ਸਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਪਸੀਨੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ!

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਸੀਨਾ ਕੀ ਹੈ?

ਪਸੀਨਾ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਤਰਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ 'ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ' (AC) ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਠੰਡਾ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ: ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਇੱਕ ਗੰਧਹੀਣ ਤਰਲ ਹੈ। ਤਾਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਬਦਬੂ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕਾਰਨ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ (ਥਰਮੋਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਸੀਨਾ ਲਗਭਗ 37 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (98.6 ਫਾਰਨਹੀਟ) ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਸੀਨਾ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
• ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪੇਪਟਾਈਡਸ ਨਾਮਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੀਨਾ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹਨ!

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਦਾ 99% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਸੀਨਾ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ 1% ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਾਕੀ 1% ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਨਮਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
• ਵਿਟਾਮਿਨ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
• ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਤੇ BPA ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ)

ਐਪੋਕ੍ਰਾਈਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਭਾਵੇਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਓ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ" ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, 99% ਪਸੀਨਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ 1% ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਵਰਗੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਕੇਂਦਰ ਸਾਡਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, "ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ" ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਚਾਨਕ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉੱਠਦੇ ਹੋ (ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ)।
• ਜੇਕਰ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ , ਭਾਵੇਂ ਗਰਮੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਨਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ (103 F ਤੋਂ ਵੱਧ), ਲਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।