Rozwój nastolatka: Czy jesteś świadomy tych zmian?

Czy czujesz, że małe dziecko, które kiedyś było do Ciebie przywiązane i słuchało wszystkiego, co mówisz, nagle się zmieniło? Czy złości się na wszystko, siedzi w swoim pokoju i zamyka drzwi, myśli tylko o przyjaciołach i nie słucha, co mówisz? Nie martw się. To coś, czego doświadcza wielu rodziców. Twoje dziecko zakończyło już dzieciństwo i osiągnęło bardzo ważny etap w drodze do dorosłości. Nazywamy to „okresem dojrzewania”. Jeśli jesteśmy świadomi zmian, jakie zachodzą w tym okresie, możemy ułatwić tę podróż zarówno dziecku, jak i Tobie.

Mówiąc prościej, czym jest okres dojrzewania?

Okres dojrzewania to okres przejściowy między dzieciństwem a dorosłością. W tym czasie ciało, mózg, emocje i relacje społeczne Twojego dziecka przechodzą wiele zmian. Zmiany te mogą być czasami gwałtowne. Tempo tych zmian jest różne u każdego dziecka. To może być ekscytujący, ale i pełen wyzwań czas dla Twojego dziecka. To właśnie w tym czasie Twoje dziecko stopniowo zaczyna uniezależniać się od Ciebie i odkrywać, kim jest.

Największe zmiany fizyczne

Zmiany zachodzące w organizmie dziecka w okresie dojrzewania nazywamy „okresem dojrzewania”. Te zmiany fizyczne są spowodowane przez pewne hormony produkowane w mózgu dziecka w tym czasie.

W tym okresie dziecko nagle rośnie i staje się większe. Nazywamy to „skokiem wzrostowym”. Nasila się również potliwość, pojawia się trądzik i pojawia się owłosienie ciała (pod pachami, w okolicach intymnych). Zazwyczaj ten skok wzrostowy u dziewcząt następuje wcześniej niż u chłopców. Dziewczynki rosną szybciej w wieku 10-14 lat, podczas gdy chłopcy rosną najczęściej w wieku 14-17 lat.

Przyjrzyjmy się tym najważniejszym różnicom w tabeli.

Jeśli okres dojrzewania rozpoczyna się bardzo wcześnie (przed 8. rokiem życia u dziewcząt, przed 9. rokiem życia u chłopców) lub bardzo późno (jeśli u dziewczynki objawy nie pojawią się do 14. roku życia, a u chłopca do 15. roku życia), koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Ignorowanie tych objawów może wpłynąć na rozwój kości i wzrost dziecka.

Zmiany poznawcze zachodzące w mózgu

W okresie dojrzewania mózg dziecka rozwija się znacznie szybciej niż w dzieciństwie. Kiedy dziecko jest małe, myśli tylko o rzeczach, które widzi i dotyka. To znaczy, myśli tylko o tym, co wygląda tak: „Oto jak to wygląda”.

Ale wkraczając w okres dojrzewania, dzieci zaczynają myśleć szerzej. Potrafią myśleć głębiej i bardziej zniuansowanie, na przykład: „Co, jeśli to się nie wydarzy?” i „Dlaczego to się dzieje w ten sposób?” (Myślenie abstrakcyjne). Rozumieją, że może istnieć prawda wykraczająca poza to, co widzą. Jednak wciąż zdarzają się sytuacje, w których mówią: „To, co uważam za słuszne”.

Dlaczego nagle podejmują się ryzykownej pracy?

Dzieje się tak, ponieważ przednia część mózgu dziecka, czyli kora czołowa , rozwija się w pełni najpóźniej. Pełne rozwinięcie się tej części zajmuje około 25 lat.

Ta część mózgu kontroluje nasze funkcje wykonawcze . Mówiąc prościej:

• Planowanie
• Ustalanie priorytetów tego, co ważne
• Kontrola impulsów

Ponieważ ta część mózgu wciąż się rozwija, Twoje dziecko może czasami odczuwać pokusę , by działać bez zastanowienia, podejmować ryzyko (np. jeździć na rowerze z przyjaciółmi, próbować rzeczy, których nie zna) i doświadczać częstych wahań nastroju .

Kiedy nastolatek działa impulsywnie, nie używając tej przedniej części mózgu, nazywa się to „gorącym poznaniem”. Podejmowanie decyzji w oparciu o emocje. Natomiast podejmowanie decyzji w oparciu o logikę i refleksję nazywa się „zimnym poznaniem”. Rodzice mogą pomóc dziecku przejść od tego „gorącego poznania” do „zimnego poznania”. Zamiast pouczać, słuchaj z empatią, co dziecko ma do powiedzenia, zadawaj pytania i zachęcaj je do myślenia.

Zmiany emocjonalne i społeczne

W tym czasie dzieci uczą się rozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami, a także emocjami innych. Zaczynają odkrywać swoje zdolności i cechy. Niektóre dzieci z radością podejmują te nowe wyzwania. Inne jednak mogą potrzebować więcej pomocy z Twojej strony, aby zbudować pewność siebie.

Jak buduje się poczucie własnej wartości?

Te zmiany w ciele, hormonach i emocjach bezpośrednio wpływają na poczucie własnej wartości dziecka. Może ono odczuwać wstyd z powodu swojego ciała, gdy osiąga okres dojrzewania, wcześniej lub później niż jego rówieśnicy. „Niebycie wyrzutkiem wśród przyjaciół” jest dla niego w tym czasie bardzo ważne.

W ten sposób dziecko buduje swoją samoocenę:

• Popełniłem błąd.
• Uczenie się na błędach.
• Przyjmowanie odpowiedzialności za własne czyny.

Podróż do odkrycia siebie i społeczeństwa

Najważniejszym zadaniem dziecka w okresie dojrzewania jest odnalezienie swojej tożsamości. Choć ta podróż trwa całe życie, zaczyna się właśnie w tym okresie. Poszukiwaniu tożsamości towarzyszy walka o niezależność . Możesz zaobserwować następujące zjawiska:

• Okazywanie zainteresowania płcią przeciwną i związkami romantycznymi.
• Jest mniejsze prawdopodobieństwo, że poproszą Cię o pomoc, gdy będą mieli jakiś problem.
• Spędzaj mniej czasu ze sobą, a więcej z przyjaciółmi.
• Czasami mogą wystąpić stany takie jak lęk, smutek i depresja. Mogą one utrudniać naukę i prowadzić do ryzykownych zachowań.

Jaki jest wpływ mediów społecznościowych?

Wpływ mediów społecznościowych na współczesnych nastolatków to nie lada wyczyn. Ma to zarówno dobre, jak i bardzo złe strony.

• Cyberprzemoc: poniżanie i obelgi ze strony innych osób za pośrednictwem Internetu.
• Porównywanie: Rozczarowanie sobą spowodowane porównywaniem swojego życia do „idealnego” życia, które inni publikują na Instagramie i TikToku.
• Niewłaściwe treści: Narażenie na treści nieodpowiednie dla danego wieku, zawierające przemoc.
• Utrata prawdziwych umiejętności społecznych: Rozmowa online to nie to samo, co rozmowa twarzą w twarz. Zdolność rozumienia mimiki i mowy ciała maleje.

Wszystko to może prowadzić do niskiej samooceny, lęku i depresji u dziecka.

Dobro i zło oraz zmiany moralne

W tym okresie pogłębia się perspektywa dziecka na świat. Rozumie ono, że nie każda decyzja jest „czarna albo biała”. Zaczyna się zastanawiać, dlaczego inni ludzie podejmują inne decyzje niż ono, co rozwija empatię . Uzyskuje głębsze zrozumienie, dlaczego świat ma swoje zasady. Kształtuje własne poglądy na temat tego, co jest dobre, a co złe. W tym czasie może również zacząć głęboko zastanawiać się nad religią. Kiedy tylko masz okazję, rozmawiaj z dzieckiem na te tematy. Kiedy poznasz sposób myślenia swojego dziecka, podziel się z nim swoimi przemyśleniami.

Co możesz zrobić jako rodzic?

Okres dojrzewania może być trudny zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka. Ale jeśli oboje postaracie się wzajemnie zrozumieć, możecie zapobiec temu, by Wasz dom stał się strefą wojny. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

• Słuchaj uważnie: Kiedy Twoje dziecko do Ciebie mówi, na chwilę odłóż na bok to, co robisz (patrzenie w telefon, oglądanie telewizji) i poświęć całą swoją uwagę temu, co mówi Twoje dziecko.
• Zachowaj spokój: Słuchaj, co mówi Twoje dziecko i daj mu znać, że rozumiesz. Nawet jeśli jego zachowanie jest niewłaściwe, postaraj się zrozumieć, co czuje.
• Mów z szacunkiem: Mów do swojego dziecka uprzejmie i życzliwie, tak jak do obcego. Ton Twojego głosu nadaje ton całej rozmowie.
• Nie zamykaj żadnego tematu: Daj dziecku pewność, że może z tobą porozmawiać o wszystkim. Bądź rodzicem „otwartym/przystępnym”.
• Nie zawstydzaj swojego dziecka: Nie śmiej się z pytań i komentarzy, które uważasz za dziecinne. Zamiast tego wysłuchaj jego pomysłów i szczerze wyraź swoje.
• Pomóż budować pewność siebie: Chwal wysiłki swojego dziecka. Zachęcaj je do udziału w zajęciach, które lubi (a nie te, które lubisz Ty). Często zapominamy o dobrych rzeczach, które robi dziecko, i skupiamy się na złych. Kiedy Twoje dziecko widzi coś dobrego, chwal je i zachęcaj do dalszych działań.
• Pozwól, że zakwestionuję twoją opinię:To normalne, że dzieci kwestionują twoje opinie i sposób, w jaki postępujesz. Jeśli chcą rozwijać własną tożsamość, muszą nauczyć się myśleć niezależnie od ciebie.

Mała rada dla dzieci

Jeśli ten artykuł czyta nastolatek, mam coś do powiedzenia również tobie:

• Nie patrz na swoich rodziców jak na wrogów: bardzo cię kochają. Nawet jeśli nie zgadzasz się ze sposobem, w jaki to okazują, prawdopodobnie uważają, że leży to w twoim najlepszym interesie.
• Zrozum ich również: Postaraj się zrozumieć, że Twoi rodzice to także normalni ludzie, którzy mają swoje problemy, potrzeby i uczucia.
• Podziel się swoimi uczuciami: Łatwiej będzie im cię zrozumieć, jeśli powiesz im, co myślisz.
• Wypełniaj swoje obowiązki: Jeśli będziesz wypełniać swoje obowiązki w domu i szkole, twoi rodzice nie będą się dwa razy zastanawiać, zanim dadzą ci wolność, której pragniesz.
• Traktuj swoich rodziców z szacunkiem: Traktuj swoich rodziców z takim samym szacunkiem i życzliwością, z jakim traktowałbyś rodziców swoich przyjaciół.

Okres dojrzewania to ekscytujący i stresujący czas, gdy Twoje dziecko wkracza w dorosłość. Zmiany te następują tak szybko, że czasami nie przebiegają gładko. Niezależnie od tego, czy chodzi o zmiany fizyczne, czy emocjonalne, najlepszym rozwiązaniem jest wspieranie dziecka i bycie przy nim, gdy odkrywa, kim jest i jakie jest jego miejsce na świecie.