ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਬਾਹਰੋਂ ਦੁਖਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੇਠਾਂ, ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੋਜ ਦੇਖੀ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਮੋੜਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਇਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸੋਜ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਬਟੈਲਰ ਜੋੜ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਟੈਲਸ) ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਕੈਲਕੇਨੀਅਸ) ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ `(ਸਬਟਾਲਰ ਜੋੜ)` ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। `(ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ)` ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਹਾੜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੁਰੰਗ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਪਰ ਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੱਟਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੜਕ ਹੈ। ਇਸ ਸੜਕ ਰਾਹੀਂ `(ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ)` (ਹੱਡੀਆਂ), ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਚਲਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੋਜ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕੋ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਚ ਆਈ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ?

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹਨ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਕਸਰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਹੇਠਲੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਦ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੋਜ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੱਠ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕੂ ਵਾਂਗ ਵਾਰ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਅਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਟੇਲਰ ਜੋੜ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਨਾਮਕ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 80% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਿੱਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮਰੋੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਸਲਣਾ, ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੱਟਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਟ੍ਰਿਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।

ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਟੈਲਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨੋਵਾਇਟਿਸ (ਸਾਈਨੋਵੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ("ਤਣਾਅ") ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੈਰ ਚਪਟੇ ਹੋਣੇ।
• ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ (ਓਵਰ-ਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ।
• ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਮੋਟਾਪਾ।

ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਇੰਨੀ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ:

• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਹਾਕੀ)।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਪ੍ਰੋਨੇਸ਼ਨ (ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਣਾ) ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕੋ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਚ ਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਮੋਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ, ਸੋਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਨਾਮਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਧੜਕੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ, ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਏ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਟ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲੱਗੀ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਗਠੀਆ।
• ਕੈਲਕੇਨੀਅਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
• ਟੈਲਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
• ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (`(ਟਾਰਸਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ)`)।

ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੈਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ।
• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਟੈਸਟ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ((ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ - ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ)`)।

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਹਨ:

• ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) ਜਾਂ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ।
• ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ: ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਟੇਲਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਥਿਰਤਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਾਕਿੰਗ ਬੂਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਟੇਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
• ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਖਾਸ ਇਨਸਰਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਸਟਮ-ਮੇਡ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
• ਸਰਜਰੀ:ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਕੀ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਘੱਟਦੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਦਰਦ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੋਚ ਵਾਲੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ:

• ਸਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੀਅਰ (ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਸਮੇਤ) ਪਹਿਨੋ ।
• ਜੇਕਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ "ਦਰਦ ਨਾਲ ਖੇਡੋ" ਨਾ।
• ਆਪਣੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ।

ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੱਖੋ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਉੱਚੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੇ ਸਮੇਂ , ਹਮੇਸ਼ਾ ਢੁਕਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌੜੀ)। ਕੁਰਸੀਆਂ, ਮੇਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਟੀ ਜਾਂ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ER) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
• ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਲਾ ਹੋਣਾ, ਕਾਲਾ ਹੋਣਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰਾ ਗਿੱਟਾ ਮੋਚ ਗਿਆ? ਕੀ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋਇਆ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ?
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹੋ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਜਲਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਫਿਸਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਘੁੰਮ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਹੈ - ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।

` ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਬਟੈਲਰ ਜੋੜ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਾਈਨਸ ਟਾਰਸੀ ਸਿੰਡਰੋਮ