ਚੱਕਰ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਚੱਕਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ, ਧਿਆਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਸੰਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਹਿਲੂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?

"ਚੱਕਰ" ਇੱਕ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਪਹੀਆ" ਜਾਂ "ਚੱਕਰ"। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹੀਏ ਵਰਗੇ ਕੇਂਦਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਹ ਊਰਜਾ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਊਰਜਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਈ?

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹਿੰਦੂ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪੁਰਾਣਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਹਿੰਦੂ ਧਾਰਮਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੇਦ ਅਤੇ ਯੋਗ ਉਪਨਿਸ਼ਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਕਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ, ਯੋਗਾ, ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਧਰਮ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਊਰਜਾ (ਪ੍ਰਾਣ) ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਵਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੱਕਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 7 ਮੁੱਖ ਚੱਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ, ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸੱਤ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਚੱਕਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਇਹਨਾਂ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। "ਚੱਕਰ ਇਲਾਜ" ਇਹਨਾਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਤਰੀਕੇ

• ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ: ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ, ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਕਿ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਨਿੱਘ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।
• ਯੋਗਾ: ਯੋਗਾ ਕੀ ਹੈ?ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ("ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ") ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਰੇਕੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੇਕੀ ਅਭਿਆਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੰਦ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਯੁਰਵੇਦ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਧਾਤਾਂ, ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਰੰਗ ਅਤੇ ਪੱਥਰ/ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੰਗ ਜਾਂ ਪੱਥਰ (ਕ੍ਰਿਸਟਲ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪੱਥਰ ਰੱਖਣਾ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਪੱਛਮੀ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਚੱਕਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਖੋਜ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੱਕਰ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ, ਜੋ ਕਿ ਤੀਜੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੱਛਮੀ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ' ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।