Czy Ty też masz te złe nawyki, które szkodzą Twojej skórze? (Nawyki, które niszczą Twoją skórę)

Każdy chce mieć zdrową, promienną i piękną skórę , prawda? Ale czasami drobne rzeczy, które robimy każdego dnia, a na które nie zwracamy uwagi, mogą z czasem poważnie zaszkodzić naszej skórze. Czasami te nawyki, o których nawet nie myślimy, mogą powodować szybkie starzenie się skóry, utratę kolorytu i pojawienie się trądziku. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym, jakie te nawyki są szkodliwe dla naszej skóry i jak możemy na nie uważać.

1. Czy nie myjesz twarzy wieczorem przed pójściem spać?

To prawda, że ​​czasami, gdy wracasz do domu po ciężkim dniu pracy, nie masz nawet czasu ani energii, żeby umyć twarz, nie mówiąc już o tym, żeby położyć się spać. To bardzo powszechne. Ale nawet jeśli nie widzisz brudu na twarzy, kurz, brud, spaliny i tłusty osad, które nagromadziły się w ciągu dnia, wciąż tam są.

Pozostawione na skórze na noc, zatykają pory i powodują wypryski. Są również główną przyczyną stanów zapalnych skóry. Z czasem ten nawyk może sprawić, że skóra będzie wyglądać na matową i pozbawioną życia.

Co więc robisz?

Niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zmęczony, najlepszym rozwiązaniem jest umycie twarzy delikatnym, przyjaznym dla skóry środkiem myjącym przed pójściem spać. Wybierz środek myjący z gliceryną lub olejkami roślinnymi , który nawilży skórę, nie wysuszając jej. Nawet w najbardziej leniwy dzień, dokładne przetarcie twarzy chusteczką jest o wiele lepsze niż nicnierobienie.

2. Jak palenie wpływa na skórę?

Wszyscy wiemy, że palenie szkodzi organizmowi. Ale czy wiesz, jak bardzo szkodzi skórze? Mówiąc wprost, palenie jest jednym z największych wrogów skóry.

Nikotyna zawarta w papierosach zwęża drobne naczynia krwionośne, które transportują krew do skóry. To zmniejsza ilość tlenu i składników odżywczych , których potrzebują komórki skóry. Ponadto szkodliwe substancje chemiczne zawarte w tytoniu niszczą kolagen i elastynę – dwa białka, które odpowiadają za młodość i jędrność skóry.

Ponadto, lata zaciśniętych ust i mrużenia oczu w celu ochrony przed dymem papierosowym przyspieszają powstawanie zmarszczek w tych okolicach. Chociaż przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i C, mogą w pewnym stopniu pomóc w zmniejszeniu tych uszkodzeń, jedynym trwałym rozwiązaniem jest całkowite rzucenie palenia.

3. Ryzyko związane z brakiem stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym

Chociaż uważa się, że ekspozycja na słońce jest korzystna dla skóry, promienie ultrafioletowe (UV) zawarte w świetle słonecznym są dla niej bardzo szkodliwe. „Promienie UV mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry, a nawet raka skóry” – podkreślają lekarze.

Co ważne, ta ochrona nie jest potrzebna tylko podczas dnia na plaży. Nawet w pochmurne, a nawet chłodne dni, Twoja skóra może zostać uszkodzona przez słońce. Dlatego wyrób sobie nawyk stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz.

Jak dokładnie tego używać?

• Wybierz krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższym. Szerokie spektrum oznacza, że ​​chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB.
• Jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, powtarzaj aplikację co 2 godziny .
• Nałóż wystarczającą ilość. Wystarczy około łyżeczki na całą twarz. Nie zapomnij o obszarach takich jak czoło, boki nosa i podbródek .

4. Czy jesz za dużo cukru i nie jesz owoców i warzyw?

Niektóre badania wykazały, że dieta bogata w cukier przyspiesza proces starzenia się skóry. Dotyczy to nie tylko takich produktów jak słodycze i lody, ale także produktów bogatych w skrobię (rafinowane węglowodany), takich jak chleb, bułki i makaron.

Mówiąc prościej, cukier, który spożywamy, przyłącza się do białek kolagenowych w naszej skórze, przez co tracą one elastyczność i skóra szybciej wiotczeje i marszczy się.

Dieta przyjazna dla skóry to taka, która zawiera warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste . Antyoksydanty zawarte w świeżych owocach i warzywach pomagają zapobiegać uszkodzeniom skóry i je naprawiać.

5. Czy wyciskasz pryszcze, kiedy tylko masz na to ochotę?

Kiedy masz dużego pryszcza na twarzy, chcesz go wycisnąć. Ale to największy błąd, jaki możesz popełnić. Wyciskanie pryszcza może uszkodzić skórę i pozostawić blizny . Może to również spowodować przedostanie się bakterii z dłoni do środka i wywołać infekcje , pogarszając problem.

Co więc zrobić z trądzikiem?

Nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy to dwa najskuteczniejsze środki do leczenia trądziku, ale należy zachować ostrożność stosując produkty, które je zawierają.

Kremy o wysokim stężeniu mogą wysuszać skórę, powodować zaczerwienienia i podrażnienia , szczególnie u osób o wrażliwej skórze. Dlatego zacznij od niskiego stężenia. W przypadku kwasu salicylowego, stężenie 2% jest odpowiednie dla większości osób. Jeśli odczuwasz dyskomfort, zmień je na niższe. Najważniejsze jest, aby przed rozpoczęciem kuracji skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co najlepiej sprawdza się w przypadku Twojej skóry.

6. Czy szorujesz skórę, gdy jest sucha i łuszcząca się?

Sucha, łuszcząca się skóra to pierwszy objaw odwodnienia. W tym momencie mamy ochotę zdrapać złuszczający się naskórek. Choć może to sprawić, że skóra będzie gładsza, w rzeczywistości osłabia się naturalna bariera wilgoci, która utrzymuje skórę nawilżoną.

Zamiast więc szorować i dodatkowo uszkadzać skórę, dobrze ją nawilżaj. Używaj bezzapachowego balsamu lub kremu. Unikaj produktów zawierających glicerynę, dimetikon, wazelinę , masło kakaowe lub masło shea.Produkty zawierające takie składniki szybko wchłaniają się w skórę i zapewniają jej odpowiednie nawilżenie, nie pozostawiając tłustego filmu.