ਆਓ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ, ਜਾਂ ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ?

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਮ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸੋਜ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਜਿਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰਪੀਸ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ । ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ , ਫੰਜਾਈ, ਪਰਜੀਵੀਆਂ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਮਝੋ।

• ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਖੁਦ।
• ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ: ਇਹ ਮੈਨਿਨਜ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਝਿੱਲੀਆਂ ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਹੈ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਸਰਾ ਅਤੇ ਕੰਨ ਪੇੜੇ ਵਰਗੀਆਂ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਸਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਕੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ।

ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੀਟਾਣੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਜਲਦੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਜਲਦੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਰੋਗਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਐਂਟੀ-ਐਨਐਮਡੀਏ ਰੀਸੈਪਟਰ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ', 'ਹਾਸ਼ੀਮੋਟੋ ਦੀ ਇਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ')।

ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੱਛਣ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਮੱਛਰ ਅਤੇ ਚਿੱਚੜ ਆਮ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ।

• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਈਈਜੀ (ਇਲੈਕਟਰੋਐਂਸੈਫਲੋਗ੍ਰਾਮ): ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਲੰਬਰ ਪੰਕਚਰ: ਇਸ ਤੋਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਸਟੀਰਾਇਡ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰਪੀਜ਼ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਐਸਾਈਕਲੋਵਿਰ' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
• ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਸ: ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
• ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ: ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਇਮਿਊਨ ਗਲੋਬੂਲਿਨ' ਜਾਂ 'ਪਲਾਜ਼ਮਾਫੇਰੇਸਿਸ'।
• ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ: ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਓ।
• ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
• ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ: ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
• ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ: ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

• ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾਓ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਟੀਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਵਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ।
• ਸਾਫ਼ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ, ਕੱਪ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਮੱਛਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਚੜਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ:
• ਮੱਛਰ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ।
• ਘਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਲੀਆਂ ਲਗਾਓ।
• ਮੱਛਰਦਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਟਾਇਰ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਗਮਲੇ ਉਹ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਡੇਂਗੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੱਛਰ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਜੰਗਲੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ।