Czy naprawdę wiesz o istnieniu tego „łobuzerskiego” hormonu zwanego adiponektyną?

Wszyscy słyszeliśmy o różnych rodzajach hormonów w naszym organizmie. O niektórych z nich mówimy nieustannie, nawet lekarze o nich mówią. Ale czy słyszeliście o hormonie zwanym adiponektyną ? Może nie. Odgrywa on jednak bardzo ważną rolę w naszym organizmie, szczególnie w takich kwestiach jak waga i poziom cukru we krwi. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o adiponektynie w prosty i przystępny sposób.

Czym jest adiponektyna? To bardzo proste!

Mówiąc najprościej, adiponektyna to hormon białkowy produkowany głównie przez komórki tłuszczowe, czyli tkankę tłuszczową, w naszym organizmie. Nazywana jest również adipokiną , ponieważ jest produkowana w połączeniu z tłuszczem. Jest jednak produkowana nie tylko przez komórki tłuszczowe, ale także w innych częściach naszego ciała.

Ten hormon, zwany adiponektyną, został odkryty w latach 90. XX wieku. Oznacza to, że naukowcy wciąż wiele się o nim uczą. Być może istnieją inne funkcje tego hormonu, o których jeszcze nie wiemy. Z naszych ustaleń wynika, że ​​pomaga on przede wszystkim zwiększyć wrażliwość organizmu na insulinę i zmniejszyć stan zapalny .

Jakie korzyści dla naszego organizmu przynosi adiponektyna?

Ten przyjaciel, adiponektyna, bierze udział w wielu ważnych procesach w naszym organizmie. Przyjrzyjmy się dwóm najważniejszym.

1. Jak uwrażliwić nasz organizm na insulinę

Czy wiesz, czym jest insulina? Mówiąc prościej, insulina jest jak klucz, który otwiera drzwi, pozwalając cukrowi (glukozie) dostać się do komórek naszego organizmu. Wrażliwość na insulinę oznacza, że ​​ten klucz może prawidłowo otworzyć drzwi. Wtedy organizm może łatwo wykorzystać cukier i utrzymać poziom cukru we krwi na właściwym poziomie.

Oto w jaki sposób adiponektyna pomaga:

• Mięśnie szkieletowe i wątroba pomagają organizmowi prawidłowo reagować na insulinę.
• Zwiększa wydzielanie insuliny przez trzustkę.
• Hamuje niepotrzebne gromadzenie się cukru zwanego glikogenem w wątrobie.
• Pomaga rozkładać kwasy tłuszczowe i wytwarzać energię.

Pomyśl o tym, komórki twojego ciała są jak domy. Insulina to ta, która transportuje do nich pożywienie zwane cukrem. Adiponektyna pomaga wnieść to pożywienie przez drzwi. Wtedy dom dostaje pożywienie, prawda?

2. Jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie

Stan zapalny to stan, w którym nasz układ odpornościowy wysyła komórki do walki z czymś takim jak bakterie lub do wyleczenia rany. Czasami jest to konieczne. Ale przewlekły stan zapalnyTo znaczy, że dla organizmu nie jest korzystne, aby stale odczuwać niewielki stan zapalny. Wyobraź sobie, że w twoim ciele ciągle płonie mały ogień... Tak właśnie nazywa się przewlekły stan zapalny.

Adiponektyna pomaga zmniejszyć stan zapalny w następujących obszarach:

• Makrofagi (rodzaj białych krwinek, które pochłaniają i zabijają bakterie i wirusy)
• Tkanka śródbłonkowa (komórki tworzące cienką błonę wyściełającą wnętrze serca i naczyń krwionośnych)
• Komórki mięśniowe
• Komórki nabłonkowe (są to komórki pokrywające wszystkie powierzchnie wewnątrz i na zewnątrz ciała)

Dzięki temu, że adiponektyna zmniejsza stan zapalny, chroni ona następujące organy:

• Układ naczyniowy
• Serce
• Płuca
• Okrężnica

Gdzie w naszym organizmie produkowana jest adiponektyna?

Adiponektyna jest wytwarzana i uwalniana głównie przez komórki zwane adipocytami, które magazynują energię w naszej białej tkance tłuszczowej . Biała tkanka tłuszczowa to główny rodzaj tłuszczu w naszym organizmie. Występuje w:

• Tłuszcz podskórny – czyli warstwa tłuszczu, którą wyczuwamy w dotyku.
• Tłuszcz trzewny - to tłuszcz gromadzący się wewnątrz brzucha, który może być nieco niebezpieczny.
• Szpik kostny (tłuszcz szpikowy)

Adiponektyna może być również produkowana przez inne typy komórek:

• Komórki mięśni szkieletowych
• Komórki mięśnia sercowego
• Komórki śródbłonka

W jaki sposób kontroluje się poziom adiponektyny?

Jak wspomniałem wcześniej, adiponektyna jest stosunkowo nowym odkryciem. Dlatego naukowcy wciąż ją badają. Jak dotąd odkryto kilka hormonów, które pomagają regulować poziom adiponektyny.

Choć wydaje się, że w procesie tym bierze udział hormon insulina, nie wszyscy zgadzają się co do tego, w jaki sposób dokładnie to się dzieje.

Insulinopodobny czynnik wzrostu (IGF-1) i hormon wzrostu (GH) kontrolują uwalnianie adiponektyny z tkanki tłuszczowej. Leptyna (inny hormon produkowany przez komórki tłuszczowe) może również odgrywać w tym rolę.

Jak sprawdzić poziom adiponektyny?

Poziom adiponektyny można sprawdzić za pomocą badania krwi .

Lekarze czasami mylą cukrzycę typu 2 z zespołem metabolicznym.Badanie krwi na obecność adiponektyny może być pomocne w diagnozowaniu takich schorzeń, jak:

Jaki powinien być prawidłowy poziom adiponektyny?

Normalne poziomy adiponektyny różnią się w zależności od płci i wskaźnika masy ciała (BMI) , który określa stosunek masy ciała do wzrostu.

Typowe zakresy adiponektyny u mężczyzn są następujące:

• Jeśli BMI jest mniejsze niż 25: 5 do 37 mikrogramów/mililitr (5 do 37 ug/ml)
• Jeżeli BMI mieści się w przedziale 25–30: 5–28 ug/ml
• Jeśli BMI przekracza 30: 2 do 20 ug/ml

Typowe zakresy adiponektyny dla kobiet są następujące:

• Jeśli BMI jest mniejsze niż 25: 5 do 37 ug/ml
• Jeżeli BMI mieści się w przedziale 25–30: 4–20 ug/ml
• Jeśli BMI przekracza 30: 4 do 22 ug/ml

Ważne jest, że te wyniki mogą się nieznacznie różnić w zależności od osoby i laboratorium. Dlatego sprawdź zakres normy na swoim raporcie laboratoryjnym. W razie pytań dotyczących wyników, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką.

Jakie choroby mogą rozwinąć się, gdy poziom adiponektyny jest nieprawidłowy?

Istnieje kilka schorzeń, które wiążą się z nieprawidłowym poziomem adiponektyny. Należą do nich:

• Otyłość i niedowaga
• Oporność na insulinę
• Miażdżyca
• Lipodystrofia

Wiele z tych schorzeń wiąże się z niskim poziomem adiponektyny .

Adiponektyna i otyłość

Osoby otyłe mają niski poziom adiponektyny. Z drugiej strony, osoby skrajnie szczupłe, czy to z powodu anoreksji, czy niedożywienia, mają wysoki poziom adiponektyny.

Mówiąc prościej, wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej u danej osoby spada poziom adiponektyny. Analogicznie, wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej, wzrasta poziom adiponektyny. Kiedy osoba otyła traci na wadze, jej poziom adiponektyny wzrasta.

Adiponektyna i insulinooporność

Ponieważ adiponektyna pomaga zwiększyć wrażliwość na insulinę, osoby z insulinoopornością zazwyczaj mają niski poziom adiponektyny. Insulinooporność występuje, gdy komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę, co powoduje, że organizm uwalnia zbyt dużo insuliny (hiperinsulinemia).

Z powodu insulinoopornościMogą rozwinąć się stany przedcukrzycowe, cukrzyca typu 2 i cukrzyca ciążowa . Często jest to związane z otyłością. Jednak osoby, które nie są otyłe, również mogą rozwinąć insulinooporność. Co zaskakujące, osoby z insulinoopornością bez otyłości mają również niski poziom adiponektyny. Sugeruje to, że istnieje czynnik genetyczny związany z insulinoopornością i adiponektyną.

Adiponektyna i miażdżyca

Miażdżyca to choroba, w której blaszka miażdżycowa gromadzi się wewnątrz tętnic, blokując je. To jak rdza gromadząca się w rurach wodociągowych.

Adiponektyna ma właściwości przeciwzapalne, które chronią serce i naczynia krwionośne. Dlatego przy niskim poziomie adiponektyny może wzrosnąć ryzyko rozwoju chorób serca, takich jak miażdżyca i zawały serca .

Adiponektyna i lipodystrofia

Lipodystrofia to bardzo rzadka choroba powodująca utratę tkanki tłuszczowej w niektórych obszarach ciała i nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w innych.

Lipodystrofia może występować od urodzenia lub rozwinąć się w późniejszym okresie życia. Poziom adiponektyny jest niski w lipodystrofii wrodzonej i związanej z HIV . Może to wynikać z faktu, że adiponektyna uczestniczy w procesie magazynowania tkanki tłuszczowej.

Czy istnieje leczenie nieprawidłowego poziomu adiponektyny?

W rzeczywistości istnieją naturalne metody leczenia, które mogą pomóc w poprawie poziomu adiponektyny. Należą do nich regularne ćwiczenia i zdrowa utrata masy ciała. Zawsze jednak należy skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek istotnych zmian w diecie lub programie ćwiczeń.

Wykazano, że leki na cukrzycę, takie jak metformina i tiazolidynodiony, zwiększają poziom adiponektyny.

Naukowcy badają obecnie leki działające podobnie do adiponektyny w leczeniu przewlekłych stanów zapalnych. To może być dla nas dobra wiadomość w niedalekiej przyszłości!

Jaka jest różnica między adiponektyną a leptyną?

Leptyna i adiponektyna to hormony produkowane i uwalniane przez tkankę tłuszczową, rodzaj adipokin. Leptyna działa poprzez przyspieszenie metabolizmu i zmniejszenie apetytu.

Podobnie jak adiponektyna, nieprawidłowy poziom leptyny jest również powiązany z otyłością – ale w inny sposób. Poziom leptyny wzrasta wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej. Jednak poziom adiponektyny spada wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej. Łatwo to zapamiętać, prawda?

Na koniec najważniejsza rzecz

Prawdopodobnie już wiesz, jak ważna jest adiponektyna dla naszego organizmu. Ponieważ jest to stosunkowo nowe odkrycie, naukowcy wciąż dowiadują się o niej więcej.

Jeśli cierpisz na schorzenie metaboliczne, takie jak otyłość lub cukrzyca typu 2, być może słyszałeś, jak Twój lekarz mówił o adiponektynie. Jeśli kiedykolwiek będziesz mieć pytanie dotyczące któregoś ze słów, nie bój się pytać. Są tu, aby pomóc.

Nie ma powodu do obaw, jeśli chodzi o poziom adiponektyny. Dobre nawyki zdrowotne, zbilansowana dieta i aktywny tryb życia to często najlepsze sposoby na utrzymanie poziomu tych hormonów pod kontrolą. Dbaj więc o swoje ciało, bo zdrowie jest najważniejsze!

` Adiponektyna, adiponektyna, hormon, insulina, cukrzyca, otyłość, stan zapalny, metabolizm, komórki tłuszczowe