Karmienie dziecka w pierwszym roku życia: Porozmawiajmy o tym!

Pierwszy rok życia Twojego maluszka to niezwykle ważny czas dla jego rozwoju i zdrowia, prawda? Odżywianie, które otrzymuje w tym czasie, w znacznym stopniu wpłynie na jego przyszłe zdrowie i ochronę przed niektórymi chorobami przewlekłymi. Jako świeżo upieczona mama lub tata, Ty również masz wiele pytań dotyczących karmienia dziecka. Ile powinnaś je karmić? Ile razy dziennie powinnaś je karmić? Jak długo karmić piersią? Kiedy dziecko może zacząć podawać mu pokarmy stałe? To normalne, że się nad tym zastanawiasz.

Najważniejsze, żeby zrobić to jako pierwsze!

Krótko mówiąc, najlepiej najpierw udać się do pediatry. Będzie on w stanie doradzić Ci, co jest najlepsze dla Twojego dziecka i co najlepiej odpowiada jego potrzebom. Jeśli spodziewasz się dziecka, warto wiedzieć o tym z wyprzedzeniem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, możesz o to zapytać.

Pamiętaj jednak, że nie każde dziecko jest takie samo. Nie ma jednego „właściwego sposobu” karmienia dziecka. Lekarze udzielają nam jedynie wskazówek, co jest ogólnie bezpieczne i wykonalne dla większości niemowląt. Kiedy wiesz, co robić, a czego nie, będziesz czuć się pewniej, karmiąc dziecko i będziesz w stanie poprosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz.

Ile jedzenia potrzebuje noworodek?

Noworodki czerpią składniki odżywcze z mleka matki lub mleka modyfikowanego. Ilość mleka potrzebna dziecku różni się w zależności od wieku. Dlatego ważne jest, aby znać te informacje, uwzględniając jego wiek.

Ale, jak już wspomniałam, każde dziecko jest inne. Potrzeby Twojego dziecka mogą różnić się od tych ogólnych wytycznych. Dlatego, aby dokładnie wiedzieć, ile składników odżywczych potrzebuje Twoje dziecko, koniecznie skonsultuj się z pediatrą.

Aby uniknąć przekarmienia dziecka, bardzo ważne jest rozpoznawanie sygnałów głodu u dziecka i karmienie go powoli i w sposób kontrolowany.

Ile mleka może pomieścić żołądek dziecka?

Żołądek noworodka jest bardzo mały. Pomyślcie tylko, że pierwszego dnia życia żołądek dziecka mieści zaledwie 1-2 łyżeczki (5-10 ml). Po około trzech dniach jego pojemność wzrasta do około 20-30 ml. Po tygodniu osiąga 45-60 ml, czyli mniej więcej tyle, co małe jajko. W wieku miesiąca żołądek noworodka jest już tak duży, że mieści około 80-150 ml. To wyjaśnia, dlaczego nie może zjeść dużej ilości pokarmu na raz, prawda?

Jak często jedzą noworodki?

Noworodki są zawsze głodne, ale mogą jeść tylko trochę na raz (ponieważ ich żołądki są jeszcze małe i rosną). W ciągu pierwszych dwóch miesięcy, jeśli karmisz piersią, będziesz musiała karmić dziecko co około dwie do trzech godzin. To około 8 do 12 razy dziennie (24 godziny). Jeśli karmisz mlekiem modyfikowanym, będziesz musiała karmić nieco rzadziej, około 6 do 10 razy dziennie.

W miarę jak niemowlęta dorastają, częstotliwość karmień maleje, a ilość mleka wypijanego jednorazowo wzrasta. Co zaskakujące, od 4. tygodnia do 6. miesiąca życia całkowita ilość mleka wypijana przez niemowlęta w ciągu 24 godzin jest praktycznie taka sama. Dopiero w 6. miesiącu życia zaczynamy wprowadzać pokarmy stałe.

Między 6. a 8. miesiącem życia niemowlęta zazwyczaj jedzą dwa do trzech stałych posiłków dziennie. Po 9. miesiącu życia mogą jeść trzy do czterech posiłków dziennie plus jedną lub dwie przekąski. W międzyczasie kontynuuj karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Lekarze zazwyczaj zalecają karmienie dziecka, gdy jest głodne. Ale dziecko nie potrafi powiedzieć „jestem głodny”. Skąd więc to wiedzieć? Dlatego musisz rozpoznawać sygnały głodu u dziecka.

Czym są sygnały głodu?

Oto sygnały, że Twoje dziecko mówi Ci bez słów: „Chcę jeść”. Te sygnały mogą się zmieniać w ciągu pierwszego roku życia dziecka. Twoje dziecko może zachowywać się w następujący sposób:

• Wkładają ręce do ust.
• Otwieranie ust.
• Ręce się trzęsą.
• Usta ściągnięte, oblizane.
• Wystawiony język.
• Ręce się trzęsą.
• Porusza głową i szczęką tu i tam, jakby szukał twojej piersi.
• Wyglądają na bardzo podekscytowanych i szczęśliwych, gdy widzą jedzenie.
• Mówią bzdury.
• Płacz.

Płacz to późny sygnał. Oznacza, że ​​dziecko mogło być głodne od jakiegoś czasu. W tym momencie uspokojenie dziecka i nakarmienie go może zająć trochę czasu. Dlatego jeśli rozpoznasz wczesne sygnały głodu u dziecka, możesz je nakarmić, zanim się zbytnio pobudzi.

Jak rozpoznać, że żołądek dziecka jest pełny?

Sygnały dziecka „Mam już dość” są równie ważne, jak sygnały głodu. Jeśli Twoje dziecko robi te rzeczy, może to być sygnał z jego żołądka: „Mam już dość, dziękuję”:

• Zamknąć się.
• Rozluźnianie rąk.
• Odwraca głowę od strony, z której dziecko je (pierś, butelka, łyżeczka).
• Pchanie jedzenia.
• Oddam ci jedzenie.

Słuchaj sygnałów dziecka. Pozwól mu przestać jeść, kiedy ma na to ochotę. Jeśli zje za dużo, może mieć rozstrój żołądka, wzdęcia, ból gardła lub wymioty.

Kiedy dzieci zaczynają jeść pokarmy stałe?

Możesz spróbować wprowadzić do diety dziecka niewielkie ilości pokarmów stałych około 6. miesiąca życia. To wtedy większość niemowląt jest fizycznie gotowa do bezpiecznego rozpoczęcia jedzenia pokarmów stałych. Uważa się również, że wprowadzanie pokarmów stałych w tym wieku może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii.

Możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko jest gotowe na stałe pokarmy, jeśli pojawią się u niego następujące objawy:

• Bez większego wysiłku może siedzieć prosto na wysokim krzesełku.
• Potrafisz dobrze kontrolować pozycję głowy i trzymać ją prosto.
• Gdy wkładasz jedzenie do ust, ono otwiera pysk.
• Patrzysz na jedzenie, które jesz, próbujesz go dotknąć i okazujesz zainteresowanie.
• Nie jest trudno przełknąć jedzenie łyżeczką. (Jeśli dziecko wyrzuca jedzenie z ust, prawdopodobnie nie jest jeszcze gotowe, żeby je połknąć.)
• Potrafi chwytać małe przedmioty, takie jak zabawki i kawałki jedzenia.
• Możesz włożyć do ust to, co zjesz.

Popularną metodą wprowadzania pokarmów stałych jest rozszerzanie diety metodą BLW (Baby-Led Weaning ). Polega ona na podawaniu dziecku pokarmów do jedzenia palcami i pozwalaniu mu jeść je samodzielnie, zgodnie z jego sygnałami, kiedy jest na to gotowe.

Pamiętaj jednak, że nie wszystkie dzieci są takie same. Nie porównuj rozwoju swojego dziecka z rozwojem innych dzieci. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące rozwoju swojego dziecka, porozmawiaj z lekarzem.

Bądźmy świadomi alergii pokarmowych.

To normalne, że martwisz się alergiami pokarmowymi i zastanawiasz się, czy Twoje dziecko również je będzie miało. Jeśli któreś z Twoich rodziców ma alergię pokarmową lub Twoje dziecko cierpi na schorzenie takie jak egzema, warto porozmawiać z lekarzem o ryzyku wystąpienia alergii pokarmowej u dziecka. Lekarz doradzi Ci, jak wprowadzać określone pokarmy do diety dziecka.

Lekarze zazwyczaj zalecają takie rzeczy jak:

• Podawaj dziecku wyłącznie pokarmy z jednego składnika na raz. Odczekaj dzień przed wprowadzeniem nowego pokarmu. W międzyczasie obserwuj dziecko pod kątem oznak alergii (takich jak wymioty, biegunka lub wysypka skórna).
• Wprowadzaj niektóre pokarmy wcześnie. Wielu niemowlętom mówi się obecnie, że najlepiej wprowadzać pokarmy takie jak jaja, soja, nabiał, orzeszki ziemne i ryby, gdy osiągną 6. miesiąc życia. To różni się od zaleceń, które wcześniej sugerowały, że te powszechne alergeny należy wprowadzać później. Jednak niektóre badania wykazały, że wczesne wprowadzanie pokarmów takich jak orzeszki ziemne może pomóc zapobiec rozwojowi alergii na nie u dziecka.
• W razie potrzeby wykonaj testy alergiczne. Na przykład, jeśli Twoje dziecko ma ciężką egzemę lub alergię na jaja, lekarz może zalecić wykonanie testów w kierunku alergii na orzeszki ziemne.

Kaszki dla niemowląt

Powinnaś podawać dziecku kaszki przeznaczone specjalnie dla niego. Oznacza to, że na etykiecie powinien być napis „kaszka dla niemowląt”. Takie kaszki powinny być wzbogacone żelazem, aby wspomagać rozwój dziecka. Upewnij się, że podajesz dziecku różnorodne kaszki:

• Owies
• Jęczmień
• Wieloziarnisty

Nie dodawaj kaszki ani innych stałych pokarmów do butelki dziecka. Zamiast tego podawaj dziecku kaszkę łyżeczką, gdy ma co najmniej 4-6 miesięcy. Dodawanie kaszki lub innych stałych pokarmów do butelki dziecka może powodować następujące problemy:

• Utkwić ci w gardle.
• Wdychaj mieszankę do płuc.
• Nadmierne przybieranie na wadze.

Produkty spożywcze, które nie są dobre dla niemowląt

Niektóre produkty spożywcze nie są odżywcze dla Twojego dziecka. Inne mogą powodować zadławienie lub inne zagrożenia. Oto kilka produktów, których nie należy podawać dziecku w pierwszym roku życia:

• Przetworzona żywność przeznaczona dla starszych dzieci i dorosłych.
• Jakiekolwiek jedzenie z dodatkiem soli, cukru lub aromatu.
• Parówki i paluszki mięsne.
• Wszystko pokrojone na duże kawałki (mięso, ser, surowe owoce).
• Całe orzechy i nasiona.
• Prażona kukurydza.
• Cały grejpfrut.
• Rodzaje słodyczy.
• Sok owocowy.
• Miód (nie podawaj przez rok).
• Mleko krowie lub inne substytuty mleka (Twoje dziecko nie potrafi jeszcze trawić tych rodzajów mleka i nie dostarczają one odpowiednich składników odżywczych).

Należy również ograniczyć spożycie produktów, które mogą zawierać duże ilości metali ciężkich, np. płatków zbożowych i przekąsek na bazie ryżu.

Przygotowując stałe posiłki dla swojego dziecka, pamiętaj o tych rzeczach.

Twoje dziecko może jeść wiele z tych samych pokarmów, co Ty, ale nie potrafi jeszcze jeść rączkami, tak jak Ty. Nie potrafi żuć jedzenia tak jak Ty, więc pokarm, który jest dla niego zbyt twardy, by mógł go przeżuć dziąsłami i rozpuścić w ślinie, może utknąć mu w gardle.

Oto kilka wskazówek, jak sprawić, by ulubione potrawy Twojej rodziny były dla Twojego dziecka łatwiejsze (a zatem bezpieczniejsze) do połknięcia:

• Ugotuj twarde owoce lub warzywa, rozgnieć je i zrób z nich ``purée``.
• Mięso lub inne produkty gotuj, aż będą wystarczająco miękkie, aby można je było łatwo rozdrobnić widelcem. Nie zapomnij o usunięciu kości i skóry przed gotowaniem mięsa.
• Dodaj odrobinę mleka matki lub mleka modyfikowanego do kaszki dla dziecka lub ugotowanych i rozgniecionych ziaren.
• Pokrój okrągłe produkty spożywcze (np. winogrona) na małe kawałki.

Te wskazówki pomogą Ci rozpocząć wprowadzanie stałych pokarmów!

Wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka nie dzieje się nagle, jak włączenie światła. To jak włączenie ściemniacza. Nie przerywa się nagle karmienia piersią lub mlekiem modyfikowanym i nie przechodzi na pokarmy stałe. Zamiast tego należy wprowadzać pokarmy stałe stopniowo, aż dziecko w pełni się do nich przyzwyczai.

Pamiętaj o tym:

• Rozmawiaj z dzieckiem podczas karmienia. Mówienie „O, to smakuje pysznie, prawda?” i „Mmm”, pomoże dziecku zrozumieć, co się dzieje i że to dobry znak.
• Daj dziecku próbkę. Zanim nakarmisz je stałym pokarmem, pozwól mu go dotknąć i pobawić się nim. Nałóż odrobinę na tackę krzesełka do karmienia i pozwól mu jej dotknąć. Następnie nabierz trochę łyżeczką i spróbuj podać dziecku do buzi.
• Pokaż dziecku, jak to zrobić. Pokaż dziecku, jak wkładać jedzenie do buzi łyżeczką (nie ma znaczenia, jeśli nie jesz, po prostu udawaj). Kiedy dziecko zobaczy, co trzeba zrobić, też będzie chciało spróbować.
• Zacznij od czegoś znanego i zakończ na czymś znanym. Spróbuj zacząć od odrobiny mleka matki lub mleka modyfikowanego, następnie spróbuj podać trochę jedzenia małą łyżeczką, a następnie spróbuj zakończyć ponownie odrobiną mleka matki lub mleka modyfikowanego.
• Bądź cierpliwy.Twoje dziecko może odwracać wzrok i denerwować się, gdy przyłożysz mu łyżeczkę do buzi. To normalne. Nie zmuszaj go do jedzenia, jeśli nie jest gotowe. Spróbuj ponownie, podając tylko mleko matki lub mleko modyfikowane, i spróbuj ponownie za kilka dni.

Jeśli Twoje dziecko nadal nie je stałych pokarmów po kilku próbach, warto skonsultować się z lekarzem. Ale nie poddawaj się! Wkrótce większość jedzenia trafi do buzi dziecka, zamiast do śliniaczka!

Czy powinnam kontynuować karmienie piersią, jeśli moje dziecko je już stałe pokarmy?

Tak, jeśli to możliwe, absolutnie. Lekarze zalecają karmienie piersią przez co najmniej 6 miesięcy, a najlepiej do 2 lat. Mleko matki powinno być głównym źródłem pożywienia dziecka przez pierwsze 6 miesięcy. Po 6 miesiącach możesz zacząć wprowadzać inne pokarmy stałe, takie jak kaszka dla niemowląt. Wprowadzanie pokarmów przed 6. miesiącem życia ma na celu przede wszystkim umożliwienie dziecku kontaktu z nimi, ich rozwoju i wrażeń sensorycznych, a nie odżywianie.

Chociaż Twoje dziecko wkracza w świat nowych pokarmów, takich jak owoce i warzywa, ważne jest, aby wiedzieć, że nadal czerpie wiele korzyści z mleka matki. Mleko matki ma bowiem wiele zalet dla dziecka. Na przykład wzmacnia jego układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób. Dlatego połączenie mleka matki z pokarmami stałymi znacznie wspomaga wzrost i rozwój dziecka w ciągu pierwszego roku życia.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza ?

W następujących przypadkach należy skonsultować się z pediatrą :

• Jeśli po 6 miesiącach i pomimo wielokrotnych prób Twoje dziecko nadal odmawia jedzenia stałych pokarmów i ma trudności z jedzeniem normalnych pokarmów.
• Jeśli stolec Twojego dziecka jest bardzo luźny, wodnisty lub ma śliską konsystencję.
• Jeśli uważasz, że Twoje dziecko je za mało lub za dużo, to jest w porządku.
• Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące karmienia dziecka.

Jeśli Twoje dziecko urodziło się przedwcześnie lub ma jakąś chorobę , porozmawiaj z lekarzem. Doradzi Ci on, jak najlepiej karmić dziecko, aby zaspokoić jego potrzeby.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Aby dowiedzieć się więcej na temat karmienia dziecka w pierwszym roku życia, możesz zadać pediatrze następujące pytania:

• Jak długo powinnam karmić piersią?
• Jakie stałe pokarmy powinnam podawać dziecku jako pierwsze?
• Czy masz jakieś wskazówki, jak ułatwić dziecku połykanie jedzenia?
• Czy zalecają Państwo dodatkowe suplementy diety dla mojego dziecka, np. witaminę D lub żelazo?
• Jeśli moje dziecko ma refluks, jak mogę je najlepiej karmić?

Czekałaś na ten moment miesiącami. Dajesz dziecku pierwszą łyżeczkę stałego pokarmu. Nawet jeśli to tylko kaszka, to dla Ciebie wielka sprawa. Jesteś taka szczęśliwa, że ​​osiągnęłaś ten kamień milowy. Ale... Twoje dziecko nie chce go jeść. W ciągu kilku sekund jedzenie spływa mu po brodzie i zaczyna płakać. Próbujesz ponownie i tym razem jedzenie wpada do śliniaczka. Twoje dziecko piszczy jeszcze głośniej i odwraca wzrok. Teraz Ty też płaczesz, zastanawiając się, co poszło nie tak.

>

Nie martw się, nie jesteś sama. Wprowadzanie pokarmów stałych to bardzo stopniowy proces. Bądź cierpliwa wobec swojego dziecka i wobec siebie. Z czasem Twoje dziecko nauczy się trzymać łyżeczkę. Karmienie dziecka w pierwszym roku życia nie zawsze jest łatwe, ale warto włożyć w to wysiłek. W międzyczasie podziel się wszelkimi pytaniami lub wątpliwościami z lekarzem. Z przyjemnością udzieli Ci porady i pomoże Ci zidentyfikować obszary, w których Twoje dziecko potrzebuje dodatkowej pomocy lub wsparcia.

Najważniejsze rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

• Odżywianie dziecka w pierwszym roku życia jest bardzo ważne. Ma wpływ na jego rozwój, zdrowie i przyszłość.
• Każde dziecko jest inne. Nie porównuj ich do innych. Dostosuj się do potrzeb swojego dziecka.
• Koniecznie zasięgnij porady pediatry. To on udzieli Ci właściwych wskazówek.
• Rozpoznawaj sygnały głodu i sytości u swojego dziecka i karm je odpowiednio.
• Bądź cierpliwy, rozpoczynając wprowadzanie pokarmów stałych. To coś, co należy robić stopniowo i ostrożnie.
• Uważaj na alergie pokarmowe. Zachowaj ostrożność wprowadzając nowe produkty.
• Kontynuuj karmienie piersią tak długo, jak to możliwe, nawet po rozpoczęciu podawania dziecku stałych pokarmów.
• Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania, nie bój się porozmawiać z lekarzem. Twoje dobro i dobro Twojego dziecka jest najważniejsze.

Ta podróż bywa trudna, ale jest też przepiękna. Dasz radę!

Karmienie dziecka, pierwszy rok, karmienie piersią, pokarmy stałe, żywienie niemowląt, rozwój dziecka, alergie pokarmowe