ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਵੱਜਿਆ? ਆਓ ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ (ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝਟਕਾ ਹੈ," ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ , ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਡੂਰਾ' ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੈ । ਖੋਪੜੀ ਇੱਕ ਬੰਦ, ਸਖ਼ਤ ਡੱਬੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਬਾਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਡੂਰਾ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ।

ਇਸ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੱਛਣ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਉਲਝਣ , ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ)
• ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਪੁਤਲੀਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
• ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲਾ ਬੋਲ
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਦੌਰੇ
• ਨਜ਼ਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ । ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਡਿੱਗਣਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ)
• ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ
• ਹਮਲੇ
• ਖੇਡ ਹਾਦਸੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਰਗਬੀ)

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਵੀ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਵਾਰਫਰੀਨ ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ: ਸ਼ਰਾਬ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ "ਸ਼ੇਕਨ ਬੇਬੀ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਰਗੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਮੰਗਵਾਏਗਾ। ਇਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਲਾਜ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਨਿਰੀਖਣ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੈਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬਰਰ ਹੋਲ ਟ੍ਰੀਫਿਨੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਥਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੇਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਕ੍ਰੈਨੀਓਟੋਮੀ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਘਰ ਨਾ ਰਹੋ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ?

ਸਬਡਿਊਰਲ ਹੇਮੇਟੋਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ।

• ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨੋ ।
• ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਓ ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਫਿਸਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ, ਪੌੜੀਆਂ), ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉੱਥੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਓ।
• ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।