ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਨੀ, ਹਫ਼ਤੇ 28 ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 40ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤਰਬੂਜ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ । ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਅੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਗਲਤ ਸੰਕੁਚਨ (ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ ਪੰਘੂੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ?
ਇਸ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਧੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ।
- ਫੰਡਲ ਦੀ ਉਚਾਈ।
- ਭਰੂਣ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਮੂਨਾ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਿਕਸ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਲਗਭਗ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਸਟ੍ਰੈਪ (GBS) ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਬੀਤ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟ੍ਰੈਸ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰਾ ਫਟਣ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਲੱਛਣ | ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? |
|---|---|
| ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ | ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। |
| ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਦਾ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ 'ਲਾਈਟਨਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। |
| ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ | ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ, ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। |
| ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ | ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ (ਐਡੀਮਾ) | ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਚਿਹਰਾ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। |
| ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ | ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ) ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਇਨਸੌਮਨੀਆ | ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। |
| "ਆਲ੍ਹਣਾ" | ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 'ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਣਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। |
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ । ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਹਾਰਾ ਹੋਣਗੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ ਗਈ।
- ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ।
- ਪੈਸਚੁਰਾਈਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ।
- ਗਰਮ ਟੱਬ, ਸੌਨਾ।
- ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਈ ਅੰਤਿਮ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਉਸਦੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦਾ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਇਹਨਾਂ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਹੈ । ਉਸਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸਦੇ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹਨ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜਲਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ।
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ: 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
- ਝਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਟਣਾ (PROM): ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ: ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬ੍ਰੀਚ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।
- ਸੁੰਗੜਨ: ਸੱਚੇ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਗੜਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ ਹਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਸੀ, ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।(ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋ 30 ਸਕਿੰਟ ਸੀ ਹੁਣ 60 ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ: ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- "ਖੂਨੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ": ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਿਆ ਹੋਇਆ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ।
- ਬਲਗ਼ਮ ਪਲੱਗ ਦਾ ਨਿਕਲਣਾ: ਬਲਗ਼ਮ ਪਲੱਗ, ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ (ਦਰਦਨਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਸੁੰਗੜਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦਾ ਫਟਣਾ)।
- ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।
- ਭਰੂਣ ਦੀ ਹਰਕਤ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ। (ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।)
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ।
- ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਬੇਸਬਰੀ ਸਮੇਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
- ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਝੂਠੀ ਜਣੇਪਾ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਚੈੱਕਅਪਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਜਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ (ਸੱਚੀ ਜਣੇਪਾ ਪੀੜਾਂ, ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣਾ) ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ