Czy Ty również czujesz, że masz anemię w czasie ciąży? (Anemia w czasie ciąży) Porozmawiajmy o tym!

Wiele matek odczuwa lekkie zmęczenie i znużenie w czasie ciąży. Czasami jednak to zmęczenie, a właściwie uczucie letargu, może być spowodowane zmniejszeniem objętości krwi w organizmie, co lekarze nazywają anemią . Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym nieco bardziej szczegółowo , ponieważ jest to ważne zarówno dla Twojego zdrowia, jak i dla zdrowia Twojego dziecka.

Mówiąc najprościej, czym jest anemia?

Anemia, jak nazywają ją lekarze, to stan, w którym brakuje czerwonych krwinek do transportu tlenu w organizmie. Pomyślcie tylko, gdyby tlen nie docierał prawidłowo do wszystkich części naszego ciała, nasze narządy i mięśnie nie mogłyby prawidłowo funkcjonować, prawda? Tak właśnie się dzieje, gdy mamy niską liczbę krwinek. To właśnie powoduje uczucie zmęczenia i trudności z oddychaniem.

Wewnątrz tych czerwonych krwinek znajduje się bardzo ważne białko zwane hemoglobiną . To ono wychwytuje tlen i transportuje go do każdej komórki ciała podczas oddychania. Pomaga również transportować dwutlenek węgla, niepożądany gaz wytwarzany w organizmie, z powrotem do płuc i wydalać go podczas wydechu.

Nasz organizm potrzebuje żelaza i niektórych witamin , aby wytwarzać czerwone krwinki i hemoglobinę. Jeśli nie dostarczamy ich z pożywieniem, nasz organizm nie będzie w stanie wytworzyć wystarczającej ilości hemoglobiny i prawidłowo transportować tlenu. U wielu matek w czasie ciąży często rozwija się anemia z powodu niedoboru żelaza i innych witamin. Dzieje się tak, ponieważ w tym czasie objętość krwi nieco wzrasta, wraz ze wzrostem zapotrzebowania dziecka.

Jakie są najczęstsze rodzaje anemii w czasie ciąży?

Mówi się, że istnieje ponad 400 rodzajów anemii. Jest jednak kilka, które są szczególnie częste w czasie ciąży i które obserwujemy najczęściej. Przyjrzyjmy się im bliżej:

• Niedokrwistość z niedoboru żelaza: To najczęstszy rodzaj niedokrwistości. Jak sama nazwa wskazuje, schorzenie to występuje, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza. Jest to powszechne w czasie ciąży, ponieważ zapotrzebowanie na żelazo wzrasta wraz z rozwojem dziecka.
• Niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego: Kwas foliowy, znany również jako kwas foliowy , jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek. Jego niedobór może prowadzić do anemii. Aby zapobiec takim schorzeniom, zaleca się również przyjmowanie kwasu foliowego przed ciążą.
• Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12: Witamina B12 jest niezbędna dla naszego układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Niedobór tej witaminy może prowadzić do anemii. Jest to szczególnie ważne dla wegetarian.

Kto jest bardziej narażony na rozwój tej anemii?

W czasie ciąży objętość krwi wzrasta o około 20–30%. Oznacza to, że dodatkowe czerwone krwinki, które produkujesz, wymagają więcej żelaza. Niektóre osoby są bardziej narażone na rozwój anemii. Na przykład:

• Dla kobiet, które spodziewają się kilkorga dzieci na raz, np. bliźniąt lub trojaczków: Ponieważ zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze jest znacznie większe.
• Dla tych, którzy nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości żelaza z pożywienia: Osoby, których dieta nie jest zbilansowana, są narażone na ryzyko zachorowania.
• W przypadku ciąż mnogich: Jeśli organizm nie zdąży się zregenerować po jednej ciąży, w kolejnej może wystąpić anemia.
• U kobiet, u których obfite krwawienia miesięczne występowały już przed ciążą, może to oznaczać wyczerpanie zapasów żelaza w organizmie.
• W przypadku osób, które często wymiotują z powodu porannych mdłości: niedobory składników odżywczych mogą wystąpić, ponieważ pożywienie nie jest prawidłowo wchłaniane.

Wyobraź sobie swoją przyjaciółkę, powiedzmy Nadieżdę. Wkrótce urodzi bliźnięta. Minął już prawie rok od jej pierwszego dziecka. Jej organizm potrzebuje więc trochę więcej żelaza. Poza tym, czasami nie może jeść rano z powodu porannych mdłości. Osoby takie jak ty są nieco bardziej narażone na anemię.

Czy niskie ciśnienie krwi w ciąży jest normalne?

Tak, łagodna anemia w czasie ciąży jest normalna, ponieważ zwiększa się objętość krwi. W krajach rozwijających się szacuje się, że 52% kobiet w ciąży nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza. Jednak ciężka anemia nie jest rzadkością.

Niezależnie od tego, czy cierpisz na łagodną, ​​czy ciężką anemię, ważne jest, aby ją leczyć . Jest to bardzo ważne dla zdrowia zarówno Twojego, jak i Twojego nienarodzonego dziecka.

Jak anemia wpływa na dziecko?

Twoje dziecko w łonie matki otrzymuje od Ciebie wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak żelazo, witamina B12 i kwas foliowy. Jeśli więc nie dostarczasz mu wystarczającej ilości tych składników, może to wpłynąć na rozwój dziecka, szczególnie w pierwszych trzech miesiącach ciąży, czyli w pierwszym trymestrze .

Najważniejsze jest to, że jeśli ta anemia nie będzie leczona, dziecko może rozwinąć anemię również po urodzeniu, co może prowadzić do problemów z jego rozwojem. Zwiększa się również ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o tę kwestię.

Czy z powodu tego niedoboru krwi możliwe jest poronienie?

Nie. Anemia w czasie ciąży nie powoduje bezpośrednio poronienia. Jednak ciężka anemia może powodować inne powikłania w ciąży. Dlatego zaleca się jak najszybsze rozpoczęcie leczenia anemii.

Jakie są inne przyczyny niskiego ciśnienia krwi w ciąży?

Sama ciąża może powodować anemię, ponieważ zwiększa się objętość krwi w organizmie. Poza tym, jak już wspomnieliśmy, głównymi przyczynami są niedobór żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego.

Ponadto inne powszechne przyczyny anemii mogą również wpływać na przebieg ciąży:

• Niektóre choroby, na przykład niedokrwistość sierpowatokrwinkowa i talasemia, są chorobami dziedzicznymi.
• Częste oddawanie krwi (oddawanie krwi nie jest zalecane w czasie ciąży, ale może mieć wpływ na wcześniejszą historię ciąży).
• Obfite krwawienie miesiączkowe przed ciążą.
• Owrzodzenia lub polipy przewodu pokarmowego.

Jakie są objawy tej anemii?

Na początku możesz nie zauważyć dużej różnicy, jeśli masz łagodną anemię. Ale z czasem możesz zacząć zauważać takie rzeczy, jak:

• Odczuwanie dużego zmęczenia (znużenie): Możesz po prostu czuć się zmęczony i senny.
• Odczuwanie zimna: Możesz odczuwać zimno, nawet jeśli inni mają normalną temperaturę.
• Duszność: uczucie duszności nawet po wykonaniu prostej czynności.

Inne objawy, które mogą wystąpić to m.in.:

• Zawroty głowy lub osłabienie
• Czujesz, że twoje serce bije szybko (Szybkie bicie serca)
• Ból głowy
• Przebarwienia skóry (bladość), suchość skóry lub łatwe powstawanie siniaków
• Ból języka
• Zespół niespokojnych nóg to dziwne uczucie napięcia w nogach, szczególnie w podudziach, które sprawia, że ​​chce się poruszać.

Jeśli zaobserwujesz u siebie jeden lub więcej z tych objawów, najlepiej będzie, jeśli poinformujesz o tym lekarza.

Jak dokładnie rozpoznać, czy występuje u Ciebie anemia?

Jedynym sposobem, aby mieć pewność, czy masz anemię, jest wykonanie badania krwi . Nazywa się ono morfologią krwi (CBC) . Badanie to zazwyczaj wykonuje się podczas pierwszej wizyty prenatalnej po tym, jak dowiesz się, że jesteś w ciąży.

Za pomocą tego badania (CBC) lekarz będzie sprawdzał następujące elementy:

• Liczba czerwonych krwinek w organizmie, ich wielkość i kształt (może to pomóc w rozpoznaniu konkretnych schorzeń, np. niedokrwistości sierpowatokrwinkowej).
• Ile żelaza znajduje się w Twoim organizmie?
• Czy masz niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego (witaminy B9)?

Czym jest ciężka anemia?

O ciężkiej anemii mówimy, gdy poziom hemoglobiny w morfologii krwi wynosi od 6,5 do 7,9 grama na decylitr (g/dl). Jeśli wyniki wskazują na ciężką anemię, lekarz może zalecić transfuzję krwi., co oznacza, że ​​możesz zdecydować się na oddanie krwi z zewnątrz. Często odbywa się to w warunkach ambulatoryjnych. Transfuzja krwi szybko dostarcza organizmowi zdrowych czerwonych krwinek.

Jak leczyć anemię w ciąży?

Leczenie anemii w ciąży zależy od jej stopnia zaawansowania.

• W przypadku anemii o nasileniu łagodnym do umiarkowanego: Lekarz zazwyczaj przepisze witaminy lub suplementy żelaza dla kobiet w ciąży do codziennego stosowania. Zapewnią one organizmowi odpowiednią ilość żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego.
• Ciężka anemia: Jak wspomniano wcześniej, może być konieczna transfuzja krwi.

Co można zrobić w domu w przypadku tej anemii?

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w domu, aby zapobiec anemii, która często jest spowodowana niedoborem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości tych składników odżywczych. Przyjmuj witaminy prenatalne codziennie zgodnie z zaleceniami lekarza. Najlepiej porozmawiać z lekarzem o tym, która witamina będzie dla Ciebie najlepsza.

Bardzo pomocne jest również wprowadzenie zmian w diecie .

• Jedz więcej produktów bogatych w żelazo . Włącz do swojej diety ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, czerwone mięso (wołowina, koza), kurczaka (zwłaszcza wątróbkę), ryby (zwłaszcza halibuta i makrelę), soczewicę, ciecierzycę, orzechy, takie jak zielona fasolka, żółtka jajek na twardo, rodzynki i daktyle.
• Produkty bogate w witaminę C są również ważne, ponieważ pomagają organizmowi lepiej wchłaniać żelazo. Staraj się jeść limonki, pomarańcze, mandarynki, cytryny, guawę, mango, pomidory, paprykę i papryczki chili do posiłków. Możesz na przykład dodać trochę limonki do sałatki lub zjeść pomarańczę po posiłku.

Jak szybko poczuję się lepiej po leczeniu?

Jeśli cierpisz na anemię spowodowaną niedoborem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, możesz poczuć się lepiej i mieć więcej energii już po kilku dniach od rozpoczęcia suplementacji. Jeśli jednak nie odczujesz żadnej różnicy, koniecznie poinformuj o tym lekarza.

Co się stanie, jeśli leczenie nie zostanie podjęte?

Nieleczona anemia może się z czasem pogłębiać. Wraz ze spadkiem ilości tlenu we krwi, może ona uszkadzać narządy . Serce musi również ciężej pracować, aby pompować krew do organizmu, mając mniej tlenu. Zwiększa to ryzyko wystąpienia takich schorzeń, jak:

• Nieregularne bicie serca (arytmia)
• Powiększone serce
• Niewydolność serca

Dlatego anemii nie należy lekceważyć.

Jak przetrwać lub zapobiec tej anemii?

Najlepszym sposobem na zapobieganie anemii jest spożywanie produktów dostarczających co najmniej 30 miligramów żelaza dziennie (około trzech porcji) . Jeśli masz trudności z uzyskaniem takiej ilości z pożywienia, porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów żelaza.

Ważne jest również codzienne przyjmowanie witamin prenatalnych. Jeśli to możliwe, najlepiej zacząć przyjmować witaminy prenatalne już w momencie planowania ciąży . Niektóre witaminy prenatalne nie zawierają wystarczającej ilości żelaza. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, które witaminy prenatalne będą dla Ciebie najlepsze.

Ale pamiętaj też o tym. Nawet jeśli wszystko zrobisz dobrze, możesz nadal odczuwać lekką anemię z powodu naturalnego wzrostu objętości krwi w czasie ciąży. To normalne. Jeśli jednak wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, takich jak zmęczenie, zawroty głowy lub duszność, warto skonsultować się z lekarzem i porozmawiać o tym.

Jaka jest przyszłość kogoś, kto znalazł się w takiej sytuacji?

Przy odpowiednim leczeniu, osoba z anemią w ciąży może bardzo szybko wyzdrowieć. Stan ten można łatwo kontrolować za pomocą suplementów diety i drobnych zmian w diecie. Po porodzie morfologia krwi i poziom osocza wrócą do normy.

Kiedy powinnam zgłosić się do lekarza w sprawie tej anemii?

Jeśli doświadczasz poniższych objawów anemii, warto skonsultować się z lekarzem:

• Zawrót głowy
• Ból głowy
• Kołatanie serca
• Blada skóra
• Uraz lub ból języka
• Nietypowa potrzeba poruszania nogami

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie występuje anemia i dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby utrzymać prawidłowy poziom czerwonych krwinek w trakcie ciąży. Nie martw się, na wszystko istnieją rozwiązania.

Jak dbać o siebie, jeśli chorujesz na anemię?

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli cierpisz na anemię, jest stosowanie zdrowej diety bogatej w żelazo . Dużo odpoczywaj i pij dużo wody . Przyjmuj witaminy i/lub suplementy żelaza dla kobiet w ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaki suplement będzie dla Ciebie najlepszy.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

W czasie ciąży objętość krwi wzrasta o około 20–30%, co może powodować łagodną anemię. Chociaż może to być normalne, warto o tym pamiętać.

Wzbogacenie diety w żelazo, witaminę C i witaminy z grupy B może pomóc w zmniejszeniu i zapobieganiu anemii. Nie zapomnij o codziennym przyjmowaniu witamin dla kobiet w ciąży. Porozmawiaj otwarcie z lekarzem o ryzyku anemii w ciąży i wszelkich obawach, które możesz mieć. W ten sposób zarówno Ty, jak i Twoje dziecko będziecie zdrowi!

`Anemia, ciąża, żelazo, hemoglobina, witaminy, kwas foliowy, objawy