ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਅਚਾਨਕ ਸੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਕੋਨੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ?
ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਉਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਕੀ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ: ਕੱਟ, ਖੁਰਚ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਹੱਡੀਆਂ: ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਫ੍ਰੈਕਚਰ)।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਦਰਦ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੋੜ: ਮੋਚ, ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ: ਇਹ ਉਹ ਬਣਤਰ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ: ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖਮ।
- ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ: ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਦਰਦ ਅਸਥਾਈ (ਤੀਬਰ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਿਸਰਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਦਰਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਦਰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|---|
| ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ | ਦਰਦ ਜੋ ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। | ਕੱਟ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮੋਚ, ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਵਿਸਰਲ ਦਰਦ | ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। | ਪੇਟ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ), ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਨਿਊਰੋਪੈਥਿਕ ਦਰਦ | ਦਰਦ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕਿਆਂ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਹਰਪੀਜ਼ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਸਰਲ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਨੋਸੀਸੈਪਟਿਵ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਕਾਂ (ਨੋਸੀਸੈਪਟਰਾਂ) ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਛੁਰਾ ਮਾਰਨਾ: ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
- ਤਿੱਖਾ: ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਤਿੱਖਾ ਦਰਦ।
- ਦਰਦ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਮਰੋੜ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ।
ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਦਰਦ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਤਹੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖੁਰਚ) ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ) ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ:
- ਸਖ਼ਤ ਟੱਕਰ: ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਖਮ।
- ਕੱਟ ਅਤੇ ਝਰੀਟਾਂ: ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ।
- ਜਲਣ: ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਜਲਣ, ਗਰਮੀ, ਜਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਜਲਣ।
- ਲਾਗ:ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਫਟਣਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ।
- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ।
- ਮੋਚ: ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਵਾਂਗ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।
1. ਸੱਟ: ਗਰਮੀ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ: ਖਰਾਬ ਸੈੱਲ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
3. ਸੰਵੇਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨੋਸੀਸੈਪਟਰ ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਂਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਸਾਇਣ ਇਹਨਾਂ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।
4. ਦਿਮਾਗ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ "ਦਰਦ" ਵਜੋਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
5. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਦਿਮਾਗ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੀ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।
- ਕੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ? (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ, ਬੁਖਾਰ)
- ਦਰਦ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
- ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਕੀ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ?)
ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਐਕਸ-ਰੇ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਬੈਠੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ: ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣਾ।
- ਮੋਚ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ RICE ਵਿਧੀ: ਆਰਾਮ , ਬਰਫ਼ , ਸੰਕੁਚਨ , ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਜਾਂਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਰਦ ਲਈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ
- ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
- ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ।
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ (ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼): ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਮਲਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
- ਸਟੀਰੌਇਡ ਟੀਕੇ
- ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਲਿਸ਼
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ :
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ, ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਡੂੰਘੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੋਮੈਟਿਕ ਦਰਦ ਉਹ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸੇ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ