To dla Ciebie, jeśli opiekujesz się bliską osobą chorą na chorobę Alzheimera.

Jeśli Twoja matka, ojciec lub ktoś bliski cierpi na chorobę Alzheimera, wiem, jak wielką odpowiedzialnością i poświęceniem jest opieka nad nimi. To jak chodzenie po linie. Z jednej strony chronisz bliską osobę, zapewniasz jej niezbędne udogodnienia, podajesz jej leki na czas, zabierasz ją na wizyty lekarskie i zapewniasz jej nieograniczoną miłość i wsparcie. Z drugiej strony jest Twoje życie... Twoja praca, obowiązki rodzinne, relacje społeczne. Utrzymanie tego wszystkiego w ryzach to ogromne wyzwanie.

Jeśli opiekujesz się bliską osobą, ważne jest, aby być jak najlepiej poinformowanym i przygotowanym na tę chorobę. A kiedy potrzebujesz pomocy, nie wahaj się o nią poprosić.

Czy powinniśmy najpierw wiedzieć, czego się spodziewać?

Dobrze jest dobrze zrozumieć, jak choroba Alzheimera na Ciebie wpływa. Jeśli wiesz z wyprzedzeniem, jakie zmiany mogą nastąpić, łatwiej Ci będzie zrozumieć, jak Twoje obowiązki i role będą się zmieniać z czasem.

W rzeczywistości choroba Alzheimera nie dotyka każdego pacjenta w ten sam sposób. Jej przebieg jest bardzo zróżnicowany u poszczególnych osób. Stan pacjenta może się diametralnie zmieniać nawet z dnia na dzień. Wyobraź sobie, że pewnego dnia bliska Ci osoba funkcjonuje zupełnie normalnie, samodzielnie wykonując codzienne czynności. Ale innego dnia może stać się całkowicie zależna od Ciebie. Sposób, w jaki reaguje na podawane leki, również może się zmieniać z czasem.

W związku z tymi zmianami możesz czasami mieć wrażenie, że są nierozsądni lub próbują cię oszukać. Ale tak naprawdę to nie ich wina. To naturalny element choroby. Z biegiem czasu, latami, objawy się nasilają. Leki mogą jedynie spowolnić tempo pogarszania się stanu. Nie da się ich całkowicie przerwać.

I tyle... musisz zadbać także o siebie!

Te wskazówki pomogą Ci chronić swoje życie i zdrowie psychiczne, opiekując się bliską osobą.

Ty też potrzebujesz trochę odpoczynku.

To jest najważniejsze. Zarezerwuj sobie trochę czasu dla siebie. Poproś rodzeństwo, przyjaciela lub kogoś, kto pomoże ci finansowo, albo deleguj obowiązki na kilka godzin i wyjdź na chwilę. Zajmij się pracą, poćwicz albo po prostu poświęć chwilę na odpoczynek. W naszym kraju istnieją już „dzienne programy opieki dla dorosłych”. Możesz również poszukać takich miejsc. Nie miej poczucia winy, że robisz sobie przerwę.

Nie rób wszystkiego sam.

Pacjenci z chorobą Alzheimera nie mogą robić wszystkiego, co kiedyś. Ale z odrobiną pomocy wciąż są rzeczy, które potrafią. Pomyślcie, wciąż potrafią poskładać kilka ubrań albo obrać warzywo. Pozwólcie im to zrobić. Dajcie im czas. Pomagajcie im tylko w tych momentach, w których mają trudności. Wyznaczajcie im małe cele i chwalcie, gdy je wykonają. Powiedzenie: „Wow… to naprawdę miłe” może wiele zdziałać dla ich poczucia własnej wartości.

Porozmawiaj o sprawach prawnych i osobistych

To delikatny, ale bardzo ważny temat. Jak najwcześniej w trakcie choroby, omów z bliską osobą ostatnią wolę. Na przykład, omówienie takich kwestii, jak planowanie spadkowe, trwałe pełnomocnictwo, testament życia i nakaz niepodejmowania resuscytacji (DNR), może pomóc w ograniczeniu wielu problemów w przyszłości poprzez omówienie i udokumentowanie tych kwestii. Porozmawiaj z prawnikiem, który zna się na tych kwestiach i zasięgnij porady.

Nie zatrzymuj swojego życia.

To duże zobowiązanie. Ale nie odkładaj na później całego swojego życia. Rozmawiaj z przyjaciółmi, spotykaj się z nimi. Kontynuuj robienie tego, co kochasz (hobby). Staraj się w miarę możliwości zachować normalny rytm dnia. Wtedy będziesz w stanie mentalnie i z mniejszą frustracją wywiązać się z tego obowiązku. Pamiętaj, tylko będąc szczęśliwym i silnym, będziesz w stanie dobrze zaopiekować się bliską osobą.

Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać o swoich uczuciach.

Potrzebujesz kogoś, kto wysłucha bliskiej Ci osoby i wesprze ją, a także pozwoli Ci rozładować stres, smutek i frustrację. Może to być bliski przyjaciel lub członek rodziny. Rozmawiaj z nimi otwarcie i szczerze. Pomocne może być również dołączenie do grup wsparcia, w których mogą spotkać się inni opiekunowie osób z chorobą Alzheimera. To pomoże Ci uświadomić sobie, że nie jesteś sam w tym wyzwaniu. Świadomość, że inni czują to samo, może być ogromną ulgą.