Czy Ty również odczuwasz niekontrolowany lęk przed ostrymi przedmiotami? (Aichmofobia)

Czy kiedykolwiek czułeś ogromny szok i niekontrolowany strach, gdy sięgnąłeś po nóż, żeby pokroić warzywo w kuchni, albo zobaczyłeś igłę, żeby uszyć sukienkę? Nie był to byle jaki strach, ale strach tak wielki, że nie byłeś w stanie nawet spojrzeć na ostry przedmiot, chciałeś się od niego uwolnić i uciec z tego miejsca. Być może odczuwasz ten rodzaj dyskomfortu nawet na widok ostrego rogu na stole. To nie jest coś wyjątkowego dla ciebie. To stan psychiczny znany w medycynie. Dzisiaj o tym porozmawiamy.

Czym dokładnie jest aichmofobia?

Mówiąc najprościej, aichmofobia to nadmierny, nienormalny i niekontrolowany strach przed ostrymi przedmiotami. Jest klasyfikowana jako zaburzenie lękowe.

Wyobraź sobie, że normalna osoba byłaby ostrożna wobec noży i nożyczek. To normalne, ponieważ wiemy, że mogą nas one zranić. Ale u osoby z aichmofobią problem sięga znacznie dalej. Kiedy taka osoba widzi ostry przedmiot, taki jak nóż, nożyczki, igła, końcówka ołówka czy szpilka, nawet jeśli czuje, że jest on w pobliżu, odczuwa nieznośny strach i niepokój. Z tego powodu stara się unikać miejsc i sytuacji, w których znajdują się takie ostre przedmioty. Na przykład pójście do kuchni, aby ugotować, uszyć, a może nawet pójść do lekarza, może być dla niej bardzo trudne.

Czy to strach przed igłami (trypanofobia) czy przed dwoma?

Tak, jest niewielka różnica pomiędzy tymi dwoma.

• Aichmofobia: To strach przed wszystkim, co ostre . Może to dotyczyć noży, nożyczek, igieł, odłamków szkła i ostrych krawędzi stołów.
• Trypanofobia: To strach przed igłami lub zastrzykami, zwłaszcza . Ten strach często wiąże się ze środowiskiem medycznym. Mianowicie, strach przed otrzymaniem zastrzyku w szpitalu lub klinice.

Osoba z aichmofobią może również cierpieć na trypanofobię, ponieważ igły również są ostrymi przedmiotami. Osoba z samą trypanofobią może jednak nie bać się noża kuchennego. Czy rozumiesz różnicę?

Kto może zachorować na tę chorobę? Jak często występuje?

Podobnie jak inne fobie, schorzenie to może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Badania wykazały jednak, że fobie specyficzne najczęściej pojawiają się w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości. Występują one również częściej u kobiet niż u mężczyzn.

Nie ma dokładnych statystyk dotyczących liczby osób cierpiących na aichmofobię. Jednak ogólnie rzecz biorąc, fobie specyficzne nie są tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać. Cierpi na nie od 7% do 10% światowej populacji.Uważa się, że istnieje specyficzna fobia. Jeśli więc odczuwasz tego rodzaju lęk, pamiętaj, że nie jesteś sam .

Dlaczego pojawia się ten niekontrolowany strach?

Lekarze wciąż nie znaleźli jednej, jednoznacznej przyczyny tego zjawiska, ale ich zdaniem może mieć na nie wpływ kilka kluczowych czynników:

• Zdarzenie traumatyczne: Być może uległeś poważnemu wypadkowi z ostrym przedmiotem, czy to w dzieciństwie, czy w innym momencie swojego życia. Na przykład, mogłeś zostać głęboko ranny nożem i odczuwać silny ból. Albo byłeś świadkiem podobnego wypadku u kogoś innego na twoich oczach. Kiedy takie zdarzenie jest głęboko zakorzenione w twojej pamięci, strach może powracać za każdym razem, gdy widzisz związane z nim ostre przedmioty.
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD): Czasami może być częścią samego OCD. Oznacza to, że gdy widzisz coś ostrego, pojawiają się niekontrolowane, niechciane myśli, takie jak: „Czy to mnie zrani?”, „Czy to zrani kogoś, kogo kocham?”. Strach przed tymi myślami prowadzi do unikania tego obiektu.
• Historia rodzinna: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na zaburzenia lękowe lub inne fobie, możesz mieć nieco zwiększone ryzyko wystąpienia u siebie tych schorzeń.

Jakie są objawy aichmofobii?

Jeśli osoba z aichmofobią zostanie narażona na kontakt z ostrym przedmiotem lub znajdzie się w jego pobliżu, może odczuwać szereg objawów psychicznych i fizycznych. Jest to uczucie nagłego, poważnego niebezpieczeństwa.

Z powodu tych cech osoby te zaczynają zachowywać się w sposób, który znacząco wpływa na ich codzienne życie. Na przykład mogą unikać nawet prostych czynności, takich jak używanie sztućców do jedzenia, golenie się i krojenie warzyw.

Jak lekarz diagnozuje to jako fobię?

Lekarz zdiagnozuje to, przeprowadzając z Tobą szczegółową rozmowę i zadając szczegółowe pytania dotyczące Twoich doświadczeń, objawów i historii choroby. Zazwyczaj, aby zdiagnozować fobię, lęk przed ostrymi przedmiotami musi utrzymywać się przez ponad sześć miesięcy .

Lekarze zazwyczaj posługują się Podręcznikiem diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5), opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, jako przewodnikiem. Lekarz sprawdzi również, czy nie występują inne schorzenia fizyczne lub psychiczne, które mogą przyczyniać się do występowania objawów.

Diagnozując fobię, należy zwrócić uwagę na cztery główne kwestie:

1. Nadmierny i nieuzasadniony strach: Uporczywy, nieodpowiedni i niekontrolowany strach, który jest znacznie większy niż strach, którego należy się bać.

2. Lęk antycypacyjny: Kiedy myślisz, że będziesz musiał stawić czoła czemuś stresującemu, zaczynasz odczuwać niepokój i martwić się jeszcze przed wystąpieniem tego zdarzenia.

3. Unikanie: Aktywne unikanie obiektu lub sytuacji budzącej strach. Niektórzy ludzie dokonują nawet radykalnych zmian w swoim życiu, aby osiągnąć ten cel.

4. Wpływ na codzienne życie: Jeśli strach ten utrudnia Ci normalne funkcjonowanie (szkoła, praca, życie rodzinne), można go uznać za fobię.

Czy ten strach można leczyć? Jakie są dostępne metody leczenia?

Zdecydowanie jest to możliwe. To schorzenie, które można kontrolować i wyleczyć. Głównym sposobem leczenia jest psychoterapia. Czasami, oprócz terapii, można przez krótki czas podawać leki, aby tymczasowo opanować strach i lęk.

1. Terapia ekspozycyjna

Jest to najskuteczniejsza i główna metoda leczenia fobii specyficznych.Polega ona na zaprzestaniu unikania rzeczy, których się boisz, i stopniowym wystawianiu się na jej działanie w bardzo bezpiecznym, kontrolowanym środowisku, pod okiem terapeuty lub psychologa.

Wyobraź sobie, że masz silny lęk przed nożyczkami. Leczenie może wyglądać tak:

• Krok 1: Terapeuta porozmawia z Tobą o nożyczkach. Następnie pokaże Ci obrazek nożyczek.
• Krok drugi: Gdy już poczujesz się nieco pewniej, terapeuta będzie miał prawdziwe nożyczki w kącie pokoju, daleko od ciebie.
• Krok trzeci: W następnej sesji przybliż nożyczki nieco bardziej.
• Krok czwarty: Następnie zostaniesz poproszony o dotknięcie nożyczek.
• Ostatni krok: Na koniec, pod nadzorem terapeuty, zostaniesz poproszony o przecięcie nożyczkami czegoś na przykład papieru.

2. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

To kolejna skuteczna metoda psychoterapii. Koncentruje się na zmianie wzorców myślowych. Pomaga ona identyfikować negatywne, irracjonalne myśli, które pojawiają się w głowie, gdy widzisz coś niebezpiecznego (np. „To na pewno mnie zrani”), kwestionować je i zastępować bardziej realistycznymi, pozytywnymi myślami. Wraz ze zmianą myśli, łatwiej jest kontrolować uczucia (strach) i zachowania (unikanie), które pojawiają się w reakcji.

Czy zażywasz leki?

W większości przypadków sama psychoterapia jest wystarczająca. Jednak niektórym osobom, szczególnie na wczesnym etapie leczenia, lekarz może tymczasowo przepisać leki, aby pomóc w opanowaniu nadmiernego lęku i niepokoju.

• Beta-blokery: Pomagają kontrolować objawy fizyczne, takie jak szybkie bicie serca i drżenie.
• Leki uspokajające (benzodiazepiny): Pomagają one zmniejszyć lęk i niepokój oraz uspokoić umysł. Należy je jednak stosować tylko przez bardzo krótki czas, zgodnie z zaleceniami lekarza, ze względu na ryzyko uzależnienia.

Czy możliwe jest całkowite pozbycie się tego strachu?

Słowa „leczenie” i „leczenie” są bardziej adekwatne niż słowo „wyleczenie”. Obecnie nie ma na to jednego lekarstwa. Jednak metody leczenia, takie jak terapia ekspozycyjna, mogą być skuteczne w ponad 90% . Jeśli leczenie zostanie przeprowadzone prawidłowo, z pewnością będziesz mógł prowadzić normalne życie bez strachu przed ostrymi przedmiotami.

Ale co się stanie, jeśli spróbujesz żyć z tym strachem bez leczenia? Wiele osób nie szuka leczenia, ponieważ unikają tego, czego się boją i żyją z tym. Jednak dla osoby z aichmofobią unikanie go jest bardzo trudne. Ponieważ noże i nożyczki są wszechobecne w naszych domach, miejscach pracy itd. Próbując ich unikać, możesz stracić wiele ważnych rzeczy w życiu, takich jak ogrodnictwo, hobby i opieka medyczna. Ponadto ryzyko rozwoju innych chorób psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe i depresja, wzrasta około dwukrotnie u osób, które nie szukają leczenia.

Co mogę zrobić, jeśli mam tę chorobę?

Jeśli uważasz, że masz te objawy, najważniejszą i pierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest porozmawianie o tym z lekarzem. Może to być trochę niekomfortowe, ale pamiętaj, że Twoje zdrowie fizyczne jest równie ważne, jak zdrowie psychiczne.

Jeśli lekarz już powiedział Ci, że cierpisz na tę chorobę, poniższe wskazówki, w połączeniu z leczeniem, mogą ułatwić Ci życie:

• Wystarczająca ilość snu i ćwiczeń: Są one bardzo ważne dla zdrowia psychicznego.
• Regularnie odwiedzaj terapeutę: Uczęszczaj na terapię regularnie.
• Techniki uważności: Medytacja może pomóc Ci uspokoić umysł.
• Techniki relaksacyjne: Ćwicz ćwiczenia głębokiego oddychania i jogę.
• Poszukaj wsparcia: Porozmawiaj o tym z rodziną i zaufanymi przyjaciółmi. Ich wsparcie będzie dla ciebie ogromnym źródłem siły.
• Grupy wsparcia: Jeśli dołączysz do grupy, w której spotykają się osoby cierpiące na fobie, poczujesz, że nie jesteś sam.

Możesz również zadać lekarzowi następujące pytania:

• Jakie leczenie jest dla mnie najlepsze?
• Czy powinienem udać się do psychiatry czy psychologa?
• Czy możesz polecić jakiegoś dobrego specjalistę?
• Jak długo trwa leczenie?