਾਂ ਜਾਂ ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?" ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਸਕੈਲੋਪਡ ਟੰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ, ਜਾਂ 'ਸੰਕੇਤ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਕੈਲੋਪਡ ਟੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਸਕੈਲੋਪਡ ਟੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦਾ ਕਿਨਾਰਾ ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਵਿੱਥ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਛੱਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਢੇਰ ਫੜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੱਲੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਜੀਭਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਇਲਾਜ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਕਾਰਨ ਲੱਭੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਿਖੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ 'ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ' ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ:ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ: ਢੁਕਵੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ: ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਅਸੀਂ ਘਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-3 ਲੀਟਰ) ਪੀਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਘੋਲ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਜੀਭ ਦੇ ਖੁਰਕ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੋਖਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਦੇ ਖੁਰਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਅਨੀਮੀਆ), ਆਦਿ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੀਭ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਬਿਲਕੁਲ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੇਗੀ।