ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕੋਗੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ 29 ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ 40 ਤੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੀਨੇ 7, 8 ਅਤੇ 9 ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਬਦਲੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 19-21 ਇੰਚ (48-53 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 6-9 ਪੌਂਡ (2.7-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਲਗਭਗ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਚਮਕਣਾ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਾ ਇਸ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਗਭਗ 16% ਤੱਕ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਤਰ ਗਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ `( ਵਰਨਿਕਸ ਕੇਸੋਸਾ )` ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, `(ਲੈਨੂਗੋ)` ਨਾਮਕ ਬਰੀਕ ਡਾਊਨ 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਬਦਲਾਅ / ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| ਪੇਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਘੱਟ ਅੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ । |
| ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ | ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਧੱਬੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰੀਵੀਆ ਜਾਂ ਪਲੈਸੈਂਟਲ ਅਬ੍ਰੈਪਸ਼ਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। |
| ਪੇਟ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ (ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ) | ਇਹ ਅਸਲੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਹਲਕੇ ਸੰਕੁਚਨ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ "ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ" ਅਸਲ ਸੰਕੁਚਨ ਵਾਂਗ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸਲੀ ਸੰਕੁਚਨ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਰਿਸਾਅ ਹੋਣਾ | ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਲਗਭਗ 2 ਪੌਂਡ ਵਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸਦਾ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਹੋਵੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਤਰਲ ਨਿਕਲਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੋਂ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ | ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਲਈ, ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ। ਕਬਜ਼ ਲਈ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਸ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। |
| ਸੋਜ | ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਰਲ ਧਾਰਨ (ਐਡੀਮਾ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। |
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਜੀਬ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਬਚਾਓ।
ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਕਲੀਨਿਕ ਫੇਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ।ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਜਾਓ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ
- ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਯੋਨੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ
- ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਲਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ: ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਨਮੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਆਖਰੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ