Czy Twoje stawy też bolą? Porozmawiajmy o artretyzmie!

Czy budzisz się rano z bólem? A może masz sztywne i obolałe stawy? A może są opuchnięte i zaczerwienione? To nie są normalne objawy. Mogą to być objawy choroby zwanej zapaleniem stawów. Przyjrzyjmy się temu bliżej, tak jakbyśmy rozmawiali z przyjacielem.

Co to jest zapalenie stawów?

Mówiąc wprost, artretyzm to choroba, która uszkadza stawy . Czy wiesz, czym jest staw? To miejsce, w którym łączą się dwie kości w ciele. Pomyśl o miejscach takich jak kolana, łokcie i kostki.

Wraz z wiekiem niektóre stawy naturalnie się zużywają. U wielu osób to normalne, trwające całe życie zużycie powoduje zapalenie stawów. Niektóre rodzaje zapalenia stawów są spowodowane urazem stawu. Przyczyną zapalenia stawów mogą być również niektóre schorzenia.

Zapalenie stawów może dotyczyć dowolnego stawu, jednak najczęściej występuje w następujących miejscach:

• Dłonie i nadgarstki
• Kolana
• Kości biodrowe
• Stopy i kostki
• Plecy
• Dolna część pleców (kręgosłup lędźwiowy)

Lekarz może pomóc w złagodzeniu objawów, takich jak ból i sztywność stawów. Niektóre osoby z ciężkim zapaleniem stawów mogą ostatecznie wymagać operacji w celu wymiany uszkodzonych stawów.

Jeśli odczuwasz silny ból stawów, który utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie lub czujesz, że nie możesz się poruszać ani normalnie używać stawów, czy naprawdę konieczna jest wizyta u lekarza? Nie odkładaj tego na później.

Jakie są rodzaje zapalenia stawów?

Możesz być zaskoczony, dowiadując się, że istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów! Ale bez obaw, omówimy kilka najczęstszych:

• Choroba zwyrodnieniowa stawów : To zapalenie stawów, które rozwija się w wyniku zużycia stawów. Dokładniej, jest to zapalenie stawów, które rozwija się z czasem, gdy stawy są używane. Wyobraź sobie swoją babcię budzącą się rano i mówiącą: „Och, bolą mnie kolana, nie mogę ich nawet zgiąć”, prawda? To podobna sytuacja. Często pojawia się ona z wiekiem.
• Reumatoidalne zapalenie stawów : Występuje, gdy układ odpornościowy organizmu (system chroniący nas przed chorobami) omyłkowo atakuje własne stawy. Powoduje to ich uszkodzenie, obrzęk i ból.
• Dna moczanowa : Dzieje się tak, gdy substancja chemiczna zwana kwasem moczowym gromadzi się we krwi i odkłada ostre kryształy w stawach. Wyobraź sobie, że ktoś nagle krzyczy, że pali go duży palec u nogi i boli – to może być dna moczanowa. Ból może być nagły i silny.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa:Dotyczy to głównie stawów w dolnej części pleców oraz stawów wokół bioder. Schorzenie to utrudnia utrzymanie prostego kręgosłupa.
• Łuszczycowe zapalenie stawów : Jest to rodzaj zapalenia stawów występujący u osób z łuszczycą, chorobą skóry. Oprócz zmian skórnych występuje również ból stawów.
• Młodzieńcze zapalenie stawów : To zapalenie stawów występujące u dzieci i młodych dorosłych poniżej 16. roku życia. Pewnie zastanawiasz się, czy takie rzeczy mogą przytrafić się również maluchom, prawda? Tak, to prawda.

W zależności od rodzaju zapalenia stawów, może ono powodować rozpad naturalnej tkanki w stawach (tzw. „degenerację”) lub stan zapalny (tzw. „zapalenie”). W niektórych typach zapalenie powoduje rozpad tkanki (tzw. „degenerację”).

Jak powszechne jest zapalenie stawów?

Zapalenie stawów to bardzo powszechna choroba . Według statystyk z niektórych krajów, znaczna liczba dorosłych doświadczy zapalenia stawów w pewnym momencie swojego życia.

Choroba zwyrodnieniowa stawów to najczęstszy rodzaj zapalenia stawów. Badania wykazały, że u około połowy dorosłych choroba ta rozwinie się w pewnym momencie życia. Dotyka ona zatem wielu osób.

Jakie są objawy zapalenia stawów?

To najczęstsze objawy zapalenia stawów. Ale nie każdy doświadcza ich w ten sam sposób, prawda?

• Ból stawów : To główny objaw. Czasami zaczyna się powoli i może stopniowo narastać.
• Sztywność stawów lub zmniejszony zakres ruchu : uczucie sztywności stawów po przebudzeniu rano lub niemożność zginania lub prostowania rąk i nóg tak łatwo jak wcześniej.
• Zapalenie : Staw wydaje się opuchnięty i powiększony.
• Przebarwienia skóry : Skóra wokół stawu staje się czerwona.
• Odczuwanie bólu lub tkliwości wokół stawu : Już sam dotyk sprawia wrażenie bólu.
• Uczucie gorąca wokół stawów : uczucie gorąca w stawach jest silniejsze niż w innych miejscach.

To, w jakim stopniu odczuwasz objawy, zależy od rodzaju zapalenia stawów, na które cierpisz, oraz od tego, które stawy są dotknięte chorobą.

Niektóre rodzaje zapalenia stawów charakteryzują się naprzemiennymi objawami. Oznacza to, że czasami są one bardzo nasilone, a potem ustępują po kilku dniach. Nazywamy je „zaostrzeniami” lub „zaostrzeniami”. W innych typach stawów zawsze bolą i są sztywne, szczególnie po intensywnym wysiłku.

Jakie są główne przyczyny zapalenia stawów?

Przyczyny zapalenia stawów różnią się w zależności od jego rodzaju. Przyjrzyjmy się niektórym głównym przyczynom:

• Zapalenie kości i stawówTo naturalny proces starzenia. W ciągu całego życia użytkowania stawów chrząstka (miękki, przypominający poduszkę materiał między stawami) ulega zużyciu.
• Jeśli masz zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi (stan zwany hiperurykemią), możesz rozwinąć dnę moczanową . Kryształy kwasu moczowego gromadzą się w stawach, powodując ból.
• Zapalenie stawów (na przykład reumatoidalne zapalenie stawów) może również rozwinąć się, gdy układ odpornościowy omyłkowo atakuje własne stawy. To tak, jakby Twoja własna armia atakowała samą siebie.
• Zapalenie stawów wywołane wirusem może być również spowodowane niektórymi infekcjami wirusowymi (na przykład niektórzy ludzie odczuwają ból stawów po przebyciu np. COVID-19).
• Czasami zapalenie stawów rozwija się bez wyraźnego powodu . Lekarze nazywają to idiopatycznym zapaleniem stawów.

Jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia zapalenia stawów?

Każdy może zachorować na artretyzm. Jednak pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko jego wystąpienia. Oto niektóre z nich:

• Palenie tytoniu : Palenie papierosów i używanie innych wyrobów tytoniowych zwiększa ryzyko. Czy nie jest to przyczyną wielu chorób?
• Historia rodzinna : Jeśli ktoś w Twojej rodzinie (spokrewniony biologicznie, np. matka, ojciec, rodzeństwo) cierpi na zapalenie stawów, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również zachorujesz na to schorzenie.
• Poziom aktywności : Jeśli nie podejmujesz regularnej aktywności fizycznej, tzn. nie ćwiczysz, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zachorujesz na zapalenie stawów.
• Inne problemy zdrowotne : Jeśli cierpisz na choroby autoimmunologiczne (zaburzenia układu odpornościowego), otyłość lub inne schorzenia wpływające na stawy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zachorujesz na zapalenie stawów.

Niektóre osoby są bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów niż inne, w tym:

• Osoby powyżej 50 roku życia.
• Kobiety (niektóre rodzaje zapalenia stawów występują częściej u kobiet).
• Sportowcy, zwłaszcza uprawiający sporty kontaktowe.
• Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną i mające zawód, który mocno obciąża stawy (na przykład osoby stojące przez długi czas, pochylające się lub klęczące).

W jakim wieku zazwyczaj rozpoczyna się zapalenie stawów?

Zapalenie stawów może rozwinąć się w każdym wieku. Wiek, w którym się pojawi, zależy od rodzaju choroby i jej przyczyn.

Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka zwykle osoby powyżej 50. roku życia. Reumatoidalne zapalenie stawów dotyka zwykle osoby dorosłe w wieku od 30 do 60 lat.

Inne rodzaje, które mają bardziej konkretną przyczynę, zwykle pojawiają się mniej więcej w tym samym czasie. Na przykład, pourazowe zapalenie stawów (artretyzm rozwijający się po urazie) rozwija się po urazie stawu. Podobnie, dna moczanowa rozwija się, gdy poziom kwasu moczowego we krwi utrzymuje się przez kilka miesięcy.

Najlepiej porozmawiać z lekarzem o ryzyku wystąpienia zapalenia stawów, a także o tym, kiedy należy zacząć zwracać uwagę na zmiany w stawach.

Jak lekarze diagnozują zapalenie stawów?

Lekarz zdiagnozuje zapalenie stawów na podstawie badania fizykalnego . Zbada dotknięte stawy i zapyta o objawy. Lekarz będzie musiał dokładnie określić, kiedy po raz pierwszy wystąpiły u Ciebie takie objawy, jak ból i sztywność, jaki rodzaj pracy wykonujesz oraz o której porze dnia odczuwasz je najbardziej.

Lekarz prawdopodobnie sprawdzi zakres ruchu („zakres ruchu”). To znaczy, jak daleko możesz zgiąć, wyprostować i obrócić staw. Może również porównać zakres ruchu jednego stawu z zakresem ruchu innych stawów (na przykład drugiego kolana, kostki lub palców u stóp).

Testy na zapalenie stawów

Oprócz badania fizykalnego lekarz może zlecić wykonanie szeregu innych testów.

Lekarz może wykonać badania obrazowe, aby wykonać zdjęcia stawów:

• Zdjęcie rentgenowskie : pozwala wykryć zmiany w kościach i zwężenia przestrzeni między stawami.
• Ultrasonografia : Badanie to pozwala sprawdzić, czy w tkankach miękkich, chrząstkach i stawach gromadzi się płyn.
• Badanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) : umożliwia ono szczegółowe obejrzenie stawów, chrząstek i więzadeł.
• Tomografia komputerowa (TK) : umożliwia również wykonanie szczegółowych zdjęć kości i stawów.

Te badania pomogą lekarzowi ocenić uszkodzenia stawów. Pomogą również upewnić się, że nie ma innych urazów ani problemów (takich jak złamania), które mogłyby powodować te objawy.

Jeśli podejrzewasz u siebie dnę moczanową, lekarz może zlecić badania krwi w celu sprawdzenia poziomu kwasu moczowego. Badania krwi mogą również wykryć oznaki infekcji lub chorób autoimmunologicznych (takich jak reumatoidalne zapalenie stawów).

Jakie są metody leczenia zapalenia stawów?

Nie ma lekarstwa na artretyzm. Ale nie martw się! Twój lekarz pomoże Ci znaleźć metody leczenia, które pomogą Ci kontrolować objawy. Rodzaj leczenia, którego potrzebujesz, będzie zależał od przyczyny artretyzmu, jego rodzaju oraz tego, które stawy są dotknięte chorobą.

Do najczęściej stosowanych metod leczenia zapalenia stawów należą:

• Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty (OTC) – na przykład NLPZ (np. ibuprofen) lub acetaminofen (np. Panadol) – to rodzaj leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które można kupić w aptece bez recepty.
• Kortykosteroidy: To silne leki przepisywane przez lekarza w celu zmniejszenia obrzęku i bólu. Można je przyjmować w postaci tabletek lub czasami w postaci zastrzyków kortyzonu bezpośrednio do stawu.
• Jeśli cierpisz na reumatoidalne zapalenie stawów lub łuszczycowe zapalenie stawów, możesz otrzymać leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD). Mogą one pomóc w kontrolowaniu przebiegu choroby i zapobieganiu jej pogorszeniu.
• Fizjoterapia lub terapia zajęciowa : To bardzo ważne. Może pomóc Ci zwiększyć siłę i zakres ruchu, zwiększyć pewność siebie podczas chodzenia i wykonywania codziennych czynności oraz nauczyć się chronić stawy.
• Leczenie chirurgiczne : Zabieg ten wykonuje się zazwyczaj jedynie wówczas, gdy inne metody leczenia nie przyniosły złagodzenia objawów, a stawy uległy poważnemu uszkodzeniu.

Operacja zapalenia stawów

Jeśli cierpisz na ciężkie zapalenie stawów i inne metody leczenia nie przynoszą rezultatu, możesz potrzebować operacji. Dwa główne rodzaje operacji w leczeniu zapalenia stawów to zespolenie stawów i wymiana stawu .

• Usztywnienie stawów : Jak sama nazwa wskazuje, zabieg chirurgiczny polega na połączeniu dwóch kości w celu zatrzymania ruchu w stawie. To zmniejsza ból. Najczęściej wykonuje się go w przypadku zespolenia kręgosłupa lub stawu skokowego.
• Endoplastyka stawu (artroplastyka) : Jeśli Twoje stawy są uszkodzone lub kości uległy starciu, możesz potrzebować endoprotezy stawu. Chirurg usuwa uszkodzony naturalny staw i zastępuje go sztucznym stawem (protezą) wykonanym z metalu, plastiku lub ceramiki. Może być konieczna wymiana części stawu (częściowa endoproteza stawu) lub całego stawu (całkowita endoproteza stawu). Operacje endoprotezoplastyki stawu kolanowego i biodrowego są obecnie bardzo skuteczne.

Lekarz lub chirurg wyjaśni Ci, jaki rodzaj operacji jest Ci potrzebny i czego możesz się po niej spodziewać.

Czy można zapobiegać zapaleniu stawów?

Niektóre rodzaje zapalenia stawów są spowodowane przyczynami naturalnymi lub problemami zdrowotnymi, na które nie można wpłynąć. Nie ma zatem sposobu, aby im zawsze zapobiegać. Możesz jednak zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia stawów, podejmując następujące działania:

• Unikanie produktów tytoniowych : Jest to ogólna rada dotycząca niemal wszystkich chorób.
• Ważne jest również przestrzeganie zdrowej diety i planu ćwiczeń, dopasowanego do Twoich potrzeb. Kontrolowanie masy ciała jest również bardzo ważne, ponieważ wraz z przybieraniem na wadze wzrasta obciążenie stawów.
• Ćwiczenia o niskim wpływie, które nie obciążają zbytnio stawów. Na przykład spacery, pływanie i jazda na rowerze .
• Podczas wykonywania czynności, które mogą uszkodzić stawy (np. uprawiania sportu, podnoszenia ciężarów), należy nosić odpowiedni sprzęt ochronny i zachowywać prawidłową postawę.

Czego można się spodziewać, jeśli cierpisz na zapalenie stawów?

Jeśli cierpisz na artretyzm, możesz spodziewać się, że będziesz musiał radzić sobie z objawami przez długi czas (prawdopodobnie do końca życia) . Oznacza to, że musisz nauczyć się z nim żyć. Lekarz może pomóc Ci znaleźć leczenie, które zmniejszy wpływ artretyzmu na Twoje codzienne czynności.

U niektórych osób objawy zapalenia stawów mogą nasilać się z wiekiem. Warto również zapytać lekarza, jak często należy zgłaszać się na wizyty kontrolne w celu sprawdzenia ewentualnych zmian w stawach.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z poniższych objawów, nie zwlekaj z wizytą u lekarza:

• Silny ból (szczególnie jeśli trwa dłużej niż tydzień lub nie uśmierzają go zwykłe środki przeciwbólowe).
• Jeśli sztywność stawów się nasila, zwłaszcza jeśli nagle nie możesz już normalnie poruszać stawem.
• Jeśli Twoje zwykłe objawy nawracają lub stają się poważniejsze (częstsze zaostrzenia).
• Jeśli staw stanie się czerwony, opuchnięty i pojawi się w nim gorączka (może to być objawem infekcji).

Jakie pytania należy zadać lekarzowi?

Idąc do lekarza, czasami zapominamy, o co chcemy zapytać, prawda? Dlatego warto wcześniej zapisać sobie kilka pytań. Oto kilka przykładów:

• Jaki rodzaj zapalenia stawów mam?
• Jakiego rodzaju leczenia potrzebuję? Czy te metody leczenia powodują jakieś skutki uboczne?
• Czy będę potrzebować operacji? Jeśli tak, jakie są korzyści?
• Jak często muszę przychodzić na badania kontrolne?
• Jakie zmiany muszę wprowadzić do swojego stylu życia? (np. dieta, ćwiczenia)
• Co zrobić, jeśli ból się nasili?

Jak szybko złagodzić ból spowodowany artretyzmem?

Organizm każdego człowieka reaguje inaczej na różne metody leczenia. Nie ma zatem jednego „magicznego” rozwiązania, które sprawdzi się u każdego. Lekarz może pomóc w doborze kombinacji metod leczenia, które pomogą złagodzić ból związany z zapaleniem stawów. Niektórzy odczuwają ulgę, zaczynając przyjmować leki dostępne bez recepty lub na receptę. Inni regularnie przyjmują leki na zapalenie stawów, aby zapobiec bólowi, zanim stanie się on zbyt dotkliwy i uniemożliwia podjęcie jakichkolwiek działań.

Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na złagodzenie objawów artretyzmu. Nie zmuszaj się do wykonywania czynności, które powodują silny ból. Rozciąganie i ruch mogą jednak pomóc zmniejszyć ból i sztywność oraz zapobiec ich nasileniu.

Nie musisz być maratończykiem ani ciężarowcem olimpijskim. Spacerowanie, pływanie (woda mniej obciąża stawy), jazda na rowerze, rozciąganie lub joga to świetne sposoby na wsparcie stawów i wzmocnienie mięśni.

Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą o ćwiczeniach, które będą dla Ciebie odpowiednie. Pomogą Ci oni zasugerować opcje, które pomogą Ci bezpiecznie zachować aktywność.

Czy niektóre warunki pogodowe zaostrzają artretyzm?

Tak, u niektórych osób ból stawów może nasilać się w określonych warunkach pogodowych. Wilgotność i zimno to dwie częste przyczyny bólu stawów.

Przyczyn jest wiele. Ludzie są mniej aktywni w porze deszczowej i zimą. Zimno i wilgoć mogą powodować sztywność stawów i zaostrzać artretyzm. Inna teoria głosi, że zmiany ciśnienia atmosferycznego (ciśnienia barometrycznego) wpływają na ciśnienie wewnątrz stawów, nasilając ból.

Jeśli czujesz, że Twoje zapalenie stawów nasila się z powodu określonych warunków pogodowych lub pór roku, porozmawiaj z lekarzem. Pomoże Ci on w zapobieganiu bólowi i sztywności stawów przez cały rok lub dostosuje leczenie zapalenia stawów do zmian w Twoim otoczeniu.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Zapalenie stawów to jedna z najczęstszych chorób występujących u ludzi. Ale to, że wiele osób na nie cierpi, nie oznacza, że ​​trzeba żyć w bólu.

Nawet z zapaleniem stawów możesz żyć aktywnie i szczęśliwie. Kluczem jest zrozumienie, że nie jesteś sam i uzyskanie odpowiedniej porady oraz leczenia.

Porozmawiaj z lekarzem o sposobach radzenia sobie z objawami zapalenia stawów. Pomoże Ci on spędzać więcej czasu na robieniu tego, co kochasz, i skrócić czas odczuwania sztywności i dyskomfortu.

Zapalenie stawów może powodować ból stawów (kolan, bioder, pleców i każdego stawu w ciele). Jednakże,Staraj się być jak najbardziej aktywny. Zapytaj lekarza o fizjoterapię lub terapię zajęciową, które pomogą Ci zachować siłę, aktywność i pewność siebie podczas codziennych czynności. Nie bój się zadawać pytań i poszerzaj swoją wiedzę. Wtedy będziesz mógł dobrze żyć z tą chorobą!

` Zapalenie stawów, ból stawów, choroby stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, obrzęk stawów