ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡਰ ਉਦੋਂ ਵਧ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, "ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
NSAIDs (ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ)
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦਾ NSAID ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੀਆਂ।
ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਕੁਝ NSAIDs, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ibuprofen ਅਤੇ naproxen, ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ NSAID ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ NSAIDs ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ | |
|---|---|
| ਸੇਲੇਕੋਕਸੀਬ (ਸੇਲੇਬ੍ਰੈਕਸ) | ਡਾਇਕਲੋਫੇਨੈਕ (ਵੋਲਟਰਨ) |
| ਡਾਇਕਲੋਫੇਨੈਕ ਅਤੇ ਮਿਸੋਪ੍ਰੋਸਟੋਲ (ਆਰਥਰੋਟੈਕ) | ਇੰਡੋਮੇਥਾਸਿਨ (ਇੰਡੋਸਿਨ) |
| ਮੇਲੋਕਸੀਕੈਮ (ਮੋਬਿਕ) | |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: NSAIDs ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।
ਡੀਐਮਆਰਡੀ (ਬਿਮਾਰੀ ਸੋਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ)
ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ NSAIDs ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ (ਰਿਊਮੈਟਰੇਕਸ)
- ਸਲਫਾਸਲਾਜ਼ੀਨ (ਅਜ਼ੁਲਫੀਡੀਨ)
ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼
ਇਹ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਨ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ, ਕਰੀਮਾਂ, ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ । ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ AS ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ।
ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ
ਇਹ ਜੀਵਤ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ AS ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਸਮ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| TNF ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ | ਜੋੜਾਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਇਹ ਹਨ: ਅਡਾਲੀਮੁਮਬ (ਹੁਮੀਰਾ), ਸਰਟੋਲੀਜੁਮਬ (ਸਿਮਜ਼ੀਆ), ਈਟਾਨਰਸੈਪਟ (ਐਨਬ੍ਰੇਲ), ਇਨਫਲਿਕਸਿਮਬ (ਰੀਮੀਕੇਡ), ਗੋਲਿਮੁਮਬ (ਸਿਮਪੋਨੀ)। |
| ਇੰਟਰਲਿਊਕਿਨ 17 (IL-17) ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ | ਇਹ ਤਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ TNF ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਦਾਹਰਨਾਂ: Ixekizumab (Taltz), Secukinumab (Cosentyx)। |
| JAK ਇਨਿਹਿਬਟਰ | ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਟੋਫਾਸੀਟੀਨਿਬ (ਜ਼ੇਲਜਾਨਜ਼, ਜ਼ੇਲਜਾਨਜ਼-ਐਕਸਆਰ)। |
| ਨੋਟ: ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ( ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ) ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। | |
ਅਲਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
ਕਈ ਵਾਰ AS ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ। ਮਿਸੋਪ੍ਰੋਸਟੋਲ (ਸਾਈਟੋਟੈਕ) ਜਾਂ ਸੁਕ੍ਰਾਲਫੇਟ (ਕੈਰਾਫੇਟ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਦਵਾਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ।
AS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੈਰਾਕੀ
- ਤੁਰਨਾ
- ਸਹੀ ਆਸਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
- ਖਿੱਚਣਾ
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ (ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ)
- ਯੋਗਾ
- ਤਾਈ ਚੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ
ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਮੱਛੀ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।
- ਲਾਲ ਮੀਟ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਲਮਨ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਤੇਲਯੁਕਤ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕ
ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਏਐਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ , ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਅੱਜ ਹੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ । ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ
ਇਹ ਇਲਾਜ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਲਿਸ਼: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਿਸ਼ AS ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ, ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਇਲਾਜ: ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਪੈਕ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ।
- ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਇਹ AS ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਮੀਨੇਕਟੋਮੀ, ਓਸਟੀਓਟੋਮੀ, ਸਪਾਈਨਲ ਫਿਊਜ਼ਨ ਅਤੇ ਹਿੱਪ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਨਕਾਈਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡੀਲਾਈਟਿਸ (ਏਐਸ) ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ