Jak żyć z chorobą Alzheimera na co dzień? Porozmawiajmy

To normalne, że czujesz się przytłoczony i przestraszony, gdy Ty lub ktoś z Twoich bliskich choruje na chorobę Alzheimera. Mogą pojawić się pytania takie jak: „Co mam teraz zrobić?” i „Jak będzie wyglądało moje życie w przyszłości?”. Choć może to być wyzwaniem, istnieje wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby dobrze żyć z tą chorobą na co dzień. Niektóre dni są wspaniałe, a inne nieco trudne. Ale dzięki planowaniu i odrobinie praktyki możemy ułatwić sobie tę podróż. Zobaczmy jak.

Co zrobić w przypadku problemów z pamięcią?

Głównym objawem tej choroby jest stopniowa utrata pamięci. Istnieją jednak proste sposoby, które mogą pomóc w tym przypadku. Znalezienie metody, która sprawdzi się w Twoim przypadku, może wymagać trochę eksperymentowania.

Mówiąc wprost, wyrób w sobie nawyk zapisywania wszystkiego. Miej zawsze przy sobie mały notesik lub swój obecny smartfon. Zapisz w nim następujące rzeczy:

• Ważne numery telefonów (najbliższej rodziny, lekarza)
• Imiona osób, które spotykasz
• Dobre pomysły, które przychodzą mi do głowy
• Wizyty u lekarza
• Twój adres domowy i droga prowadząca do domu

Rozmieść w domu małe przypomnienia. Na przykład, zapisz godzinę wzięcia leku i umieść ją przy stole w jadalni. Oznacz szafki kuchenne, szuflady i szafki napisami lub obrazkami. Na przykład „Cukier” lub „Futry herbaty”. Dzięki temu łatwiej będzie je znaleźć. Poproś też zaufanego członka rodziny lub przyjaciela, aby dzwonił do Ciebie i przypominał Ci o ważnych rzeczach w ciągu dnia, zwłaszcza gdy nadchodzi pora wzięcia leku.

Jak właściwie zaplanować dzień?

Zaplanowanie dnia zmniejszy niepotrzebny stres. Nie spiesz się ze wszystkim.

• Ustal priorytety dla rzeczy, które lubisz robić: rób rzeczy, które lubisz robić w samotności i w bezpiecznym miejscu, na przykład czytaj książki, wykonuj drobne prace ogrodowe lub angażuj się w działalność religijną.
• Wykorzystaj swój najlepszy czas: Są takie pory dnia, kiedy jesteś najbardziej wypoczęty i w najlepszej formie. Zazwyczaj jest to poranek. Wykorzystaj ten czas, aby wykonać ważne zadania.
• Nie panikuj: Nie spiesz się z pracą. Nie panikuj, nawet jeśli ktoś Cię wkurza (denerwuje). Jeśli coś sprawia Ci trudność, zrób sobie przerwę. Nigdy nie wahaj się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

Co możesz zrobić, żeby uniknąć rozpaczy?

Nawet w znanych miejscach czasami trudno jest znaleźć drogę. Dlatego pamiętaj o tych rzeczach, wychodząc z domu.

• Nie idź sam: Kiedy wybierasz się gdzieś, zwłaszcza w nieznane miejsce, zabierz ze sobą członka rodziny lub przyjaciela.
• Miej pod ręką swój adres: Gdziekolwiek się wybierasz, zawsze miej w torebce lub kieszeni wizytówkę ze swoim adresem docelowym, adresem zamieszkania i numerem telefonu kontaktowego.
• Poproś o pomoc: Jeśli czujesz się zagubiony, poproś kogoś w pobliżu o pomoc. Możesz wyjaśnić: „Mam małe problemy z pamięcią”.

Jak ułatwić sobie rozmowę z innymi?

Komunikacja bywa trudna, ale dzięki kilku prostym wskazówkom można ją znacznie ułatwić. Wskazówki te są ważne zarówno dla pacjenta, jak i dla osób z nim rozmawiających.

Porada dla Ciebie (pacjenta):

• Nie spiesz się: Nie spiesz się podczas mówienia. Dobieraj słowa ostrożnie.
• Poproś rozmówcę o powtórzenie: Jeśli nie rozumiesz, co mówi osoba, z którą rozmawiasz, poproś ją o powtórzenie. Albo poproś ją, aby mówiła trochę wolniej.
• Wybierz ciche miejsce: Trudno jest rozmawiać w miejscach, w których słychać hałasy z zewnątrz, takie jak dźwięk telewizora czy radia. Rozmawiaj w miejscu, które jest jak najcichsze.

Rada dla tych, którzy się o Ciebie troszczą:

Cierpliwość i zrozumienie są bardzo ważne w komunikacji z osobą chorą na Alzheimera. Oto kilka praktycznych wskazówek.

Co sądzisz o prowadzeniu samochodu?

To bardzo delikatny temat, ale bezpieczeństwo musi być najważniejsze.

Do tego czasu staraj się jeździć tylko po drogach, które znasz. W razie potrzeby możesz również rozważyć możliwość poddania się testowi umiejętności jazdy w Wydziale Komunikacji.

Twoje podróże nie muszą się kończyć z powodu braku możliwości prowadzenia samochodu. Możesz poprosić rodzinę i znajomych o pomoc w podróży. Możesz również zainstalować na telefonie usługi takie jak Uber i PickMe i poprosić kogoś o nauczenie się, jak z nich korzystać.

Jak mogę zadbać o swoje bezpieczeństwo w domu?

Bardzo ważne jest, aby zadbać o bezpieczeństwo w domu. Znacznie łatwiej jest to zrobić na wczesnym etapie choroby i wyrobić w sobie nawyk.

• Uzyskaj pomoc: Znajdź sposoby na uzyskanie pomocy w takich czynnościach, jak zakupy, prace domowe i gotowanie.
• Klucz do domu: Daj zaufanemu sąsiadowi zapasowy klucz do swojego domu.
• Ważne numery: Zapisz dużymi literami numery osób, do których musisz zadzwonić w nagłym wypadku (rodzina, lekarz, pogotowie ratunkowe) i połóż je obok telefonu.
• Codzienne badanie kontrolne:Dzwoń do nich codziennie, aby sprawdzić, jak się czujesz, przyjdź i sprawdź, jak się czujesz, lub poproś członka rodziny lub przyjaciela, aby sprawdził, jak się czujesz.
• Zarządzanie pieniędzmi: Ustaw bezpośredni przelew na takie rzeczy, jak emerytura. Jeśli jesteś w trudnej sytuacji, wybierz zaufaną osobę do zarządzania swoimi finansami, spotkaj się z prawnikiem i przygotuj niezbędne dokumenty prawne (np. pełnomocnictwo). Bardzo ważne jest, aby zrobić to jak najszybciej .

Ważne jest, aby zrozumieć, że pewnego dnia możesz mieć trudności z samodzielnym życiem. Jednak we wczesnych stadiach choroby, dzięki wsparciu rodziny, przyjaciół i służb społecznych, wiele osób może funkcjonować prawidłowo. Proste zmiany i środki bezpieczeństwa, takie jak te, mogą znacząco odmienić Twoje życie.