Czy ty też palisz? (Palenie) Czy możemy o tym porozmawiać szczegółowo?

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym małym, ale jakże ważnym narządzie w naszym ciele, sercu ? To jak mały silnik w naszym ciele, wielkości pięści. Pracuje nieprzerwanie przez cały dzień, nawet gdy śpimy. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym niesamowitym narządzie, o tym, jak działa, o chorobach, które się z nim wiążą, i o tym, co możemy zrobić, aby utrzymać go w zdrowiu.

Czym jest palenie?

Mówiąc najprościej, palenie polega na owinięciu kawałka rośliny, zazwyczaj tytoniu, w liść (który nazywamy papierosem), zapaleniu jednego końca, zaciągnięciu dymu do ust drugim końcem i wydmuchnięciu go. Wdychając, dym wędruje przez drogi oddechowe do płuc, a stamtąd do krwiobiegu, skąd trafia do mózgu i wszystkich innych narządów.

Chociaż w tym artykule zajmiemy się głównie papierosami tytoniowymi, ludzie używają również cygar, fajek, marihuany (marihuany/trawki) lub papierosów zrobionych z niektórych ziół.

Co znajduje się w papierosach?

Głównymi składnikami typowego papierosa, którego kupujemy w sklepie, są:

• Części rośliny: W przypadku papierosa tytoniowego są to wysuszone, przyprawione liście i części łodyg rośliny tytoniu (`Nicotiana tabacum`).
• Papier do skręcania: Jest to papier, w który owijane są części rośliny.
• Filtr/niedopałek: Podczas zaciągania się, filtr ten zapobiega przedostawaniu się do ust większych kawałków palącego się tytoniu. Dym jednak przez niego przechodzi.

Dlaczego ludzie zaczynają palić?

Ludzie palą, bo myślą, że przyniesie im to przyjemność i satysfakcję. Co więcej, kiedy już zaczną, trudno im przestać, mimo że wiedzą, jak bardzo szkodzi to organizmowi. Głównym powodem jest silny głód nikotynowy w mózgu.Gdy nie otrzymujesz nikotyny, czujesz się niekomfortowo i źle.

Kiedy nikotyna dociera do mózgu, uwalnia substancje chemiczne, które poprawiają samopoczucie. Podczas palenia możesz odczuwać:

• Poczucie lekkości i spokoju.
• Stymulacja i inspiracja.
• Poświęcać czemuś więcej uwagi.

Palenie jest dla niektórych aktem towarzyskim, częścią codziennej rutyny, jak poranne picie kawy. Możesz palić dla rozrywki, żeby się uspokoić przed wyjściem w miejsce publiczne lub żeby lepiej się skupić w pracy. Niektórzy lubią smak papierosa, a inni po prostu lubią czuć go w dłoni.

Jak palenie wpływa na organizm?

Palenie wpływa na wszystko – od wyglądu skóry i paznokci, po funkcjonowanie tkanek, narządów, a ostatecznie DNA . Wpływ palenia na organizm zaczyna się już w momencie zapalenia papierosa. Tysiące substancji chemicznych uwalnianych podczas spalania tytoniu rozpoczynają swoją szkodliwą podróż, zanim jeszcze się zaciągniesz.

Kiedy zapalasz papierosa i wkładasz go do ust...

Podczas zapalania papierosa, ciepło uwalnia nikotynę i smołę, czyli pozostałości tytoniu . Gdy przykładasz papierosa do ust, smoła barwi paznokcie. Dym wysusza skórę, powodując stany zapalne, co prowadzi do powstawania głębszych zmarszczek . Wdychanie dymu przez nos uszkadza zakończenia nerwowe. Z czasem może to osłabić zmysł węchu .

Kiedy wdychasz dym papierosowy...

Kiedy zaciągasz się papierosem, dym przechodzi przez filtr. Zapobiega on przedostawaniu się większości większych cząsteczek, ale smoła, nikotyna i inne substancje chemiczne nadal się przedostają. Smoła przebarwia zęby, osadza się na dziąsłach i języku . Niszczy szkliwo zębów, zwiększa podatność na próchnicę i choroby dziąseł oraz utrudnia odczuwanie smaku ulubionych potraw.

Kiedy dym przechodzi przez Twoje drogi oddechowe...

Gdy dym przedostaje się do płuc, smoła oblepia gardło i struny głosowe. Może to powodować kaszel.Przechodząc przez drogi oddechowe, smoła i cyjanowodór (trujący gaz) unieszkodliwiają drobne włoski zwane rzęskami . Podobnie jak włosie miotły, rzęski te wychwytują zarazki i inne szkodliwe cząsteczki i usuwają je z płuc. Uszkodzenie tych rzęsek zwiększa ryzyko infekcji dróg oddechowych .

Kiedy dym dostaje się do płuc i miesza się z krwią...

Kiedy dym dostaje się do płuc, uszkadza maleńkie pęcherzyki płucne (alweole). Może to prowadzić do rozedmy płuc , która jest rodzajem choroby płuc zwanej POChP (przewlekłą obturacyjną chorobą płuc). Z pęcherzyków płucnych (alweole) tlenek węgla zawarty w dymie przedostaje się do krwiobiegu . Odbiera tlen z czerwonych krwinek, pozbawiając komórki i tkanki tlenu. Ten niedobór tlenu może powodować duszność . Komórki wysyłają sygnał do organizmu, aby pobierał więcej tlenu, ale to powoduje stan zapalny i gromadzenie się śluzu, utrudniając oddychanie.

W miarę jak nikotyna przemieszcza się przez naczynia krwionośne, uszkadza ich wyściółkę. Powoduje to ich pogrubienie i zwężenie , a także przywieranie do nich krwinek. Zwiększa to ryzyko wystąpienia zakrzepów, zawałów serca i udarów mózgu . U mężczyzn zmniejszony przepływ krwi może powodować zaburzenia erekcji .

Kiedy substancje chemiczne przemieszczają się po organizmie poprzez krew...

Gdy substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym dostaną się do krwiobiegu, przemieszczają się po całym organizmie. Może to uszkodzić następujące części ciała:

• Kości: Nikotyna zmniejsza wchłanianie wapnia i produkcję komórek budujących kości. To sprawia, że ​​kości stają się cieńsze i bardziej kruche .
• Oczy: Substancje chemiczne zawarte w papierosach i niedobór tlenu uszkadzają oczy. Może to prowadzić do zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej, a nawet utraty wzroku .
• Układ odpornościowy : Palenie powoduje ciągły stan zapalny , który osłabia układ odpornościowy. To zwiększa podatność na choroby, a nawet może prowadzić do chorób autoimmunologicznych .
• Hormony:Nikotyna może powodować zmiany hormonalne, które mogą mieć wpływ na płodność .
• DNA: Czynniki takie jak arsen, nikiel i radioaktywny polon mogą uszkodzić DNA i zablokować mechanizmy, które organizm wykorzystuje do jego naprawy. Uszkodzenie DNA może prowadzić do raka i powodować problemy z płodnością poprzez uszkodzenie plemników .

Kiedy nikotyna dociera do mózgu...

Nikotyna przenika bezpośrednio z krwiobiegu do mózgu. Tam aktywuje określone receptory w mózgu , uwalniając substancje chemiczne „dobrego samopoczucia”, takie jak dopamina, adrenalina, endorfiny i serotonina. To właśnie tutaj pojawia się „pobudzenie” nikotynowe. Działa jak plaster nikotynowy, który zapewnia uczucie relaksu, szczęścia lub odświeżenia. Bierzesz pierwszy buch i to już tylko kwestia sekund.

Kiedy otrzymasz wypłatę...

Twoja wątroba przetwarza nikotynę, która w ciągu kilku godzin od wypalenia papierosa jest wydalana z moczem. Twój organizm traci ten „pobudzenie” i pragnie więcej, co zachęca Cię do zapalenia kolejnego papierosa. W przeciwnym razie wystąpią objawy odstawienia, takie jak niepokój, lęk, depresja, drażliwość, gniew i bezsenność . Z czasem organizm przyzwyczaja się do nikotyny (tzw. „tolerancja”) i potrzebujesz jej więcej, aby czuć się dobrze. To prowadzi do uzależnienia od nikotyny .

Jeśli jesteś w ciąży, może to również wpłynąć na płód...

Zwężenie naczyń krwionośnych w łożysku i pępowinie ogranicza ilość krwi docierającej do płodu . Krew przepływająca przez łożysko zawiera tlenek węgla, nikotynę i inne szkodliwe substancje chemiczne. Może to pozbawić płód tlenu i uszkodzić jego DNA . Kobiety palące w czasie ciąży są bardziej narażone na poronienia . Dzieci urodzone przez palaczy mogą mieć niską masę urodzeniową, problemy z sercem i płucami oraz opóźnienia rozwojowe .

Jakie są skutki zdrowotne palenia?

Chociaż większość ludzi kojarzy palenie wyłącznie z rakiem płuc, palenie może również powodowaćWiele schorzeń, które wpływają na niemal każdą część ciała, może wystąpić lub może zwiększać ryzyko ich wystąpienia.

Czy płuca regenerują się po rzuceniu palenia?

Tak, Twoje płuca i drogi oddechowe mogą zacząć się w pewnym stopniu goić po rzuceniu palenia. W ciągu kilku tygodni od rzucenia palenia stan zapalny i produkcja śluzu zmniejszą się, a w ciągu kilku miesięcy rzęski odrosną. W rzeczywistości wiele układów w Twoim organizmie zacznie się goić po rzuceniu palenia. Niektóre uszkodzenia mogą nigdy nie zostać całkowicie naprawione (np. POChP), ale ryzyko wystąpienia wielu chorób znacznie się zmniejszy z czasem.

Jak rzucić palenie?

Istnieje wiele sposobów, które pomogą Ci rzucić palenie. Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych metod, aby znaleźć tę, która sprawdzi się w Twoim przypadku.