ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ 'ਪੀਨਟ ਬਾਲ' ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਜੋ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ! (ਪੀਨਟ ਬਾਲ ਫਾਰ ਲੇਬਰ)

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੀ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਮਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਮੈਂ ਇਸ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?' 'ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?' ਕਈ ਵਾਰ, ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਯੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ 'ਪੀਨਟ ਬਾਲ'।

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਗੋਲਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਯੋਗਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਂਗ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗੇਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ( ePID ural) ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ । ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ, ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਏ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਜਣੇਪਾ ਪੀੜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ।

ਇਸ ਗੇਂਦ ਦਾ ਵਕਰ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਦਿਖਾਉਣਗੇ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਸਟਾਫ਼ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਅਰਧ-ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਸਥਿਤੀ

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੈਰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਪੈਰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਰਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਵੱਲ ਧੱਕ ਦੇਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਲੱਤਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਾਸੇ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੁੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਦੇ ਤੰਗ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਉੱਤੇ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਪੀਨਟ ਬਾਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ , ਭਾਵ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ।

• ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੀਨਟ ਬਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਔਸਤਨ ਲਗਭਗ 29 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।
• ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਪੀੜਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅੱਧੀ ਤੱਕ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਯੰਤਰ ਕਿੰਨੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਗੇਂਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੇਂਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੋਵੇ । ਜੇਕਰ ਗੇਂਦ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਗੇਂਦ ਦਾ ਆਕਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਗੇਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਆਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪੀਨਟ ਬਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।