අපි අතරේ කොච්චර දෙනෙක් ඉන්නවද පොඩි හෙම්බිරිස්සාවකට, කැස්සකට වුණත් කොත්තමල්ලි ටිකක්, ඉඟුරු කෑල්ලක් තම්බලා බොන. මේ වගේ ශාකසාර දේවල් පාවිච්චි කරන එක අපේ සංස්කෘතියේම කොටසක් වෙලා. හැබැයි බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී “ශාකසාර ප්‍රතිකාර” එහෙමත් නැත්නම් `(Phytotherapy)` කියන මේ ක්‍රමය ගැන අපි දැනුවත් වෙන්න ඕන කරුණු ගොඩක් තියෙනවා. මොකද “ස්වභාවිකයි” කියන හැමදේම “ආරක්ෂිතයි” කියන එක නෙමෙයි. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන හරියටම තේරුම් ගමු.
මොකක්ද මේ ශාකසාර ප්‍රතිකාර (Phytotherapy) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ශාකසාර ප්‍රතිකාර `(Phytotherapy)` කියන්නේ ලෙඩ රෝග කළමනාකරණය කරගන්න ශාක, පැළෑටි හෝ ඒවායින් ලබාගන්නා ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන එකටයි. මේවාට `phytomedicines` හෝ `herbal medicines` කියලත් කියනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක පරිපූරක වෛද්‍ය ක්‍රමයක් `(complementary medicine)` විදිහටයි සැලකෙන්නේ. ඒ කියන්නේ, ඔයා සාමාන්‍යයෙන් දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් ගන්න බටහිර ප්‍රතිකාර වලට අමතරව ලබාගන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. ඒත් මේක කවදාවත් ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය වෙනුවට ආදේශකයක් විදිහට පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ.
හිතන්නකෝ, ඔයා දියවැඩියාවට දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු බෙහෙත් බොනවා. ඒ අතරතුර, යම් ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන්න හිතෙනවා. අන්න එතැනදී තමයි මේක පරිපූරක ප්‍රතිකාරයක් වෙන්නේ. හැබැයි එහෙම කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්නම ඕන.
ඇමරිකාව , ලංකාව වගේ රටවල මේවා විකුණන්නේ ආහාරමය අතිරේක `(dietary supplements)` විදිහටයි. ඒ කියන්නේ ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව, ආරක්ෂාව හෝ ගුණාත්මකභාවය ගැන ලොකු විද්‍යාත්මක පරීක්ෂණ කරලා නෑ. හැබැයි යුරෝපයේ සමහර රටවල මේවා දැඩි නියාමනයකට ලක්වෙලා, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් නිර්දේශ කරාම `(prescription)` විතරයි ගන්න පුළුවන්. ලංකාවෙත් විවිධ මට්ටම්වල නියාමනයන් තියෙනවා.
මේවා ශරීරයට බලපාන්නේ කොහොමද?
ශාකසාර ප්‍රතිකාර අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාවලීන්ට විවිධ විදිහට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. පර්යේෂකයන් තාමත් මේ ගැන හොයමින් ඉන්නවා. සමහර ඒවා මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍යවලට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ කෑම රුචියට බලපෑම් කරන බව හොයාගෙන තියෙනවා.
තව ක්‍රමයක් තමයි, අපේ ශරීරයේ සෛල වලට වෙන හානිය වළක්වන එක. හිතන්නකෝ අපේ ශරීරයේ සෛල කියන්නේ පුංචි ගඩොල් වගේ කියලා. පිළිකා, ඩිමෙන්ෂියාව වගේ සමහර ලෙඩ රෝග නිසා මේ ගඩොල් වලට හානි වෙනවා. මේ ශාකවල තියෙන `phytochemicals` කියලා හඳුන්වන සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය, මේ හානිය වළක්වන පලිහක් වගේ ක්‍රියා කරන්න පුළුවන් කියලා පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරනවා.
දැනට පර්යේෂණ මට්ටමේ තියෙන උදාහරණ කිහිපයක්
පහළ තියෙන්නේ පර්යේෂකයන්ගේ අවධානය යොමුවෙලා තියෙන ශාකසාර ප්‍රතිකාර කිහිපයක්. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේවායින් බොහොමයක් තවමත් තියෙන්නේ පර්යේෂණ මට්ටමේ කියන එක.
- ඉඟුරු `(Ginger)`: ඔක්කාරය සහ වමනය යන රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ගර්භණී සමයේදී උදෑසන ඇතිවන වමනයට ඉඟුරු භාවිතය කොතරම් ආරක්ෂිතද යන්න ගැන පර්යේෂණ තවමත් සිදුවෙමින් පවතිනවා.
- කොළ තේ `(Green tea)`: පිළිකා සෛල වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හෝ දියවැඩියාව නිසා ඇස්වල ඇතිවන සංකූලතා `(diabetic retinopathy)` වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
- ප්‍රෝබයෝටික්ස් `(Probiotics)`: මේවා ශාක නොවුනත්, බොහෝවිට ශාකසාර නිෂ්පාදන සමඟ කාණ්ඩගත කරනවා. බඩවැලේ තුවාල `(ulcerative colitis)`, `irritable bowel syndrome (IBS)` වැනි තත්ත්වයන් හා සම්බන්ධ ආමාශ ආන්ත්‍රික රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උදව් වෙන්න පුළුවන්.
- සෝයා නිෂ්පාදන `(Soy products)`: රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උදව් වෙන්න පුළුවන්.
- මාළු තෙල් `(Fish oils)`: හෘද රෝග වළක්වා ගැනීමට උදව් විය හැකි `omega-3` මේද අම්ල වලින් පොහොසත්.
ශාකසාර ඖෂධ භාවිතයේදී ඇතිවිය හැකි අවදානම් මොනවාද?
“ස්වභාවිකයි” කිව්ව පලියට හැමදේම හොඳ නෑ. මේවායේ බරපතල අවදානම් තියෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම දැනුවත් වෙන්න ඕන.
| අවදානම (Risk) | සරලව පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| විෂ සහිත වීම (Toxicity) | සමහර පැළෑටි වැරදි මාත්‍රාවෙන් හෝ වැරදි විදිහට ගත්තම ශරීරයට විෂ වෙන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් ඖෂධ සමග ගැටීම (Drug Interactions) | ඔයා ගන්න වෙනත් බෙහෙත් (උදා: පීඩනයට, දියවැඩියාවට) එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරලා භයානක අතුරු ආබාධ ඇති කරන්න පුළුවන්. නැත්නම් ඒ බෙහෙත්වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරන්න පුළුවන්. |
| අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීම (Contamination) | නිසි ප්‍රමිතියක් නැති නිෂ්පාදනවල බැර ලෝහ (ඊයම්, රසදිය වැනි) හෝ භයානක බැක්ටීරියා අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. |
| අසාත්මිකතා (Allergies) | සමේ (rash) වල ඉඳලා, ජීවිතයට පවා හානි විය හැකි දරුණු අසාත්මිකතා දක්වා (Anaphylaxis) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| නිශ්චිත මාත්‍රාවක් නොතිබීම (Unclear Dosage) | නිවැරදි මාත්‍රාව හෝ අඩංගු ද්‍රව්‍ය ගැන පැහැදිලි ලේබලයක් නැති නිසා, ඕනෑවට වඩා හෝ අඩුවෙන් පාවිච්චි වෙන්න පුළුවන්. |
බෙහෙත් වර්ග සමඟ ඇතිවිය හැකි ගැටලු (Drug Interactions)
මේක තමයි වැදගත්ම සහ අවධානය යොමුකළ යුතුම කොටස. ශාකසාර නිෂ්පාදන, ඔයා දැනටමත් පාවිච්චි කරන බෙහෙත් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. මේ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම, ඒ කියන්නේ ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත්, පාරම්පරික බෙහෙත්, විටමින් වර්ග, මේ හැමදේම ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක අතිශයින්ම වැදගත්.
ශාකසාර ඖෂධ පහත සඳහන් බෙහෙත් වර්ග සමඟ ගැටලු ඇතිකරන්න පුළුවන්:
- මානසික අවපීඩනයට දෙන බෙහෙත් `(Antidepressants)`
- ඇස්ප්‍රීන් `(Aspirin)` සහ වෙනත් වේදනා නාශක `(NSAIDs)`
- උපත් පාලන පෙති `(Birth control pills)`
- අධිරුධිර පීඩනයට දෙන බෙහෙත් `(Blood pressure drugs)`
- හෘද රෝග සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් `(Calcium channel blockers)`
- පිළිකා නාශක ප්‍රතිකාර `(Chemotherapy)`
- ප්‍රතිශක්තිය පාලනය කරන බෙහෙත් `(Immunosuppressants)`
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බෙහෙත් `(Statins)`
- ලේ කැටි ගැසීම වැළැක්වීමට දෙන බෙහෙත්, උදා: `Warfarin`
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නෑ. ඒ නිසා ඕනෑම ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අනිවාර්යයෙන්ම අහන්න.
වහාම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුතු අවස්ථා
ඔයා යම් ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කරන අතරතුර පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි ඇති වුණොත්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.
- පපුවේ වේදනාව
- බඩ බුරුලෙන් යාම (පාචනය)
- කරකැවිල්ල
- කලන්තය දැමීම
- නොනැවතී පවතින හිසරදය
- හදවත වේගයෙන් ගැහීම `(Heart palpitations)`
- ඔක්කාරය සහ වමනය
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව `(Shortness of breath)`
- සමේ (rash) ඇතිවීම
හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ පපුවේ වේදනාව වැනි දරුණු රෝග ලක්ෂණයක් නම්, වහාම ලඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. යම් විෂවීමක් ගැන සැකයක් ඇත්නම්, කොළඹ ජාතික රෝහලේ පිහිටි ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් ලබාගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ශාකසාර ප්‍රතිකාර `(Phytotherapy)` කියන්නේ ශාක භාවිතයෙන් කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. නමුත් “ස්වභාවික” පමණින් එය “ආරක්ෂිත” වන්නේ නෑ.
- බොහෝ ශාකසාර නිෂ්පාදන වල කාර්යක්ෂමතාවය සහ ආරක්ෂාව ගැන ප්‍රමාණවත් විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තවමත් නෑ.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ: ඕනෑම ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් පාවිච්චි කිරීමට පෙර, ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
- ඔබ ගන්නා සියලුම බෙහෙත්, විටමින් සහ ශාකසාර නිෂ්පාදන ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ලබා දෙන්න. මෙය ඉතාම වැදගත්.
- ශාකසාර නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන විට යම් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් ඇති වුවහොත්, වහාම එය නැවැත්වීමට සහ වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට පසුබට වෙන්න එපා.