ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ! (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ)

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ , ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ (ਸੁੰਗੜਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਬੇਲੋੜਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚੋ।

ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸੀਟ ਬੈਲਟਾਂ ਅਤੇ ਏਅਰ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ। "ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਉਣਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?"

ਨਹੀਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਗਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਦਸੇ ਨਾਲ ਦੋ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਨੇ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਈ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਸੀ। ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹੀ ਗੱਲ ਏਅਰਬੈਗ ਲਈ ਵੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਏਅਰਬੈਗ ਡਿਪਲਾਇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ( ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ।

• ਅਕਸਰ ਘੁੰਮੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਹਨ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੁੰਮੋ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਤੋਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਲਿਆਰੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੁਰੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਕਾਰ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਡੱਬੇ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੰਗ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ: ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ: ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਟਾਕੇ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਸਨੈਕਸ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ । ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਡਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ...

• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਿਆਰੇ ਵਾਲੀ ਸੀਟ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋੜ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।