⚡ සායනික සෞඛ්‍ය මෙවලම
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
රක්තහීනතාවයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මුලින්ම තේරුම් ගන්න ඕන දේ තමයි, රක්තහීනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ රක්තහීනතාවය ඇතිවෙන්න හේතුව, ඒකේ බරපතලකම සහ ඔබට තියෙන වෙනත් රෝගාබාධ (උදාහරණයක් විදියට, බඩේ තුවාල, අධික ඔසප් වීම වගේ දේවල්) මතයි. අපේ ශරීරයට පුදුම හැකියාවක් තියෙනවා ලේ ටිකක් අඩු වෙනකොට ඒකට හැඩගැහෙන්න. ඒ නිසා, ඔබේ රක්තහීනතාවය එච්චර දරුණු නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ගොඩක් කල් තිස්සේ ටික ටික හැදිලා තියෙන එකක් නම්, ඔබට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් නොදැනෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි, බොහෝ දෙනෙකුට පොදුවේ දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා.- හරිම ඉක්මනට මහන්සි දැනෙන එක සහ ශක්තියක් නැති ගතිය: සාමාන්‍ය වැඩක් කරත් හෙම්බත් වෙනවා වගේ දැනීම.
- හද ගැස්ම වේගවත් වීම: විශේෂයෙන්ම ව්‍යායාම කරද්දී, පඩිපෙළක් නගිද්දී පපුව වේගෙන් ගැහෙනවා.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව සහ ඔළුවේ කැක්කුම: ටිකක් මහන්සි වෙනකොට හතියක් එක්ක ඔළුව රිදෙනවා.
- අවධානය යොමු කරන්න අමාරු වීම: වැඩකදී, ඉගෙන ගැනීමේදී හිත එක තැනක තියාගන්න බැරි වෙනවා.
- කරකැවිල්ල: නැගිටිනකොට, එකපාරටම ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනීම.
- සම සුදුමැලි වීම: විශේෂයෙන්ම මුහුණ, තොල්, අල්ල ඇතුළත, සහ ඇස් යට සුදුමැලි පාටක් ගන්නවා.
- කකුල් වල කොරල එන එක (Leg cramps): නිතර නිතර කෙන්ඩ පෙරලෙනවා.
- නින්ද නොයෑම (Insomnia): රෑට නින්ද යන්නෙ නැති ප්‍රශ්න ඇතිවෙනවා.
විවිධ රක්තහීනතා වර්ග සහ ඒවටම විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ
රක්තහීනතාවය හැදෙන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. හේතුව අනුව විශේෂිත රෝග ලක්ෂණත් වෙනස් වෙනවා. අපි බලමු ප්‍රධාන වර්ග කිහිපයක් ගැන.1. යකඩ ඌනතාවය නිසා (Iron Deficiency Anemia)2. විටමින් B12 ඌනතාවය නිසා3. දීර්ඝකාලීන ඊයම් (Lead) විෂ වීම නිසා4. රතු රුධිරාණු දිගු කාලීනව විනාශ වීම නිසා (Hemolytic Anemia)5. සිකල් සෛල රක්තහීනතාවය (Sickle Cell Anemia)
| රක්තහීනතාවයට හේතුව | දකින්න පුළුවන් විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ |
|---|---|
| අසාමාන්‍ය දේ කෑමට ඇති ආසාව (Pica) | කඩදාසි, පස්, අයිස් කැට, මැටි වගේ කෑමට නුසුදුසු දේවල් කන්න ආසාවක් ඇතිවීම. |
| නියපොතු වල වෙනස්කම් (Koilonychia) | නියපොතු හැන්දක් වගේ ඇතුළට ගිලී, ඉහළට වක්‍ර වීම. |
| කටේ තුවාල | කටේ කොන් දෙක පැලීම සහ දිවේ තුවාල ඇතිවීම. |
| ස්නායු ආශ්‍රිත ලක්ෂණ | අත් සහ පා වල කූඹි දුවනවා වගේ හිරිවැටීමක්, ස්පර්ශය නොදැනී යාම, ඇවිදිනකොට වැනි වැනී යාම, අත් පා වල තද ගතිය සහ අපහසුතාවය. |
| මානසික වෙනස්කම් | මතකය අඩුවීම සහ සිහිවිකල් වීම (Dementia) දක්වා වර්ධනය විය හැක. |
| විදුරුමස් වල වෙනසක් | විදුරුමස් දාරයේ නිල්-කළු පැහැති ඉරක් (lead line) මතුවීම. |
| ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු | බඩේ කැක්කුම, මළ බද්ධය සහ වමනය. |
| සෙංගමාලය (Jaundice) | සම සහ ඇස් කහ පැහැ ගැන්වීම. |
| වෙනත් ලක්ෂණ | මුත්‍රා දුඹුරු හෝ රතු පැහැ වීම, කකුල් වල සුව නොවන තුවාල, කුඩා දරුවන්ගේ වර්ධනය බාල වීම, පිත්තාශයේ ගල් ඇතිවීමේ ලක්ෂණ. |
| ප්‍රධාන ලක්ෂණ | අධික මහන්සිය, නිතර ආසාදන වලට ගොදුරු වීම, දරුවන්ගේ වර්ධනය ප්‍රමාද වීම, සහ විශේෂයෙන්ම සන්ධි, උදරය සහ අත් පා වල ඇතිවන දරුණු වේදනාකාරී තත්ත්වයන්. |
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඔබට රක්තහීනතාවය ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් අපි මේ කතා කරපු රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.හදිසි අවස්ථාවක්! ඔබට නොනවත්වා පවතින මහන්සියක්, සුදුමැලි බවක් එක්ක හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ හද ගැස්මේ වේගවත් බවේ වෙනසක් දැනෙනවා නම්, ඒක හදිසි තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
මේ කරුණු ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න:
- ඔබේ ආහාර වේල සමබර නැත්නම්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මදිවෙයි කියලා හිතෙනවනම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
- කාන්තාවක් නම්, ඔසප් වීමේදී අධිකව රුධිරය පිටවෙනවා නම් ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
- ඔබට බඩේ දැවිල්ල (Gastritis), බඩේ තුවාල (Ulcer) වගේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් මලපහ එක්ක ලේ යනවා, මලපහ තාර වගේ කළු පාටට යනවා වගේ දෙයක් දැක්කොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- ඔබ වැඩ කරන පරිසරයේ හෝ නිවසේ ඊයම් (lead) වලට නිරාවරණය වීමේ අවදානමක් ගැන සැකයක් තියෙනවනම් ඒ ගැනත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න. මේ වගේ විෂ වීමක් ගැන සැකයක් තියෙනවනම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවීමට අමතරව, වැඩි විස්තර සඳහා කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්නත් පුළුවන්.
- ඔබේ පවුලේ කාටහරි පරම්පරාවෙන් එන රක්තහීනතාවයක් (උදා: තැලසීමියා, සිකල් සෛල රක්තහීනතාවය) තියෙනවනම්, ඔබ දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙන කෙනෙක් නම්, ඒ ගැන කලින්ම දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා අවශ්‍ය උපදෙස් සහ පරීක්ෂණ කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නිතරම දැනෙන මහන්සිය, සුදුමැලි බව, හතිය වගේ දේවල් "සාමාන්‍ය දේවල්" කියලා හිතලා අතාරින්න එපා. මේවා රක්තහීනතාවයේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- රක්තහීනතාවයට හේතු ගොඩක් තියෙනවා. යකඩ, විටමින් B12 අඩුකමේ ඉඳන් බරපතල රෝග දක්වා ඕනෑම දෙයක් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
- ඔබට රක්තහීනතාවය ගැන සැකයක් තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන්න. අනුන්ගේ බේත්, ෆාමසියෙන් අහගෙන බේත් බොන්න යන්න එපා.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව හෝ හද ගැස්මේ ලොකු වෙනසක් වගේ දෙයක් දැනුනොත්, වහාම ETU එකට (හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට) යන්න.
- නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ නිසි ප්‍රතිකාර වලින් රක්තහීනතාවය ගොඩක් වෙලාවට සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න හෝ හොඳින් පාලනය කරන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.