Kiedy robi się trochę chłodniej i zaczyna być sucho, odczuwasz zmiany na skórze, prawda? Nagle staje się ona sucha, łuszcząca się, a czasem swędząca. U niektórych osób skóra może nawet pękać i krwawić. Wyobraź sobie, jakie to irytujące. Dlaczego nasza skóra cierpi tylko w tym chłodnym, suchym okresie? Spokojnie, dziś porozmawiamy o przyczynach tego problemu, a także o kilku prostych sposobach, aby pozbyć się tej dolegliwości i zadbać o zdrowie skóry.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dlaczego skóra robi się sucha w tak zimną pogodę?
Powód jest bardzo prosty. Mówiąc wprost, zimne powietrze zawiera bardzo mało wilgoci, czyli pary wodnej . Nie tylko na zewnątrz, ale także w naszych domach, powietrze staje się jeszcze bardziej suche, na przykład z powodu ogrzewania. To suche powietrze, niczym spragniony człowiek, zaczyna wysysać cenną wilgoć z powierzchni naszej skóry. W terminologii medycznej nazywa się to „utratą wody”. Kiedy skóra traci wilgoć w ten sposób, staje się sucha, swędząca i popękana.
Podobnie jak gąbka nasączona wodą wysycha pod wpływem słońca, tak nasza skóra traci wilgoć w suchym powietrzu.
Czy kąpiel w gorącej wodzie jest naprawdę szkodliwa dla skóry?
Tak, ta historia jest absolutnie prawdziwa. Wszyscy uwielbiamy moczyć się w gorącej wodzie przez wiele godzin, zwłaszcza w chłodne dni. Choć jest to przyjemne dla naszego ciała, może być bardzo szkodliwe dla naszej skóry. Zbyt gorąca woda może pozbawić ją naturalnych olejków , które chronią skórę i pomagają jej zatrzymywać wilgoć . To osłabia barierę ochronną skóry, czyniąc ją jeszcze bardziej suchą.
Co więc powinieneś zrobić?
- Skróć czas kąpieli: Staraj się zakończyć kąpiel w ciągu 5–10 minut.
- Zmniejsz temperaturę wody: używaj letniej wody zamiast gorącej .
- Natychmiast zastosuj krem nawilżający: Zaraz po prysznicu i delikatnym osuszeniu ciała ręcznikiem (gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna) koniecznie nałóż dobry krem nawilżający na całe ciało.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Jakie produkty są najlepsze na tę porę roku?
Podczas suchej pogody lepiej jest stosować nieco gęstszy, tłusty krem lub maść niż lekki balsam stosowany w normalne dni.
Szczególnie dobrze jest wybrać produkt zawierający ceramidy . Ceramidy to kwasy tłuszczowe naturalnie występujące w naszej skórze.Rodzaj. Ich zadaniem jest odbudowanie bariery ochronnej uszkodzonej skóry i zapobieganie ucieczce wilgoci.
Kolejną ważną rzeczą jest zaprzestanie lub ograniczenie używania mydła . Zasadowy odczyn zwykłego mydła w kostce pozbawia skórę naturalnych olejów i jeszcze bardziej ją wysusza. Zamiast tego używaj środka myjącego niezawierającego mydła . Są one bardzo delikatne dla skóry i nie pozbawiają jej wilgoci.
Dlaczego tylko moje dłonie są bardzo suche?
To również problem wielu osób. Częste mycie rąk i stosowanie środków dezynfekujących na bazie alkoholu może szybko wysuszać skórę dłoni, powodując jej zaczerwienienie, pękanie, a nawet rozwój schorzenia zwanego „egzemą dłoni”.
Najlepszym sposobem zapobiegania temu jest jak najczęstsze stosowanie kremu nawilżającego . Nakładaj krem nawilżający po każdym myciu rąk. Najlepiej używać kremu zawierającego dimetikon . Tworzy on na dłoniach warstwę ochronną, niczym rękawiczka, chroniąc je przed dalszymi uszkodzeniami.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty: Przed pójściem spać, nałóż na dłonie grubą warstwę kremu nawilżającego lub czegoś w rodzaju wazeliny, a następnie załóż bawełniane rękawiczki i połóż się spać. Zauważysz różnicę, gdy obudzisz się rano!
Jak ta pora roku wpływa na osoby chore na łuszczycę?
Łuszczyca to choroba spowodowana szybkim wzrostem komórek skóry. Niektóre osoby z tą chorobą odczuwają ulgę w promieniowaniu UV, które znajdujemy w słońcu. Ponieważ zimą jesteśmy mniej narażeni na działanie promieni słonecznych, łuszczyca może czasami zaostrzyć się. Należy jednak pamiętać, że ważne jest kontrolowanie ekspozycji na słońce . Najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem i zasięgnąć porady.
Jeszcze kilka wskazówek, jak chronić skórę przed wysuszeniem
Oprócz tych kluczowych punktów, dodaj do swojej codziennej rutyny te proste wskazówki Amerykańskiej Akademii Dermatologii .
| Rada | Co robić |
|---|---|
| Wybierz odpowiedni balsam do ust. | Używaj balsamu do ust, który działa kojąco i łagodząco na skórę. Jeśli któryś z nich podrażnia usta lub powoduje ich drętwienie, wybierz inny rodzaj. |
| Wygnaj suche powietrze | Używaj nawilżacza powietrza, aby dodać wilgoci do powietrza w domu. Unikaj przebywania w pobliżu kominków i grzejników, ponieważ bezpośrednie ciepło z nich może jeszcze bardziej wysuszyć skórę. |
| Załóż rękawiczki. | Zakładaj rękawice, gdy wychodzisz na zewnątrz, gdy jest zimno, myjesz naczynia, pracujesz w ogrodzie lub masz kontakt z chemikaliami. |
| Unikaj ubrań, które podrażniają skórę | Unikaj noszenia szorstkich ubrań, takich jak wełna, bezpośrednio na skórze. Zamiast tego załóż pod spód miękką warstwę bawełny lub jedwabiu. Do prania ubrań używaj delikatnego detergentu oznaczonego jako „hipoalergiczny” , który nie powoduje podrażnień skóry. |
Jeśli suchość, swędzenie lub pękanie skóry nie ustąpią po zastosowaniu tych wskazówek lub jeśli stan się pogorszy, koniecznie skonsultuj się z dermatologiem . Czasami może to być objaw innej choroby. Dlatego nigdy nie zwlekaj z zasięgnięciem porady lekarskiej.
Przesłanie do domu
- Unikaj długich, gorących kąpieli w chłodne dni. Zamiast tego kąp się w letniej wodzie nie dłużej niż 10 minut.
- Zaraz po skończeniu prysznica, gdy Twoje ciało jest jeszcze wilgotne, nałóż na całe ciało dobry, gęsty krem nawilżający.
- Zamiast zwykłego mydła używaj delikatnego środka czyszczącego niezawierającego mydła.
- Wybierz krem, który zawiera składniki wzmacniające barierę ochronną skóry, np. ceramidy.
- Jeśli często myjesz ręce, zawsze nakładaj krem nawilżający. Dobre rezultaty można uzyskać, zakładając bawełniane rękawiczki na noc.
- Jeśli masz poważny problem skórny, którego nie możesz wyleczyć stosując te proste sposoby, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.