Czy odczuwasz ból w ramieniu i ręce? To może być zapalenie ścięgna bicepsa!

Hej! Odczuwasz ból w barku lub górnej części ramienia? Zwłaszcza gdy unosisz rękę ponad głowę lub podnosisz ciężki przedmiot? Możesz cierpieć na schorzenie zwane „zapaleniem ścięgna bicepsa”. Nie martw się, omówimy to szczegółowo. Jest to spowodowane zapaleniem ścięgna górnej części bicepsa. Może to być spowodowane zużyciem lub przeciążeniem. Jeśli jesteś sportowcem, może to być również spowodowane powtarzalnymi ruchami na boisku. Czas zrobić sobie przerwę. Odpoczynek i lód mogą przynieść ulgę, ale jeśli ból utrzymuje się lub nasila, najlepiej udać się do lekarza.

Czym jest zapalenie ścięgna bicepsa?

Mówiąc najprościej, zapalenie ścięgna bicepsa to stan zapalny ścięgna łączącego mięsień dwugłowy ramienia z barkiem. Najczęściej występuje w ścięgnie bicepsa w górnej części barku. Nazywa się je również „długą głową ścięgna bicepsa” . Może jednak wystąpić również w łokciu.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?

Główną przyczyną jest przeciążenie . Pomyślmy: jeśli krykiecista rzuca piłkę z uniesioną ręką w ten sam sposób, to pływak, tenisista czy golfista jest bardziej narażony na zapalenie ścięgna w barku, dłoni lub łokciu. Oznacza to, że ciągłe wykonywanie tego samego ruchu może prowadzić do uszkodzenia ścięgna.

Innym razem, gdy nagle podniesiesz duży ciężar, ścięgno to może także ulec uszkodzeniu i może wystąpić ten stan.

Zapalenie ścięgna bicepsa często nie występuje samodzielnie. Najczęściej występuje w połączeniu z innymi problemami z barkiem. Na przykład:

• Zapalenie stawu barkowego
• Zwichnięte ramię
• Zespół ucisku barku

Jak się z tym czujesz? Jakie są objawy?

Jeśli cierpisz na zapalenie ścięgna bicepsa, możesz odczuwać ból lub sztywność w przedniej części barku . Ból ten może się nasilać podczas wykonywania jakiejś czynności lub próby uniesienia ramienia ponad głowę.

Możesz również odczuwać przeszywający ból w górnej części ramienia , promieniujący w dół od barku. Oprócz bólu i sztywności możesz czasami usłyszeć lub poczuć trzask w barku.

Kto jest bardziej narażony na wystąpienie tej choroby?

Istnieje kilka czynników ryzyka, które mogą przyczyniać się do rozwoju zapalenia ścięgna bicepsa. Sprawdź, czy dotyczą one również Ciebie:

• Wiek: Wraz z wiekiem nasze ścięgna stają się słabsze, przez co są bardziej podatne na uszkodzenia.
• Ciągłe używanie rąk nad głową podczas wykonywania codziennych czynności:W niektórych pracach trzeba wykonywać takie ruchy, prawda?
• Uprawianie sportu i innych form aktywności fizycznej: Jak wspomniano wcześniej, szczególnie sporty wymagające użycia górnej części ramion.
• Schorzenia takie jak zapalenie stawów: mogą również powodować osłabienie stawów.
• Palenie: Palenie zmniejsza zdolność organizmu do gojenia się ran.

Jakie komplikacje może to spowodować?

W przypadku nadmiernego obciążenia ścięgna bicepsa, czyli bez odpowiedniego odpoczynku, mogą wystąpić pewne powikłania. Głównym z nich jest naderwanie bicepsa .

Zerwanie ścięgna bicepsa

Jeśli ścięgno jest nadmiernie lub stale używane, może stopniowo się zużywać i w końcu ulec zerwaniu. Może ono również ulec zerwaniu w wyniku nagłego wypadku, takiego jak nienaturalne skręcenie łokcia lub barku, albo upadek i wyprost ramienia. W okolicy łokcia ścięgno bicepsa często ulega zerwaniu podczas podnoszenia ciężkiego przedmiotu, takiego jak sofa czy lodówka .

Zerwanie ścięgna bicepsa może wystąpić zarówno w barku, jak i w łokciu. Zerwanie może być całkowite (zerwanie ścięgna bicepsa – ścięgno całkowicie odłącza się od kości) lub częściowe (częściowe zerwanie) .

Zerwanie ścięgna dalszego mięśnia dwugłowego

Chociaż istnieją dwa ścięgna, które przyczepiają mięsień dwugłowy ramienia do barku, tylko jedno ścięgno przyczepia się do łokcia. Nazywa się ono „ścięgnem dystalnym mięśnia dwugłowego ramienia” .

To „(ścięgno bicepsa dalszego)” jest nieco mniej podatne na zerwanie. Często jednak zdarza się to w wypadku lub podczas podnoszenia ciężarów. Jeśli ścięgno ulegnie zerwaniu, często następuje całkowite zerwanie, oddzielając mięsień od kości i ciągnąc go ku górze. Odczuwa się wtedy osłabienie podczas wykonywania czynności wymagających uniesienia ramienia, na przykład dokręcania śruby prawą ręką.

Jak lekarz stawia diagnozę?

Podczas wizyty u lekarza, najpierw zapyta on o historię choroby i objawy . Następnie przeprowadzi badanie fizykalne . Podczas tego badania lekarz sprawdzi funkcjonowanie bicepsa. Zbada również bark, aby sprawdzić:

• Zakres ruchu
• Wytrzymałość
• Czy istnieje niestabilność

Jakie badania wykonuje się w celu dokładnego określenia tego stanu?

Lekarz może zlecić wykonanie badań obrazowych , aby potwierdzić diagnozę. Należą do nich:

• Promienie rentgenowskie
• Ultradźwięk
• MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego - MRI)

Jakie jest leczenie tej choroby?

Leczenie zapalenia ścięgna bicepsa często rozpoczyna się od metod niechirurgicznych .

• Topnienie lodu:Przyłożenie okładu z lodu lub kostek lodu może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Stosuj przez 15-20 minut kilka razy dziennie.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): Leki takie jak aspiryna i ibuprofen mogą pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Nie należy ich jednak przyjmować w sposób ciągły bez konsultacji z lekarzem.
• Odpoczynek: To bardzo ważne. Należy zminimalizować podnoszenie ciężarów, zginanie łokci i unoszenie ramion nad głowę .
• Fizjoterapia: Lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty, który nauczy Cię ćwiczeń na zapalenie ścięgna bicepsa, które pomogą w wyleczeniu barku lub łokcia.
• Zastrzyki ze sterydami: Lekarz może przepisać zastrzyk z kortykosteroidem . Może on pomóc złagodzić ból, zahamować stan zapalny i wspomóc gojenie się ścięgna.

Leczenie chirurgiczne

Jeśli metody niechirurgiczne nie przynoszą rezultatu, lekarz może zalecić operację. Często wykonuje się ją artroskopowo . Oznacza to, że do stawu barkowego wprowadza się małą kamerę (artroskop) , ogląda obrazy i używa się małych narzędzi chirurgicznych do przeprowadzenia zabiegu.

Opcje chirurgiczne mogą obejmować:

• Tenodeza mięśnia dwugłowego: Chirurg usuwa uszkodzoną część ścięgna i przytwierdza pozostałą część ścięgna do kości ramiennej .
• Tenotomia: Chirurg uwalnia uszkodzone ścięgno bicepsa od miejsca, w którym przyczepia się ono do kości.

Powikłania/skutki uboczne leczenia

Operacja zapalenia ścięgna bicepsa zazwyczaj rzadziej powoduje powikłania. Jednak operacja może czasami powodować następujące skutki:

• Zakażenie i/lub krwawienie w miejscu operowanym.
• Sztywny charakter .
• Ból bicepsa .
• Skurcze mięśni / kurcze mięśni .
• Zmiana w wyglądzie (deformacja „Popeye”) : Guzek na dłoni.

Jak długo trwa leczenie zapalenia ścięgna bicepsa?

Czas rekonwalescencji po zapaleniu ścięgna bicepsa różni się w zależności od stopnia urazu i zastosowanego leczenia . W przypadku leczenia niechirurgicznego stan powinien się poprawić w ciągu kilku tygodni.

Jeśli poddasz się zabiegowi chirurgicznemu, czas rekonwalescencji będzie jeszcze dłuższy. Lekarz prawdopodobnie zaleci noszenie ręki w temblaku przez jeden do czterech tygodni , w zależności od rodzaju operacji. Może być również konieczna fizjoterapia lub inna forma rehabilitacji. Pełny powrót do zdrowia może potrwać od trzech do czterech miesięcy .

Co się stanie, jeśli zachoruję na tę chorobę?

Jeśli cierpisz na zapalenie ścięgna bicepsa, możesz odczuwać ból i sztywność w barku. Jeśli stan nie poprawi się w ciągu kilku tygodni po zastosowaniu prostych środków, takich jak odpoczynek, środki przeciwbólowe i lód, lekarz może zalecić operację.

Większość osób, które poddały się operacji zapalenia ścięgna bicepsa, odnosi dobre rezultaty. Powinieneś móc ponownie w pełni poruszać ramieniem i używać go bez bólu . Jeśli jednak uprawiasz sporty wymagające pracy nad głową, możesz potrzebować nieco ograniczyć tę aktywność po operacji.

Czy można zapobiegać zapaleniu ścięgna bicepsa?

Ponieważ zapalenie ścięgien jest często spowodowane przeciążeniem , najlepszym leczeniem jest profilaktyka . Ważne jest unikanie lub modyfikowanie aktywności, które powodują ten problem. Należy pamiętać o następujących kwestiach podczas aktywności fizycznej:

• Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj poziom aktywności. Nie przesadzaj od razu.
• Ogranicz liczbę powtórzeń i siłę, jaką używasz.
• Jeśli poczujesz nietypowy ból, natychmiast przerwij.
• Jeśli podczas uprawiania sportu lub pracy przyjmujesz nieprawidłową postawę lub technikę , staraj się jej unikać i poprawić.

Najważniejsze: słuchaj swojego ciała! Nie ignoruj ​​bólu, gdy się pojawi.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Zapalenie ścięgna bicepsa często ustępuje w ciągu kilku tygodni dzięki prostym metodom, takim jak odpoczynek, lód i leki przeciwbólowe, takie jak NLPZ. Jeśli jednak ból utrudnia codzienne czynności, a stan nie poprawia się po zastosowaniu prostych metod leczenia , zdecydowanie należy udać się do lekarza w celu dalszego leczenia.

Ponadto, jeśli odczuwasz uporczywy ból przy podnoszeniu ręki nad głowę podczas uprawiania sportu lub jeśli nagle poczujesz silny ból lub wyczujesz guzek w górnej części prawego ramienia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Jeśli cierpisz na zapalenie ścięgna bicepsa, warto zadać lekarzowi następujące pytania:

• Jaki rodzaj leczenia zalecasz?
• Co jeszcze mogę zrobić, żeby złagodzić ból?
• Kiedy będę mógł wrócić do normalnych zajęć?
• Co powinienem zrobić, aby zapobiec wystąpieniu takiej sytuacji w przyszłości?

Podsumowanie i rzeczy do zapamiętania

Jeśli odczuwasz ból w barku lub górnej części ramienia, może to być zapalenie ścięgna bicepsa. Jest ono spowodowane zapaleniem ścięgna, które przyczepia mięsień dwugłowy ramienia do barku . Często jest spowodowane nadmiernym obciążeniem lub powtarzaniem ruchów . Jest to powszechne zjawisko u sportowców.

Odpoczynek, lód, środki przeciwbóloweTakie działania często przynoszą ulgę. Jeśli jednak ból nie ustępuje lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Konieczna może być fizjoterapia, a nawet operacja .

Najważniejsze jest , aby zapobiegać temu schorzeniu . Podczas ćwiczeń i treningów słuchaj swojego ciała i rób to prawidłowo. Wtedy możesz uchronić się przed takimi zaburzeniami.

Zapalenie ścięgna bicepsa , ból barku, ból ramienia, zapalenie ścięgna, urazy sportowe, urazy barku, zapalenie ścięgna bicepsa