Prawdopodobnie słyszałaś słowo „estrogen”, prawda? Zwłaszcza jako kobieta, „estrogen” odgrywa ważną rolę w wielu aspektach Twojego życia. Mówiąc wprost, jest to bardzo ważny przekaźnik chemiczny w naszym organizmie – hormon. Porozmawiajmy trochę więcej o „estrogenie”, dobrze?

Czy istnieją rodzaje estrogenu?

Tak, istnieją trzy główne rodzaje estrogenu. Są to:

• Estron (E1): To główny rodzaj estrogenu produkowany w organizmie po menopauzie.
• Estradiol (E2): Jest to główny i najsilniejszy rodzaj estrogenu w organizmie w okresie rozrodczym, gdy możesz mieć dzieci.
• `Estriol (E3): Ten rodzaj `estrogenu` jest głównym rodzajem hormonu aktywnego w czasie ciąży.

Jaka jest rola estrogenu w zdrowiu reprodukcyjnym kobiet?

Estrogen, podobnie jak inne hormony, jest przekaźnikiem chemicznym, który wysyła sygnały do ​​naszego organizmu. Nakazuje nam uruchamiać i zatrzymywać procesy związane ze zdrowiem seksualnym i reprodukcyjnym. Procesy te powodują istotne zmiany w organizmie.

Dojrzewanie

W okresie dojrzewania wzrasta poziom estrogenu. Ten wzrost powoduje pojawienie się drugorzędnych cech płciowych, takich jak rozwój piersi i rozwój bioder.

Cykl menstruacyjny

Estrogen, wraz z hormonami produkowanymi przez mózg (FSH i LH) oraz progesteronem, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu regularności cyklu miesiączkowego . Wszystkie te hormony działają w delikatnej równowadze. Estrogen wspomaga owulację, czyli uwolnienie komórki jajowej z jajników, oraz pogrubia błonę śluzową macicy (endometrium), przygotowując ją do ciąży.

Ciąża i płodność

Kilka dni przed owulacją poziom estrogenu osiąga szczyt. To Twój okres płodny. Jednocześnie estrogen rozrzedza śluz szyjkowy. To właśnie przez ten śluz plemniki muszą przedostać się na spotkanie z komórką jajową. Zatem zmiany wywołane przez estrogen ułatwiają Ci zajście w ciążę.

Ponadto, niezależnie od fazy cyklu menstruacyjnego, obecność estrogenu ułatwia współżycie. Pomaga utrzymać ściany pochwy grube, elastyczne i wilgotne, co zmniejsza ból podczas stosunku.

Klimakterium

Na krótko przed menopauzą, zwaną perimenopauzą, poziom estrogenów spada. Okres ten może trwać kilka lat. Oficjalnie menopauza rozpoczyna się, gdy miesiączki nie występują przez 12 miesięcy. Zazwyczaj ma to miejsce około 51. roku życia. W okresie menopauzy poziom estrogenów spada i dochodzi do zatrzymania owulacji. Ten spadek poziomu estrogenów może powodować takie objawy, jak suchość pochwy, wahania nastroju, nocne poty i uderzenia gorąca .

W tym czasie główny estrogen w Twoim organizmie zmienia się z estradiolu (E2) na estron (E1).

Jak estrogen wpływa na zdrowie reprodukcyjne mężczyzn?

Nie zdziw się, estrogen wpływa również na zdrowie reprodukcyjne mężczyzn. Wpływa na pożądanie seksualne, podniecenie i produkcję plemników.

Niski poziom estrogenu może prowadzić do zmniejszenia popędu seksualnego. Wysoki poziom estrogenu może prowadzić do niepłodności i zaburzeń erekcji. Wysoki poziom estrogenu może również prowadzić do powiększenia piersi (ginekomastii).

Jeśli jesteś mężczyzną i masz wątpliwości co do poziomu estrogenu, dobrym pomysłem będzie skonsultowanie się z endokrynologiem lub specjalistą medycyny funkcjonalnej.

Jakie inne funkcje estrogenu nie są związane z reprodukcją?

Estrogen reguluje ważne procesy w układzie kostnym, układzie sercowo-naczyniowym i ośrodkowym układzie nerwowym, które wpływają na ogólny stan zdrowia. Oznacza to:

• Poziom cholesterolu
• Poziom cukru we krwi
• Masa kostna i mięśniowa
• Krążenie i przepływ krwi
• Nawilżenie skóry i produkcja kolagenu
• Funkcje mózgu, w tym zdolność koncentracji

Gdzie w organizmie produkowany jest estrogen?

W okresie rozrodczym większość estrogenu jest produkowana przez jajniki. Estrogen jest również produkowany przez nadnercza (gruczoły znajdujące się nad nerkami) oraz tkankę tłuszczową. W czasie ciąży estrogen jest również produkowany przez łożysko (narząd odpowiedzialny za wymianę substancji odżywczych między matką a płodem).

Po wydzieleniu „estrogen” przemieszcza się przez krwiobieg i dociera do części ciała, w której ma działać. Tam wiąże się z białkiem zwanym „estrogenem”, które jest „receptorem estrogenowym”, i rozpoczyna się proces. Te „receptory estrogenowe” znajdują się w całym organizmie.

Jakie są najczęstsze schorzenia związane z estrogenem?

Estrogen ma wpływ na wiele schorzeń związanych ze zdrowiem kobiet. Oto niektóre z nich:

• Jadłowstręt psychiczny: W tych stanach poziom estrogenów jest niski. Niski poziom estrogenów może powodować nieregularne miesiączki lub ich całkowite zatrzymanie (brak miesiączki). Osoby z bardzo niską zawartością tkanki tłuszczowej (modelki, sportsmenki) lub osoby o nieregularnych nawykach żywieniowych również mogą mieć niski poziom estrogenów.
• Rak piersi: Wysoki poziom estrogenu utrzymujący się przez długi czas (naturalnie lub w wyniku stosowania niektórych metod antykoncepcji, hormonalnej terapii zastępczej (HRT)) może zwiększać ryzyko raka piersi. HRT wiąże się zarówno z korzyściami, jak i ryzykiem. Możesz porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy korzyści z HRT przewyższają ryzyko.
• Endometrioza: Estrogen nie jest przyczyną endometriozy, ale estrogen może nasilać ból wywołany przez tę chorobę.
• Dysfunkcja seksualna u kobiet (FSD): Obniżony poziom estrogenu może powodować zmiany fizyczne i psychiczne, które sprawiają, że seks staje się mniej przyjemny. Jednak estrogen nie jest brany pod uwagę w hormonalnej terapii zastępczej do czasu osiągnięcia menopauzy.
• Zmiany włóknisto-torbielowate piersi: Tkanka piersi może być grudkowata, bolesna lub powodować dyskomfort z powodu zmian poziomu estrogenu w trakcie cyklu menstruacyjnego.
• Niepłodność: Niski lub wysoki poziom estrogenu może zaburzać cykl menstruacyjny. Przyczyny niskiego lub wysokiego poziomu estrogenu mogą również wiązać się z niepłodnością.
• Otyłość: Osoby z dużą ilością tkanki tłuszczowej często mają wysoki poziom estrogenu.
• Osteoporoza: Niski poziom estrogenu może powodować osłabienie kości i ich łatwe łamanie.
• Zespół policystycznych jajników (PCOS): PCOS to schorzenie, w którym jajniki produkują zbyt dużo męskich hormonów (androgenów). Czasami w PCOS poziom estrogenów może być wyższy niż poziom progesteronu.
• Pierwotna niewydolność jajników (przedwczesna menopauza): W tym stanie jajniki przestają produkować komórki jajowe przed 40. rokiem życia. W związku z tym jajniki nie produkują estrogenu, którego potrzebuje organizm.
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD):Cykliczne zmiany hormonalne związane z menstruacją mogą powodować nieprzyjemne objawy fizyczne i wahania nastroju. Spadek poziomu estrogenu po owulacji może powodować zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i PMDD.
• Zespół Turnera: Osoby z zespołem Turnera często mają niedorozwinięte jajniki, co oznacza niski poziom estrogenu. Oznacza to, że w przypadku tej choroby piersi mogą nie rozwijać się ani miesiączkować.
• Rak macicy (rak endometrium): Podwyższony poziom estrogenu może powodować pogrubienie wyściółki macicy. Z czasem komórki rakowe mogą zacząć się rozrastać.
• Mięśniaki i polipy macicy: Zbyt duża ilość estrogenu może być związana z rozwojem niezłośliwych narośli (mięśniaków) lub polipów w macicy.
• Zanik pochwy (zanikowe zapalenie pochwy): Wyściółka pochwy może stać się cienka i sucha z powodu spadku poziomu estrogenu. Jest to częste zjawisko w okresie menopauzy i po menopauzie.

Rola estrogenu w schorzeniach wpływających na inne układy organizmu jest nadal przedmiotem badań. Na przykład, estrogen został powiązany z niektórymi zaburzeniami endokrynologicznymi i chorobami przewodu pokarmowego.

Jaki jest normalny poziom estrogenu?

Poziom estrogenu waha się w ciągu całego życia. Te wahania są normalne. Na przykład, normalnym zjawiskiem jest wzrost poziomu estrogenu w okresie dojrzewania i spadek w miarę zbliżania się menopauzy. Poziom estrogenu wzrasta podczas owulacji, aby pomóc organizmowi przygotować się do ciąży. Normalne jest również, że poziom estrogenu spada podczas menstruacji, ponieważ zmiany związane z ciążą nie są już konieczne.

Jeśli Twój poziom estrogenu jest stale niski lub wysoki, może to być objawem choroby podstawowej. Powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem.

Co się stanie, jeśli poziom estrogenu będzie się stale zmniejszał?

Niski poziom estrogenu często jest oznaką zbliżającej się menopauzy. Niski poziom estrogenu może również wskazywać na problemy z płodnością, niedobory żywieniowe i schorzenia takie jak zespół Turnera.

Można to uznać za objawy:

• Ból piersi
• Osłabione kości lub kości, które łatwo się łamią
• Uderzenia gorąca i nocne poty
• Nieregularne miesiączki lub całkowity brak miesiączki
• Ból głowy, trudności z koncentracją
• Zmęczenie, senność, bezsenność
• Wahania nastroju, drażliwość i depresja
• Suchość pochwy powodująca ból podczas stosunku płciowego (dyspareunia)

Co się stanie, jeśli poziom estrogenu będzie stale wysoki?

Nadmiar estrogenu w organizmie może być związany z różnymi schorzeniami, takimi jak polipy, mięśniaki macicy, PCOS, endometrioza i torbiele jajników. Poziom estrogenu może również wzrosnąć, ponieważ masz go zbyt dużo w stosunku do innego hormonu płciowego, progesteronu. Leki zawierające estrogen również mogą zwiększać poziom estrogenu w organizmie.

Można to uznać za objawy:

• Zmniejszone pożądanie seksualne
• Przyrost masy ciała, szczególnie w okolicach talii i bioder
• Nieregularne miesiączki (krwawienia w nieoczekiwanych momentach, rzadsze lub obfitsze)
• Nasilenie objawów związanych z PMS lub PMDD

Jak mogę sprawdzić poziom estrogenu?

Test estrogenowy pozwala zmierzyć poziom estronu (E1), estradiolu (E2) lub estriolu (E3). Lekarz zleci proste badanie krwi i prześle ją do laboratorium w celu analizy.

Jakie są typowe metody leczenia chorób związanych z estrogenem?

Hormonalna terapia zastępcza (HT) to powszechna metoda leczenia kobiet z niskim poziomem estrogenów, zwłaszcza w okresie menopauzy. W przypadku HT lekarz przepisze niskie dawki estrogenu lub połączenie estrogenu i progesteronu (lub syntetycznej formy progesteronu, zwanej progestagenem). HT wiąże się jednak z ryzykiem i nie jest odpowiednia dla wszystkich. Porozmawiaj z lekarzem, czy HT jest dla Ciebie odpowiednia.

Jak utrzymać zdrowy poziom estrogenu?

Schorzeniom związanym z zaburzeniami hormonalnymi nie zawsze można zapobiec. Istnieje jednak kilka dobrych nawyków, które pomogą Ci utrzymać ogólny stan zdrowia:

• Wysypiaj się: Wystarczająca ilość nieprzerwanego snu każdej nocy pomaga organizmowi utrzymać zdrowy poziom hormonów, niezbędnych do wykonywania ważnych funkcji.
• Radzenie sobie ze stresem: Nadmierny stres może sprawić, że Twój organizm będzie produkować więcej hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny). Nadmiar hormonów stresu może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, które negatywnie wpływają na poziom (estrogenu).
• Zadbaj o odpowiednią ilość ruchu: Zdrowa ilość ruchu może pomóc Ci kontrolować nawyki żywieniowe i poziom tkanki tłuszczowej. Może również pomóc Ci lepiej spać.
• Ogranicz spożycie alkoholu: Alkohol może zwiększyć poziom estrogenu. Długotrwała ekspozycja na estrogen może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka.
• Stosuj dobre nawyki żywieniowe:Aby zrównoważyć gospodarkę hormonalną, zwracaj uwagę na to, co jesz. Ograniczenie spożycia cukru i dieta bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze (znajdujące się w oliwie z oliwek, orzechach i rybach) może pomóc w zrównoważeniu gospodarki hormonalnej.

Najważniejsza rzecz, którą musisz zapamiętać (przesłanie do zapamiętania)

Estrogen jest niezbędny dla zdrowia reprodukcyjnego i ogólnego stanu zdrowia. To normalne, że poziom estrogenu waha się wraz z wiekiem i cyklem menstruacyjnym. Jednak jeśli poziom estrogenu jest stale wysoki lub niski, możesz odczuwać nieprzyjemne objawy. Ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem. Często istnieją metody leczenia, które mogą pomóc, takie jak antykoncepcja, zmiana stylu życia lub terapia hormonalna po menopauzie.

Dlatego zwracaj uwagę na zmiany zachodzące w Twoim ciele i jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się i porozmawiaj z lekarzem. Twoje zdrowie jest dla Ciebie bardzo ważne!

` Estrogen, hormony, zdrowie kobiet, zdrowie reprodukcyjne, cykl menstruacyjny, menopauza, ciąża