ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਆਓ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਨਾਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਨਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਕੀ ਹੈ? ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਸੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ 'ਇਮਰਸ਼ਨ ਫੁੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿੱਲੇ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੈਰ-ਜੰਮਣ ਵਾਲੀ ਠੰਡੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਜਮਾਉਣ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਮਾਉਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ `(ਚਿਲਬਲੇਨ)` (ਜੋ ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), `(ਫਰੌਸਟਨੀਪ)` (ਚਮੜੀ ਦਾ ਜਮਣਾ), ਅਤੇ `(ਰੇਨੌਡ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ)` (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਪੀਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)। ਜੇਕਰ 'ਖਾਈ ਦੇ ਪੈਰ' ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਇਸਨੂੰ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ?

'ਟ੍ਰੇਂਚ ਫੁੱਟ' ਨਾਮ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1812 ਵਿੱਚ ਨੈਪੋਲੀਅਨ ਦੀ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਫੌਜੀ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸੈਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ, ਚਿੱਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਠੰਡ, ਗਿੱਲੀਪਣ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੈਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲ ਗਈ। ਸਿਰਫ਼ 1914 ਅਤੇ 1915 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, 20,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦਾ 'ਟ੍ਰੇਂਚ ਫੁੱਟ' ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਬੇਘਰਾਂ ਲਈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੇ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਪਾਣੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਮਛੇਰੇ, ਬੰਦਰਗਾਹ ਕਰਮਚਾਰੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਾਰਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ 'ਖਾਈ ਦਾ ਪੈਰ' ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੜ੍ਹ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ।
• ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸ਼ੌਕ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੁਵਾਰਾ ਏਲੀਆ, ਹਾਪੁਤਾਲੇ) ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਸੁੰਨ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਲੱਕੜ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਿੱਕੇ, ਚਿਪਚਿਪੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗੋਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੰਗ ਬਦਲਾਵ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਚਮੜੀ ਠੰਡੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧੱਬੇਦਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੁੱਗਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਛਾਲੇ, ਜ਼ਖਮ, ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੂਹਣ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਖਾਈ ਦੇ ਪੈਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤਾਪਮਾਨ ਜਮਾਵ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ 16 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (60 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਠੰਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਕੇਸ਼ੀਲੀਆਂ) ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਮਤ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ) ਵੀ 'ਖਾਈ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ' ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਨੂੰ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ 10 ਤੋਂ 14 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ 'ਖਾਈ ਪੈਰ' ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲੀਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ੍ਰੋਸਟਬਾਈਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਾਂ ESR (ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟ ਸੈਡੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਰੇਟ) ਟੈਸਟ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ESR ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ) ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ: ਇਹ ਨਵੇਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਡਾਕਟਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਟੈਟਨਸ ਬੂਸਟਰ ਸ਼ਾਟ: ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "NSAIDs" (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਜਾਂ "ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ" (ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ "ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ" ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ:

• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਜੁਰਾਬਿਆਂ ਦੀ ਜੋੜੀ ਪਹਿਨੋ।
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਜ਼ੇ ਨਾ ਪਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।ਵਿਗੜਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਗਿੱਲੀਆਂ ਮੋਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ/ਬੂਟ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬਦਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਜੁਰਾਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
• ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬੂਟ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, "ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ" ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਇਸ 'ਖਾਈ ਦੇ ਪੈਰ' 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ ਜੋ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ, ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਬਹਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਕੀ 'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। `(ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ)` (ਚਮੜੀ ਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ) ਜਾਂ `(ਗੈਂਗਰੀਨ)` (ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਤ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, `(ਗੈਂਗਰੀਨ)` ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੱਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ `(ਸੈਪਸਿਸ)` (ਖੂਨ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ) ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

'ਟਰੈਂਚ ਫੁੱਟ' ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਪਹਿਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਕਾਰਨ ਮਰ ਗਏ। ਪਰ ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ !

ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਡੇ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ । ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਜੋੜਾ ਜੁਰਾਬਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਂਚ ਫੁੱਟ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ!

` ਟ੍ਰੇਂਚ ਫੁੱਟ, ਇਮਰਸ਼ਨ ਫੁੱਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਗਿੱਲੇ ਪੈਰ, ਠੰਡੇ ਪੈਰ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਪੈਰ, ਠੰਡ, ਨਮੀ