ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੰਢ ਹੈ।" ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਪਰ ਅੱਜ, ਨਾਟੋਆ ਪਾਸਕਾਸੀਓ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ 31 ਸਾਲਾ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਨਾਟੋਆ ਕੌਣ ਹੈ? ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਨਾਟੋਆ ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕੱਲੀ ਮਾਂ ਹੈ। 31 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਰੂਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ। ਇਸਨੂੰ 'ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ 'ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ' ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ।
ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਨਾਟੋਆ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।"
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰੇਗਾ? "ਓਹ... ਫਿਰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਨਾਟੋਆ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਸਦੇ ਦਿਲ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ।" ਉਸਨੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾ ਕੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਵਾਇਆ। ਉਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜਾਨ ਬਚ ਗਈ।
ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਕੀ ਹੈ?
ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ। ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚੋਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਚੋਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਵਧਣ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਵਧਣ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਲਈ "ਰੀਸੈਪਟਰ" ਨਾਮਕ ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ 'ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ:
- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰ
- ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਰੀਸੈਪਟਰ
- ਮਨੁੱਖੀ ਐਪੀਡਰਮਲ ਗ੍ਰੋਥ ਫੈਕਟਰ ਰੀਸੈਪਟਰ 2 (HER2)
ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ 'ਦਰਵਾਜ਼ੇ' ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਰ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਵਧ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ 'ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ' ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਿੰਨ 'ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ' ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ "ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 'ਦਰਵਾਜ਼ੇ' ਗਾਇਬ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਇਸ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸੀਮਤ ਹਨ।
| ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ 'ਗੇਟ' (ਰੀਸੈਪਟਰ) | ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ |
|---|---|---|
| ਹਾਰਮੋਨ ਰੀਸੈਪਟਰ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਂਸਰ | ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ | ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| HER2 (HER2-ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ) ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ | HER2 | HER2 ਟਾਰਗੇਟਡ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਟ੍ਰਿਪਲ-ਨੈਗੇਟਿਵ ਕੈਂਸਰ | ਉਪਰੋਕਤ ਤਿੰਨਾਂ ਰਿਸੀਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। | ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸੀਮਤ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਨਾਟੋਆ ਦੀ ਔਖੀ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ
ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਟੋਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਲਪਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।
- ਇੰਟਰਾਵੇਨਸ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ : ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਲੰਪੈਕਟੋਮੀ: ਇਹ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਗੰਢ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਟੋਆ ਨੇ ਇਸ ਦੇ 25 ਦੌਰ ਕੀਤੇ ਹਨ।
- ਓਰਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ : ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੂੰ ਓਰਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪਿਆ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹਨ।
ਨਾਟੋਆ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ 12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਇਕੱਲੀ ਮਾਂ ਲਈ ਇੰਨੀ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ?
ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਪਰ ਨਾਟੋਆ ਨੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨੀ। ਉਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਉਸਦਾ ਧਰਮ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦੋ ਬੱਚੇ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਦੇ ਦੋਸਤ, ਉਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ 'ਥੈਰੇਪਿਸਟ' (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ) ਉਸਦੇ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਸਨ।
ਨਾਟੋਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ। ਉਸਨੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਿਆ, ਉਸਨੇ ਦਰਦ ਝੱਲਿਆ, ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਔਰਤ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰੀ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਬਕ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਾਟੋਆ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੈ।"
- ਉਮਰ ਕੋਈ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮਾਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ: ਬਿਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਉਮੀਦ ਨਾ ਛੱਡੋ: ਨਾਟੋਆ ਵਾਂਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਆਵੇ, ਉਮੀਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.