Czy Ty też czujesz, że masz problemy z równowagą podczas chodzenia lub stania? Poznaj Skalę Równowagi Berga!

Czy czasami czujesz się niepewnie lub masz problemy z równowagą podczas stania lub chodzenia? A może Twój starszy krewny ma ten problem? To bardzo ważna dla Ciebie kwestia. To test zwany Skalą Równowagi Berga . Mówiąc prościej, mierzy on, jak dobrze potrafisz bezpiecznie utrzymać równowagę.

Czym jest ta skala równowagi Berga? A dokładniej...

Mówiąc prościej, Skala Równowagi Berga to sposób pomiaru równowagi ciała, czyli równowagi. Dokładniej, mierzy równowagę funkcjonalną , czyli to, jak dobrze i bezpiecznie potrafisz się poruszać, utrzymując równowagę podczas wykonywania codziennych czynności.

W tym teście lekarz lub fizjoterapeuta zleci Ci 14 prostych zadań do wykonania. Na podstawie tego, jak dobrze wykonasz każde zadanie, otrzymasz ocenę od zera do czterech (0-4). Na koniec zsumuje wszystkie wyniki. Im wyższy wynik, tym lepsza będzie Twoja równowaga.

To bardzo prosty i wiarygodny test . „Wiarygodny” oznacza, że ​​możemy zaufać wynikom tego testu, ponieważ są one dość spójne. Badania wykazały, że nawet gdy różni pracownicy służby zdrowia wykonują ten test u tej samej osoby, wyniki są bardzo podobne. Oznacza to, że możemy być bardzo pewni wyników.

Kto powinien wykonać Test Równowagi Berga? (W jakich sytuacjach się go wykonuje?)

Skala równowagi Berga została pierwotnie opracowana do badania równowagi osób powyżej 65. roku życia lub po udarze . Wynika to z faktu, że osoby te są bardziej narażone na problemy z równowagą, co utrudnia im bezpieczne poruszanie się.

Jednak obecnie lekarze, zwłaszcza terapeuci zajęciowi , fizjolodzy wysiłku fizycznego i fizjoterapeuci, stosują ten test w celu pomiaru równowagi u osób z różnymi schorzeniami.

Niektóre z nich to:

• Choroba Parkinsona
• Choroba zwyrodnieniowa stawów ( zapalenie stawów spowodowane zużyciem kości i stawów)
• Utrata lub amputacja kończyny
• Problemy z uchem wewnętrznym (przedsionkowym)
• Stwardnienie rozsiane
• Urazy mózgu spowodowane wypadkami
• Urazy rdzenia kręgowego
• Choroby płuc
• Stopniowo wzrastaDemencja (postępująca demencja)
• Choroba Alzheimera
• Niepełnosprawność intelektualna

Kiedy w 1989 roku wprowadzono Skalę Równowagi Berga, uważano, że pozwala ona określić równowagę, a także ryzyko upadku . Jednak badania wykazały, że sam ten test nie jest wystarczająco wiarygodny, aby przewidzieć, czy ktoś upadnie, czy nie.

Dlatego obecnie lekarze używają go głównie do pomiaru równowagi statycznej , czyli tego, jak dobrze utrzymujesz równowagę, stojąc w miejscu. Nie daje on jednak zbyt wielu informacji o Twoim chodzie , czyli sposobie poruszania się podczas chodzenia. Dlatego, jeśli lekarz chce dokładnie określić, jakie jest prawdopodobieństwo upadku, może zlecić inne badania oprócz tego testu.

Jak przeprowadza się test równowagi Berga? Na czym polega jego przebieg?

To bardzo proste. Lekarz lub pracownik służby zdrowia poprosi Cię o wykonanie serii zadań, które wymagają siedzenia, stania lub poruszania ciałem. Jak wspomnieliśmy wcześniej, zadań jest 14. W zależności od tego, jak dobrze wykonasz każde zadanie, otrzymasz punkty od zera do czterech (0-4). Następnie wszystkie punkty zostaną zsumowane. Maksymalny wynik to 56.

Wypełnienie testu „Skali Równowagi Berga” zajmuje zazwyczaj od 15 do 20 minut .

Czego można się spodziewać przed, w trakcie i po teście?

Czy trzeba się czegoś przygotować przed testem?

Nie, nie musisz robić nic specjalnego, aby przygotować się do tego badania. Podczas wizyty u lekarza, wyjaśni on, jak przebiega badanie. Najważniejsze to się zrelaksować i być przygotowanym.

Co należy zrobić podczas testu? (Co to jest za 14 zadań?)

Lekarz zaleci Ci wykonywanie 14 konkretnych ruchów/zadań:

1. Wstań z pozycji siedzącej. (Musisz wstać z krzesła bez żadnego wsparcia.)

2. Stań bez żadnego podparcia. (Z obiema rękami skrzyżowanymi na klatce piersiowej przez około dwie minuty.)

3. Usiądź bez żadnego podparcia (bez odchylania się do tyłu, z obiema rękami na biodrach przez dwie minuty).

4. Wstań i usiądź ponownie.

5. Przechodź z jednego krzesła na drugie. (Z krzesła z podłokietnikami na krzesło bez podłokietników i z powrotem.)

6. Zamknij oczy i stań bez żadnego podparcia. (Około 10 sekund.)

7. Stań ze złączonymi nogami (bez żadnego podparcia przez około minutę).

8. Wyciągnij ramiona do przodu i zegnij ciało tak daleko, jak to możliwe. (Nie poruszaj nogami i nie upadaj.)

9. Podnieś coś z podłogi. (Na przykład coś takiego jak but.)

10.Odwróć się i rozejrzyj za siebie. (W obie strony, nie ruszając nogami.)

11. Wykonaj pełny obrót (360 stopni).

12. Połóż jedną nogę na małym stołku przed sobą i kładź ją na zmianę. (Kilka razy jedną nogą.)

13. Stań bez podparcia, z jedną nogą wyprostowaną przed drugą. (To tzw. stanie w tandemie.)

14. Stój na jednej nodze tak długo, jak to możliwe.

Podczas wykonywania tych wszystkich czynności lekarz będzie Cię obserwować, sprawdzając, jak się czujesz, czy utrzymujesz równowagę, czy masz zawroty głowy itp. Nie martw się, to Ci nie zaszkodzi.

Co się dzieje po teście?

Po wykonaniu wszystkich 14 zadań lekarz zsumuje Twoje wyniki i poinformuje Cię o nich. Na tej podstawie zdecyduje, jakie dalsze badania powinieneś wykonać lub jakie leczenie powinieneś rozpocząć.

Co oznaczają wyniki w Skali Równowagi Berga?

Wyniki w Skali Równowagi Berga wahają się od 0 do 56. Im niższy wynik, tym większe prawdopodobieństwo utraty równowagi i upadku. Analogicznie, im wyższy wynik, tym lepsza mobilność funkcjonalna, czyli zdolność do bezpiecznego poruszania się.

Więcej punktów przyznawanych jest na podstawie takich czynników, jak:

• Jeśli potrafisz wykonać zadanie bez niczyjej pomocy. To znaczy, jeśli potrafisz wykonać zadanie bez użycia jakiejkolwiek innej części ciała, takiej jak ręce, do utrzymania równowagi lub bez pomocy osoby przeprowadzającej test.
• Jeśli potrafisz utrzymać daną pozycję przez określony czas, czas potrzebny do jej utrzymania będzie zależał od wykonywanego zadania, jednak zazwyczaj nie przekracza on minuty.
• Jeśli możesz poruszać się pewnie i bez drgań, lekarz oceni, jak utrzymujesz postawę i równoważysz ciężar ciała podczas wykonywania różnych czynności.

Oto jak lekarz interpretuje Twoje wyniki:

• Wyniki od 0 do 20: Osoba, która uzyskała wynik w tym zakresie, może często potrzebować pomocy wózka inwalidzkiego , aby bezpiecznie się poruszać.
• Wyniki od 21 do 40: Osoba, która uzyskała wynik w tym zakresie, może potrzebować jakiejś formy pomocy przy chodzeniu , na przykład laski lub balkonika.
• Wyniki od 41 do 56: Osoba z wynikiem w tym przedziale jest uważana za niezależną. Oznacza to, że powinna być w stanie bezpiecznie poruszać się bez pomocy.

Kiedy mogę poznać wyniki testu?

Ponieważ zarówno test, jak i wynik są wykonywane w tym samym czasie, co wizyta u lekarza, możesz otrzymać wyniki jeszcze przed wyjściem. Lekarz wyjaśni Ci, co wyniki oznaczają dla Twojego zdrowia i co powinieneś zrobić dalej.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jeśli masz uporczywe problemy z równowagą, takie jak zawroty głowy , niestabilność lub częste upadki , zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza. Czasami problemy z równowagą ustępują z czasem. Czasami jednak mogą być objawem choroby podstawowej, która wymaga leczenia.

W szczególności, jeśli problemy z równowagą utrzymują się dłużej niż godzinę lub jeśli występują one w połączeniu z poniższymi objawami, należy natychmiast udać się do lekarza:

* Bóle głowy

* Ból szyi

* Nudności i wymioty

Lekarz może Cię zbadać, ustalić przyczynę problemu i opracować odpowiedni dla Ciebie plan leczenia.

Na koniec, przesłanie do zapamiętania

Skala równowagi Berga to bardzo krótki i prosty test. Może on jednak dać dobry obraz Twojej równowagi podczas codziennych czynności. Może również pomóc lekarzowi w podjęciu decyzji, czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia, takiego jak wózek inwalidzki lub laska.

Jeśli więc masz jakiekolwiek problemy z równowagą, nie bój się porozmawiać z lekarzem. Jeśli zdecydujesz się na ten test, koniecznie poproś o jasne wyjaśnienie, co oznaczają wyniki, co dalej robić i co możesz zrobić, aby rozwiązać lub poprawić swoje problemy z równowagą. Twoje zdrowie jest dla Ciebie bardzo ważne!

Równowaga , test równowagi, skala równowagi Berga, upadki, opieka nad osobami starszymi, fizjoterapia, neurologia