ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ "(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬੋਝ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ।

``ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ'' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, `(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ - SSD)` ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਕੋਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦਰਦ, ਉਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਮਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

`(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਅਤੇ `(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)` ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। "(ਬਿਮਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ)" ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ "(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)" ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

`(ਕਨਵਰਜ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ)` ਅਤੇ `(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹੀ ਗੱਲ `(ਕਨਵਰਜ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਪਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ), ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, `(ਕਨਵਰਜ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ)` ਵਿੱਚ, ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, `(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਵਿੱਚ , ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ "(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)" ਸਥਿਤੀ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਰਲੱਭ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 5% ਤੋਂ 7% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

`(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ)। ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ, ਬੇਜਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਕਈ ਵਾਰ "ਡਿਸਪਨੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦਮ ਘੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ)।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, "ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ" ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ, ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ:

• ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਦੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚਿੰਤਤ ਰਹੋਗੇ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, 'ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।'
• ਉਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਨਤੀਜੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, "ਡਾਕਟਰ ਮੇਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ।"
• ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ (ਇਸਨੂੰ 'ਡਾਕਟਰ ਸ਼ਾਪਿੰਗ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 'ਓ, ਡਾਕਟਰ, ਉਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ।'
• ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ। ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ 30% ਤੋਂ 60% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ 'ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ' ਜਾਂ 'ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ' ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲੋਂ ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ("ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ") ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਣਾ, 'ਕੀ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ?'

ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ('ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ'), ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਆਦਿ ('ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ') ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ('ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ') ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ "ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ" ਨਾਮਕ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੋਚਣਾ।
• ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਰਹਿਣਾ।
• ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ।

ਇਸ "(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ)" ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਹਨ।

ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ (ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ) ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅੰਤਰੀਵ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ, CBT ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ `(ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ) ਹੈ, ਤਾਂ `(CBT)` ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ।
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।
• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਣਗਹਿਲੀ।
• ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ/ਸਦਮਾ।
• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ (`ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ`)।
• ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਹੋਣ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਵੋਇਡੈਂਟ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਪੈਰਾਨੋਇਡ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ।

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ SSD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ (ਪੁਰਾਣੀ) ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਾ।
• ਨੌਕਰੀ ਨਾ ਮਿਲਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ।
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਪੰਗਤਾ।
• ਜੀਵਨ ਦੀ ਘਟਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ।

ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:

• ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ, ਜਿਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ।
• ਇੱਕੋ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ, ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ) ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ।

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਹਰ ਵੇਲੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾ ਸਕਣਾ, ਆਦਿ)।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ (SSD) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ" ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨਾਲੋਂ ਮਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਭਾਵ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਜਾਂ ਡਰੋ।
• ਸਹੀ ਇਲਾਜ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਬੀਟੀ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈ) ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

` ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸੀਬੀਟੀ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ