Ciągłe kichanie, katar, zaczerwienione i swędzące oczy... Czy Ty też masz dość tych objawów alergii? Czy zdarza Ci się myśleć: „To sprawia, że czuję się taki zestresowany i smutny?”. Jeśli tak się czujesz, to nie jest to tylko wytwór Twojej wyobraźni. Nowe badania medyczne wykazały, że istnieje związek między alergiami a depresją , czyli depresją, jak ją nazywamy. Porozmawiajmy o tym dziś bardziej szczegółowo.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Na czym właściwie polega ten związek?
Przede wszystkim należy zrozumieć, że alergie nie są bezpośrednią przyczyną depresji. Naukowcy twierdzą jednak, że alergie stanowią główny czynnik ryzyka depresji. Mówiąc wprost, osoby z alergiami są bardziej narażone na rozwój depresji.
Wyobraź sobie, badania przeprowadzone na dużych populacjach wykazały, że osoby z alergiami są około dwa razy bardziej narażone na depresję niż osoby bez alergii.
- Jedno z badań wykazało, że u dorosłych cierpiących na alergiczny nieżyt nosa, zwany katarem siennym, dwukrotnie częściej diagnozowano ciężką depresję w ciągu ostatnich 12 miesięcy.
- Inne badanie wykazało, że u dzieci, które cierpiały na depresję w wieku 5–6 lat, dwukrotnie częściej występowała depresja w ciągu następnych 17 lat.
To pokazuje, że istnieje pewien związek pomiędzy tymi dwoma stanami.
Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn może być kilka.
Lekarze mówią o dwóch głównych aspektach wpływających na tę zależność. Pierwszy to wpływ psychologiczny, a drugi to zmiany biologiczne zachodzące w organizmie.
1. Stres i wpływ
To bardzo proste do zrozumienia. Wyobraź sobie, że masz zatkany nos i trudności z oddychaniem. Kichasz cały dzień. Masz ciągły ból głowy. Twoje oczy swędzą i są zaczerwienione. Z tego powodu nie możesz dobrze spać w nocy. Czujesz się zmęczony i ospały przez cały dzień.
Kiedy takie rzeczy trwają miesiącami lub latami, to normalne, że każdy czuje się zestresowany, smutny, sfrustrowany i zły, prawda?
Niedobór snu ma szczególnie istotny wpływ. Brak snu bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie mózgu, koncentrację i nastrój. Może to być istotny czynnik przyczyniający się do depresji.
2. Zmiany biologiczne zachodzące w organizmie
Jednak nie jest to wyłącznie przyczyna psychologiczna, ale ma również wpływ na inne procesy zachodzące w naszym organizmie, potwierdzone naukowo. Niektórzy naukowcy wierzą w to biologiczne powiązanie.
Mówiąc prościej, gdy mamy alergię, nasz układ odpornościowy zaczyna walczyć z alergenem. W tym procesie specjalne komórki w organizmie produkują białka zwane cytokinami . Są one w rzeczywistości związane ze stanem zapalnym w organizmie.
Te „(cytokiny)” mogą przedostawać się z krwią do mózgu i wpływać na jego funkcjonowanie. To właśnie ten efekt powoduje, że czujemy się smutni, apatyczni, ospali i senni .
Dokładniej rzecz biorąc, to to samo uczucie, które odczuwamy, gdy mamy gorączkę lub przeziębienie, kiedy czujemy, że nie mamy energii, energii i ochoty do czegokolwiek. Dlatego osoba z silną alergią może doświadczać tego uczucia nieustannie.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Jak kontrolować alergie
Co więc zrobić? Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest unikanie, w miarę możliwości , czynników wywołujących alergie, czyli alergenów . Najczęstszymi alergenami w naszym kraju są roztocza kurzu domowego, pyłki, sierść zwierząt i pleśnie w domu. Poniższa tabela przedstawia kilka sposobów ochrony przed nimi.
| Co robić | Dlaczego i jak to robisz? |
|---|---|
| W okresach wzmożonego pylenia pozostań w domu. | Najwyższe stężenie pyłków występuje rano. W tym czasie należy trzymać okna zamknięte i, jeśli to możliwe, włączyć klimatyzację. Jeśli wychodzisz na zewnątrz, umyj ciało i włosy przed pójściem spać. Dzieje się tak, ponieważ pyłki mogą osadzać się na ubraniach i włosach. |
| Zmniejsz wilgotność w domu | Pleśń potrzebuje wilgoci, aby się rozwijać. Utrzymuj wilgotność powietrza w domu poniżej 50%. Zadbaj o dobrą wentylację pomieszczeń takich jak łazienka i kuchnia. |
| Uważaj na zasłony i firanki. | Grube zasłony i firanki to miejsca, w których gromadzi się kurz i alergeny. Zamiast nich lepiej wybrać łatwe do czyszczenia żaluzje i podłogę z płytek lub drewna. |
| Często pierz pościel. | Aby zabić roztocza, pierz pościel, taką jak prześcieradła i poszewki na poduszki, co najmniej raz w tygodniu w gorącej wodzie (co najmniej 60 stopni Celsjusza / 130 stopni Fahrenheita) . Najlepiej stosować pokrowce na materace i poduszki nieprzepuszczające alergenów. |
| Nie wpuszczaj zwierząt do sypialni. | Niezależnie od tego, jak bardzo kochasz swojego pupila, jego sierść i ślina mogą powodować alergie. Dlatego przede wszystkim nie pozwalaj zwierzętom wchodzić do sypialni i spać w twoim łóżku. |
Należy koniecznie zasięgnąć porady lekarskiej.
Starając się unikać alergenów , należy także podjąć leczenie w celu kontrolowania objawów.
Bardzo ważne: Nie zakładaj, że osoba z depresją może po prostu brać leki na alergie, nie lecząc ich. To duży błąd. Oba schorzenia należy leczyć oddzielnie i prawidłowo. Porozmawiaj o tym z lekarzem.
Leki dostępne bez recepty, takie jak spraye do nosa i krople do oczu, mogą przynieść znaczną ulgę. W przypadku niektórych ciężkich i uporczywych alergii stosuje się specjalne leczenie zwane „zastrzykami przeciwalergicznymi” (immunoterapia) . Może ono przynieść bardzo dobre rezultaty z czasem.
Jeśli cierpisz na alergie i depresję, ważne jest, aby alergolog i psychiatra ze sobą rozmawiali i koordynowali leczenie. Dzięki temu będziesz mógł radzić sobie z obiema przypadłościami i prowadzić zdrowe życie.
Przesłanie do domu
- Istnieje wyraźny związek między alergiami a depresją. Alergia jest czynnikiem ryzyka depresji.
- Uporczywe objawy alergii (bezsenność, bóle głowy, dyskomfort) mogą być stresujące emocjonalnie. Ponadto substancje chemiczne zwane cytokinami produkowane w organizmie mogą negatywnie wpływać na nastrój.
- Chociaż leczenie alergii może poprawić nastrój, nie zastępuje leczenia depresji. Oba schorzenia należy leczyć oddzielnie, pod nadzorem lekarza.
- Pierwszym krokiem jest unikanie alergenów. Utrzymuj dom i otoczenie w czystości, aby chronić się przed kurzem, pyłkami i pleśnią.
- Jeśli cierpisz na obie te dolegliwości, zadbaj o to, aby Twoi lekarze prowadzący kontaktowali się ze sobą. To przełoży się na lepsze wyniki leczenia.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.