ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। ਵਧਾਈਆਂ! ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ 17, 18, 19 ਅਤੇ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਹਫ਼ਤਾ 17: ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ! ਉਹ ਹੁਣ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਫੇਫੜੇ ਹੁਣ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸਦੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ, ਭਰਵੱਟੇ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਹੁਣ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 100 ਪਿੰਟ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਸ਼ਾਇਦ 2-4.5 ਕਿਲੋ (5-10 ਪੌਂਡ) ਵਧ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਿਲਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਰ ਵਧਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ। ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਬੈਠ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ।
ਹਫ਼ਤਾ 18: ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ। ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁੰਘ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਸਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੂਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਨਿਗਲ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖ ਦਾ ਰੈਟੀਨਾ ਹੁਣ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਨ ਵੀ ਹੁਣ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ! ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸੁਣਦਾ ਹੈ।
ਮੰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਬਟਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 18 ਤੋਂ 22 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੰਡਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁੜੀ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 40% - 50% ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਨੀ ਦਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਈਨ (ਲਾਈਨਾ ਨਿਗਰਾ) ਵਗਦੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ' ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਆਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹਫ਼ਤਾ 19: ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੁਣ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ (ਬ੍ਰੌਨਕਿਓਲ) ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਨਿਕਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਮੰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਕੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ, ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ (ਸਪਾਈਡਰ ਨੇਵੀ) ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਹਫ਼ਤਾ 20: ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਰਸਤਾ!
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ , ਸਗੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਕੋਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਮਰੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚਾਲਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਨਾਲ ਜਾਗ ਵੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੰਮੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਵਧਾਈਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਭੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਰੇਖਾ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ । ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ | ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ/ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਚੁੱਕੋ। |
| ਗਿੱਟੇ/ਪੈਰ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ | ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਉੱਚੇ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ | ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ)। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬੈਠ ਜਾਓ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। |
| ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs) ਦਾ ਜੋਖਮ | ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਜਲਣ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਲੈਨੂਗੋਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਨਰਮ ਥੈਲੀ ਜਿਸਨੂੰ ਸਕ੍ਰੋਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਢਿਆਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ, ਪਨੀਰ ਵਰਗੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਢੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵਰਨਿਕਸ ਕੈਸੀਓਸਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਤ ਜਨਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ ਇਸ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਹਰਕਤ ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ "ਤੇਜ਼" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਹੋ! ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ, ਹੁਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- 18-22 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.