Uzdrawianie zapachem? Porozmawiajmy o aromaterapii?

Czy czujesz czasami, że stres i zmęczenie w Twoim umyśle ustępują pod wpływem nagłego zapachu? Pomyśl o zapachu dojrzałego mango, zapachu kadzidła palonego w świątyni, czy zapachu świeżego deszczu spadającego na ziemię… te zapachy przynoszą ogromną ulgę naszym sercom, prawda? Dzisiaj porozmawiamy o metodzie leczenia, która wykorzystuje zapachy roślin, aby przynieść ulgę naszemu ciału i umysłowi. To aromaterapia .

Czym właściwie są „olejki eteryczne”?

Mówiąc prościej, w aromaterapii używamy specjalnego rodzaju olejków zwanych „olejkami eterycznymi”. Są to wysoce skoncentrowane ekstrakty roślinne, pozyskiwane z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, kora i korzenie.

Wyobraź sobie, że roślina ma swój własny, niepowtarzalny zapach, prawda? Składniki chemiczne, które nadają jej zapach, nazywane są „esencją” rośliny. Kiedy ta esencja jest ekstrahowana specjalnymi metodami, powstaje „olejek eteryczny”.

To nie jest takie proste, jak się wydaje. Te olejki są bardzo silne i jednocześnie bardzo cenne. Na przykład, do wyprodukowania jednego kilograma olejku lawendowego potrzeba ponad 100 kilogramów kwiatów lawendy . Dlatego nawet kilka kropli tych olejków jest tak skutecznych.

Na Sri Lance w aromaterapii powszechnie stosuje się olejki takie jak lawendowy, sandałowy, cytrynowy, z drzewa herbacianego i bergamotkowy.

Jak ten zabieg wpływa na nasz organizm?

Dobrze, zobaczmy teraz, jak ten zapach wpływa na nasze ciało i umysł. Dzieje się to na dwa główne sposoby.

1. Przez inhalację:Wdychając zapach olejku eterycznego, cząsteczki zapachowe stymulują specjalny układ komórek (receptorów węchowych) w nosie. Komórki te są bezpośrednio połączone z mózgiem poprzez nasz układ nerwowy. Istnieje specjalna część mózgu, która kontroluje nasze emocje i wspomnienia, zwana układem limbicznym. Czy pamiętasz, jak niektóre zapachy nagle przywołują stare wspomnienia? Na przykład, zapach specjalnego dania dochodzący z kuchni przypomina Ci Twoją babcię. W ten sposób te cząsteczki zapachowe bezpośrednio wpływają na tę część mózgu. Naukowcy uważają również, że zapachy te pomagają mózgowi produkować substancje chemiczne, które wywołują u nas szczęście, takie jak serotonina .

2. Nakładanie na skórę: Druga metoda polega na nałożeniu tych olejków bezpośrednio na skórę. Zazwyczaj nie nakłada się ich samodzielnie, ale miesza z innym rodzajem oleju (olejem nośnikowym), takim jak olej kokosowy. Uważa się, że po nałożeniu na skórę olejek wchłania się do organizmu przez skórę i może przynieść ulgę w takich obszarach jak stawy. Tę metodę często stosuje się podczas masażu lub dodając kilka kropli do wody w wannie.

Jakie są korzyści aromaterapii?

Przede wszystkim należy pamiętać, że aromaterapia nie zastępuje leków przepisanych przez lekarza . Jest to jedynie leczenie uzupełniające i wspomagające . Jednak badania wykazały, że ta metoda może przynieść ulgę w niektórych schorzeniach.

Przyjrzyjmy się temu bliżej w poniższej tabeli.

Czy to naprawdę bezpieczne? Czy nie ma ryzyka?

To najważniejsza część. Aromaterapia jest generalnie bezpieczną metodą leczenia. Jest jednak kilka rzeczy, o których warto pamiętać.

• Alergie : Niektóre olejki eteryczne mogą wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób. Mogą powodować zaczerwienienie i swędzenie po nałożeniu na skórę. Dlatego zaleca się najpierw przetestować olejek na niewielkim fragmencie skóry i stosować go tylko wtedy, gdy nie ma alergii.
• Dyskomfort w oczach i nosie: Jeśli zapach tych substancji stanie się zbyt intensywny, u niektórych osób może wystąpić podrażnienie oczu i dyskomfort w nosie.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią: Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych, ponieważ niektóre olejki mogą nie być odpowiednie w tym czasie.
• Małe dzieci: Ponieważ skóra małych dzieci jest bardzo wrażliwa, należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania tych produktów. Najlepiej skonsultować się z lekarzem .

Wreszcie, te olejki eteryczne nie podlegają regulacjom instytucji takiej jak Urząd ds. Leków w naszym kraju. Oznacza to, że nie ma gwarancji ich jakości i bezpieczeństwa. Dlatego Twoim obowiązkiem jest wybór produktów dobrej jakości ze sprawdzonego źródła.

Jeśli interesuje Cię aromaterapia, porozmawiaj o tym najpierw ze swoim lekarzem rodzinnym . On lub ona najlepiej doradzi Ci, czy jest to dla Ciebie odpowiednie, ponieważ zna Twój stan zdrowia.