ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 'ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ' ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? (ਹਮਦਰਦੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ)

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕਤੂਰਾ ਅਚਾਨਕ ਸੜਕ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦੇਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦਬਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਕੰਬਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਤੁਰ ਰਹੇ ਹੋ... ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਹਮਦਰਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਸੰਚਾਰ ਨੈੱਟਵਰਕ" ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਨੇਹੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ:

1. ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਵਿੱਚ CPU ਵਾਂਗ ਹੈ।

2. ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਾਂਗ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਇਹ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੁਬਾਰਾ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

• ਸੋਮੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣਾ।
• ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ । ਸਾਹ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਹੁਕਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਹਮਦਰਦੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

'ਲੜੋ ਜਾਂ ਭੱਜੋ' ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ, ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਣਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ "ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮਦਰਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ 'ਅਲਾਰਮ' ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 'ਲੜੋ ਜਾਂ ਭੱਜੋ' ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਲੜਨ" ਜਾਂ "ਭੱਜਣ" ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੱਪ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਪਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਲੜੋ), ਜਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭੱਜ ਜਾਓ (ਉਡਾਣ)। ਹਮਦਰਦੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ 'ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਭੱਜ' ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਧੁਨਿਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਪਰ ਅੱਜ, ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕੋ ' ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਭੱਜ ' ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਸਿਸਟਮ

ਜੇਕਰ ਸਾਡਾ ਹਮਦਰਦ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ)।
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਸਿਸਟਮ

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇਗਾ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ (Autonomic Nervous System) (ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ) ਜਾਂ (ਡਾਈਸੌਟੋਨੋਮੀਆ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼)
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ
• ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਓਨੀ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ ਜਿੰਨੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਘਾਟ
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਇਲੇਨ-ਬੈਰੇ ਸਿੰਡਰੋਮ)
• ਸਰੀਰਕ ਸਦਮਾ
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ)
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
• ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੇਲੋੜਾ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।